李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。

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本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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拉肚子是身体在排毒？不拉反而更危险？肠道敏感其实是种保护，长期不排便才真该警惕。你的肠胃真的健康吗？

02:15 肠道的“自保”逻辑：腹泻与便秘的背后隐藏的信号

04:22 排便异常：腹泻、便秘，还是肠梗阻？浊毒不清的危害与对策

06:27 警惕腹泻和便秘：身体给你发出的求救信号！

08:35 重视脾胃健康，从日常生活做起

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凌晨3-5点，肺经当令！为什么这时不能急着起床？咳嗽、便秘、长痘，可能都是肺在报警。肺主皮毛通大肠，浊毒排不出，问题全来了。晨练太早伤身？洗头洗澡更伤肺？搞懂寅时养生，一整天都清爽有力！

02:16 寅时高峰，全身血脉流动！浊毒理论揭示养生奥秘！

04:25 肺与大肠：相互表里的亲戚，肺气与大肠气机的关系揭秘

06:44 保护心脑血管，这些时段需谨慎！揭秘心脏病的浊毒理论！

08:54 深度睡眠下的DNA修复：凌晨四点钟的神秘时刻

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