Letzte Woche Freitag hatte ich erneut Simon von Wissenistkraft als Gast in meinem Podcast! Simon und ich diskutieren über die praktischen und theoretischen Unterschiede des Bodybuildings und Powerliftings! Wir sprechen verschiedene Trainingsprinzipien und die unterschiedlichen Implikationen beider Sportarten an, was wir von „Powerbuilding“ halten und was für Unterschiede es in der Periodisierung und Programming bezüglich der Ernährung gibt.

Schaut euch die Folge hier an: https://youtu.be/FChrzQNyOyo

00:01:20 Was für Unterschiede in der Spezifizität gibt es in beiden Sportarten?

00:32:43 Was sind Unterschiede in der Anwendung von Progressive Overload?

00:49:50 Fatigue Management beider Sportarten.

01:04:10 Periodisierung und die Anwendung dieser in Powerlifting und Bodybuilding.

01:18:57 Powerbuilding?

01:25: Ernährung in beiden Sportarten.

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Mein Name ist Simon, ich studiere derzeit Sportwissenschaften im Master an der Universität Leipzig und bin Gründer der Plattform „Wissen ist Kraft“. Meine wesentlichen Aktivitäten zusammengefasst: ich schreibe Artikel für meine eigene, aber auch für weitere Webseiten wie Aesir Sports, Team-Andro und Metal Health RX, betreue zahlreiche Athleten im Bereich des Bodybuilding- und Kraftsports und brenne selbst leidenschaftlich für das Krafttraining. Mein Ziel ist es, wissenschaftlich basierte Informationen verständlich zu vermitteln und damit andere Sportler auf ihrem Weg zum stärksten, massivsten und besten Selbst zu unterstützen.

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"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!