MiZu lifestyle

Motivácia. Prečo je dôležitá? Aká silná má byť na to, aby sme dosiahli to čo chceme? Čo robiť, keď sa vytráca? Snažili sme sa zodpovedať tieto a mnohé iné otázky ohľadom motivácie, dosiahnutia cieľov, odhodlávania sa a podobne. Veríme, že ste si našli to, čo ste si mali nájsť a inšpirovalo Vás to k tomu, hľadať stále novú a silnú motiváciu.

#sport #fitness #zdravie #fit #lifestyle #zivot #telo #svaly #mysel #dusa #sebalaska #motivacia #cvicenie #chudnutie #body #bodypositivity #bussines #life #health

Ak ste už unavení z toho, že na každom rohu na Vás všetci odborníci kričia : POČÚVAJ SVOJE TELO!, nie ste sami. My sme sa nad tým zamysleli, a rozobrali sme túto ošemetnú hlášku do detailov. Ako? Prečo? A čo my priniesie, počúvanie svojho tela?

Voľné pokračovanie piatej epizódy, kde sme objasnili a poradili ako si vytvoriť jedálniček sama. V tejto epizóde sa zameriame na to, čo robiť, keď je hotový - čo je kľúčom k úspešnému napredovaniu, vytrvaniu a splneniu zaumieneného cieľa? 

#nutrition #plan #health #jedalnyplan #nutricnyplan #zdravie #pestrastrava #zdravastrava #telo #mysel #dusa #uspech #sport #fit #fitness #lifestyle #zabava #radost #podcast #zeny #prezeny #business #jedlo #food 

Ak ste práve v rozpoložení, že chcete zmeniť návyky v oblasti stravovania a neviete si dať rady ako začať, tento podcast je práve pre Vás. Povieme Vám, čo potrebujete vedieť na to, aby ste si dokázali vytvoriť jedálny plán na chudnutie, naberanie alebo udržiavanie. Nečakajte konkrétne jedlá a recepty. Prinášame tipy, triky a rady o tom, čo môžte spraviť tak, aby to fungovalo. Je to jednoduché a to najpodstatnejšie čo potrebujete, je ZÁUJEM. Všetko je len o zvyku a každá zmena si vyžaduje istú "obeť" v podobe času. Venujte čas sebe, získavaniu nových skúseností a znalostí a učte sa. Nemôžme kontrolovať všetko, ale môžme kontrolovať to, čo dám do svojho tela.

#health #zdravie #chudnutie #jedalnicek #fitness #fit #kalorie #abs #sixpack #zdravejedlo #lifestyle #zivotnystyl #zivot #laska #pohyb #telo #mysel #dusa #sebavedomie #sebalaska #vitaminy #bielkoviny #sacharidy #tuky #makroziviny #pomoc #stihlaafit #motivacia #inspiracia

Táto epizóda vznikla na základe kritiky, voči nám. Rozoberáme, čo to vlastne kritika je, či je prospešná alebo zbytočná. Ako kritizovať ak si neviete pomôcť? Kritizujete automaticky alebo len prípade ak si to niekto vypýta? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo v nás kritika vyvoláva? Spôsobuje rôzne psychické a aj fyzické prejavy, o ktorých sa dozviete práve v tejto epizóde. Mnoho zaujímavostí ohľadom kritiky, konštruktívnej aj klasickej Vám prinášame prostredníctvom nášho pohľadu, našich skúseností ale aj odbornej literatúry. Tak čo? Skritizujete nám túto epizódu alebo sa skúsite riadiť typmi, ktoré pre Vás máme? :)

#criticism #mind #mindset #psychologia #psychology #telo #mysel #dusa #ego #pomoc #relax #podcast #life #lifestyle #ezo #attraction #vedomie #laska #nastaveniemysle #universe #loa #business #woman #women #success 

V tejto epizóde Vás oboznámime s naším pohľadom na produktivitu. Kedy pre nás deň produktívny a ako vieme byť produktívnymi každý deň. Je v poriadku udržiavať rovnováhu a nestresovať sa, ak nám veci nevychádzajú podľa našich predstáv. Táto epizóda nie je o produktivite práce, o tom, ako zo seba vyťažiť maximum v zamestnaní. Môžete pracovať hoci len hodinu denne a ostatný čas venovať sebe, na konci dňa sa môžete tešiť z toho, aký bol skvelý a produktívny z pohľadu toho, ako spokojne sa po ňom cítite.

#progres #produktivita #day #uspech #success #money #zakonpritazlivosti #loa #abundance #hojnost #motivacia #inspiracia #laska #zeny #business #sebalaska #mindset #mysel #telo #dusa #ezo #couching #vesmir #zivot #lifestyle #life #zivotnystyl #vzdelanie

Dnešná karta z edície štyri dohody: Rozlišuj čo je pravda. Nevytváraj si domnienky. Veríme, že Vám sadne presne na dnešok, možno na aktuálne obdobie, ktoré prežívate. Nezabúdajte na to, že nemému decku ani vlastná mať nerozumie. Namiesto toho, aby sme sa domnievali alebo "si mysleli", pýtajme sa. Ušetríme si tým kopec energie aj času. Nebojte sa pýtať, žiadajte o rady, o pomoc, o čokoľvek.  

#styridohody #fouragreements #mind #soul #body #telo #mysel #dusa #positive #ezo #couching #selflove #sebarozvoj #sebavedomie #laska #pomoc #psychika #zivot #business #zeny #zena #women

Vybrali sme štyri otázky, ktoré ste nám poslali. V tejto epizóde rozoberieme otázky z oblasti chudnutia, ktoré sa týkajú najmä pohybu. Aký je pohyb a šport dôležitý, kedy je nutné cvičiť silovo, či musíte chodiť do fitka aby ste schudli ale aj to, ktorý pohyb je najlepší na chudnutia. To všetko a mnoho iného sa dozviete presne v tomto podcaste! 

#sport #pohyb #cvicenie #fit #fitness #mind #soul #body #telo #mysel #dusa #zdravie #laska #hobby #inspiracia #motivacia #mindset #kalorie #chudnutie 

Dnešnou kartou zo série 4 dohody je karta s názvom: Povedzte si to, čo chcete. Patrí medzi dohodu Nevytvárajte si žiadne domnienky. A presne to, rozoberieme dnes - vytváranie si domnienok, ktoré vznikajú len vo Vašej hlavej a zaťažujú Vás úplne zbytočne. Ako to nerobiť, ako sa nenechať využívať a ako vnímať aj to, keď nás niekto odmietne. A najdôležitejšia vec - je úplne v poriadku ak poviete NIE.

Ďalšia epizóda zo súdku o strave, tentokrát z pohľadu prejedania sa a následných výčitiek. Čo nás k tomu vedie, prečo sa to deje, kedy je to naozaj vážny problém. Ako sa tomu vyhnúť a ako to začať riešiť a zároveň vyriešiť. To všetko, a ešte mnoho ďalšieho rozoberieme v tejto epizóde.

#bingeeating #prejedanie #jedlo #strava #zdravastrava #food #zivotnystyl #zdravie #vyziva #poradenstvo #fitness #fit #fitlife #lifestyle #motivacia #inspiracia #laska #mindset #body #soul #mind #telo #mysel #dusa #ezo #pomoc #zeny #bussines #uspech #stastie