李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。

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入秋还在乱吃？老祖宗说“秋吃果”，可为啥我偏推荐你吃瓜？西葫芦安心、蜜瓜润肤、木瓜解腻、丝瓜顺气、苦瓜降火、南瓜养胃、冬瓜祛湿——七种家常瓜，轻松对付秋燥秋乏。你吃对了吗？

02:03 早秋饮食智慧：润肤瓜、养胃瓜、代谢王，这些瓜的功效你都知道吗？

04:03 秋季养胃指南：香瓜、南瓜、冬瓜的健康功效与食用方法

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晚饭吃不对，脾胃遭罪！七分饱、清淡吃、别躺平、控情绪——四个方法+三个细节，让你胃舒服、睡得香。你真的会吃晚饭吗？

02:02 保护胃健康的饮食习惯：晚饭注意事项与建议

04:03 养胃之道：缓慢漫步与放松用餐的健康生活方式

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七夕不只是浪漫，更是修行。牛郎织女为何一年只见一面？真正的爱是珍惜不占有，缘散不纠缠。你能放下执念，学会分寸吗？

02:04 织女织云霞，牛郎守星河：爱情中的无私付出与安然释怀

04:07 牛郎织女：爱情中的阳刚与温柔之争

06:07 七夕人生智慧：知取舍，不强求朝夕相伴，但求岁岁心安

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入秋喝茶就一定养生？别乱跟风！你的体质适合喝什么茶？绿茶清火但伤胃，红茶暖身却别空腹喝。记住：淡茶为王，对症才有效。选错茶，不如白开水！

02:01 茶叶爱好者必读：如何根据身体状况选择适合的茶品？

04:02 如何选择适合自己的茶？秋季喝茶注意事项！

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立秋不是天凉，而是天地开始收敛。你还在一味向外冲刺吗？真正的成熟，是在鼎盛时学会收心归根。静下来，才能养命。

02:01 人生的立秋智慧：学会收敛，追寻本源的真谛

04:03 顺应时节，沉淀自己：立秋之后的收势智慧

06:04 真正的成熟：在鼎盛时期收敛锋芒，安心沉淀自己

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立秋还要贴秋膘吗？古人缺衣少食才补，现在多数人营养过剩。哪些人能补？哪些人千万别碰？教你顺应体质、养好脾胃的秋季饮食法。

02:01 如何正确贴秋标？养好脾胃是关键！

04:01 秋季食谱：清炖水蒸、莹耳百合等美食养胃健康

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夏天吃西瓜拉肚子？别怪西瓜，是你的脾阳在求救！为啥一吃就跑厕所？寒凉伤脾的真相你必须知道。

02:02 西瓜：解热还是寒凉？夏天吃西瓜拉肚子的根儿在哪儿？

04:02 西瓜与脾阳：寒凉之气对脾胃的影响有多大？

06:02 西瓜吃多拉肚子？别怪西瓜，健脾温中才是关键！

08:03 西瓜解暑，但只适合体脂热与阳邪者，脾胃虚弱者应谨慎食用

10:05 夏季养生指南：寒凉食物惹不起，温补生姜和红枣才是王道！