Die 43. Episode des Max MPS Radio ist online. Diese Woche gibt es die dritte Solo-Episode, in der ich eure, auf Instagram gestellten Fragen, beantworten werde. Unter anderem spreche ich über Training à la Jordan Peters mit einem „Lower Volume to Failure-Approach”, Proteinkonsum bei veganen Kunden, ketogene Diäten, Evaluation vom Trainingsstatus neuer Kunden und die Gestaltung von effektiven Traingssheets.

0:22 Einleitung

1:53 Lieber etwas schwerer trainieren mit Gürtel oder etwas weniger Gewicht und ohne Gürtel?

3:37 Deine Meinung zu einem Push/Pull Training? Welche Beinübungen zählst du wozu?

6:04 Was hältst du von Jordan Peters’ „Lower Volume to Failure”-Approach?

10:23 Macht es einen Unterschied, ob man als Anfänger das gleiche in 3 oder 5 Einheiten absolviert?

12:19 Woran setzt du den Trainingsstatus neuer Kunden fest (Novice, Intermediate, Advanced)?

16:12 Wie hoch setzt du das Protein an bei veganen Kunden?

20:13 Was hälst du von der ketogenen Diät?

21:23 Was sind die ersten wichtigsten Steps bzw. Voraussetzungen zur Selbstständigkeit als Coach/PT?

27:52 Wie gestaltest du deine Sheets? Was sind deine Gedankengänge dabei? Wie bist du gestartet vs now?

32:28 Muss man Wettkampfambitionen haben, um gecoacht zu werden?

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"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!