李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。

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本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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凌晨3-5点，肺经当令！为什么这时不能急着起床？咳嗽、便秘、长痘，可能都是肺在报警。肺主皮毛通大肠，浊毒排不出，问题全来了。晨练太早伤身？洗头洗澡更伤肺？搞懂寅时养生，一整天都清爽有力！

02:16 寅时高峰，全身血脉流动！浊毒理论揭示养生奥秘！

04:25 肺与大肠：相互表里的亲戚，肺气与大肠气机的关系揭秘

06:44 保护心脑血管，这些时段需谨慎！揭秘心脏病的浊毒理论！

08:54 深度睡眠下的DNA修复：凌晨四点钟的神秘时刻

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02:00 看舌头，知健康：揭秘隐藏在舌象中的秘密信号！

04:02 你的舌头，藏着身体的秘密！如何正确解读舌苔和舌相？

06:03 揭秘舌头的秘密：了解舌苔、舌根和舌的不同形态与健康关系

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立夏后没胃口、胃胀、吃点凉的就拉肚子？湿气重、脾胃虚，你中了几条？别再贪凉熬夜了，养好脾胃才是硬道理！

02:00 立夏养脾正当时，贪凉易引起脾胃问题

04:01 影响脾胃的天气变化，如何自我调理？

06:02 年轻人缺乏自当生的精神，熬夜、乱饮食等行为需警觉