情绪不好，胃先遭殃？生气、焦虑、思虑过度，都在悄悄伤脾胃。肝气一堵，脾胃就瘫痪；心结不解，吃饭也难消。养胃不如养心，调脾胃先调情绪。你真的了解自己的“情绪胃”吗？

02:02 肝气郁结，脾胃运化无力：情绪与消化系统的关系探析

04:05 情绪与健康：从中医角度看胃痛与消化不良

06:07 情绪困住你的皮：养好心态，养好身体，从内而外的健康之路

08:09 养脾胃，养心才养身：情绪与健康的关系

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。

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本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

白露到了，秋燥伤肺怎么办？老话“白露吃白，病不来”真有道理！银耳、百合、山药、莲藕、雪梨——五种白色食材怎么吃最养人？别再乱补了，顺应节气才养生！

02:01 白露时节，滋阴润肺，健脾养胃，缓解秋燥，美食养生指南！

04:04 白露养生，食材选择与搭配，缓解秋燥，增强体质！

06:06 白露养生指南：温和调养、润肺养胃，减少秋冬疾病！

08:06 秋冬养生指南：坚持午白饮食、早睡早起，养好肺气，稳定脾胃，远离疾病！

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口干眼干喝水不解渴？不是缺水，是身体不会“造水”了！脾、肺、肾三脏协同才能生津润燥。干燥、虚火、早衰，根源竟是津液亏虚？教你吃对食物，养好内在活水。

02:09 津液不足，身体干燥、衰老加速！正确补养身体的液态营养素！

04:10 揭秘中医中的津液之道：脾、肺、肾的重要角色

06:14 津液不足，身体干燥、虚火缠身？四步养生法让你恢复健康！

08:14 津液不足，身体干燥、虚火亢进？饮食调养方能真正养生！

10:14 “食疗养生：山药、莲子和小米的补脾益气功效”

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入秋还在乱吃？老祖宗说“秋吃果”，可为啥我偏推荐你吃瓜？西葫芦安心、蜜瓜润肤、木瓜解腻、丝瓜顺气、苦瓜降火、南瓜养胃、冬瓜祛湿——七种家常瓜，轻松对付秋燥秋乏。你吃对了吗？

02:03 早秋饮食智慧：润肤瓜、养胃瓜、代谢王，这些瓜的功效你都知道吗？

04:03 秋季养胃指南：香瓜、南瓜、冬瓜的健康功效与食用方法

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晚饭吃不对，脾胃遭罪！七分饱、清淡吃、别躺平、控情绪——四个方法+三个细节，让你胃舒服、睡得香。你真的会吃晚饭吗？

02:02 保护胃健康的饮食习惯：晚饭注意事项与建议

04:03 养胃之道：缓慢漫步与放松用餐的健康生活方式

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七夕不只是浪漫，更是修行。牛郎织女为何一年只见一面？真正的爱是珍惜不占有，缘散不纠缠。你能放下执念，学会分寸吗？

02:04 织女织云霞，牛郎守星河：爱情中的无私付出与安然释怀

04:07 牛郎织女：爱情中的阳刚与温柔之争

06:07 七夕人生智慧：知取舍，不强求朝夕相伴，但求岁岁心安

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入秋喝茶就一定养生？别乱跟风！你的体质适合喝什么茶？绿茶清火但伤胃，红茶暖身却别空腹喝。记住：淡茶为王，对症才有效。选错茶，不如白开水！

02:01 茶叶爱好者必读：如何根据身体状况选择适合的茶品？

04:02 如何选择适合自己的茶？秋季喝茶注意事项！

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立秋不是天凉，而是天地开始收敛。你还在一味向外冲刺吗？真正的成熟，是在鼎盛时学会收心归根。静下来，才能养命。

02:01 人生的立秋智慧：学会收敛，追寻本源的真谛

04:03 顺应时节，沉淀自己：立秋之后的收势智慧

06:04 真正的成熟：在鼎盛时期收敛锋芒，安心沉淀自己