本期是大家最喜欢的好物分享系列、也是《末日狂花》24年第一期的好物分享节目，我们攒了三个月的时间，赶在天气变热之前跟大家分享一下我们在用的春日变美好物！

本期节目分为：全身保养、出门穿搭、养生居家三部分，照旧是50样打底，期待评论区课代表的笔记！

👇时间戳直达：

01:59全身保养：“从头开始”分享全身变美好物

32:05出门穿搭：春季踏青，运动防晒不误

49:35养生居家：由内而外调整春日状态

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**末日狂花主播**

我们的小红书指路：

• 旺仔珂珂糖（小红书：旺仔珂珂糖）
• 萧萧（小红书：萧萧Carol）
• 西蓝发（小红书：西蓝发）

旺仔珂珂糖：

人间清醒不上头的白羊座，全网 ID 同名。行走中的人形锦鲤和大众点评，在VC、互联网、消费品都搬过砖，对世界充满好奇心。欢迎来即刻和小红书找我贴贴！

西蓝发：

热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。

萧萧：

爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了7年MCN风口的网红营销从业者。

**节目介绍**

《末日狂花》是一档围绕都市女性的情感生活、好物分享、行业经验、生活吐槽的杂谈类播客，由三位生活在上海的都市丽人旺仔珂珂糖、西蓝发、carol 共同主持。

每期我们都会围绕一个都市生活中绕不开的人生小命题展开聊聊，希望能在这段60分钟的旅程中让你找到共鸣。

愿我们的常常陪伴，让你对生活更加热爱。

本节目辛辣刺激，酸甜过瘾，是您居家旅行通勤睡觉时的好心情好伴侣。

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**制作**

✨🎧 本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。🚀✨

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**宇宙电波旗下节目**

富哥富姐们都在听的：末日狂花

年轻人的第一个MBA：消费圈内人

不想上班怎么办？提钱退休找答案：提钱退休

高樟资本创始人老范的牛人朋友圈：老范聊创业

高管们都在听的 AI 时代用户与收入增长秘籍：AI增长黑客

一个超级畅销书作者的沉思录和朋友圈：冰镇电波

各位业主们，你们心心念念的书单终于来啦！

本期节目，我们三个人分别推荐了我们觉得非常受用的书籍。

春天是生长的季节，也是非常适合读书的日子。当我们的身体出去踏青撒野的时候，也别忘了让心灵在书籍的海洋中撒撒欢呀~

不管你是想要吸收硅谷投资人的职场干货，还是想要用佛教智慧为生活指点迷津，亦或者是纯粹沉浸在东亚文学细腻的笔触中，都可以来听！这期播客听完，你的书架又可以被装满啦。

大家还有什么好书推荐呀，欢迎在评论区交流讨论噢！

虚构类书籍：

03:22 一上来就放大招？发姐的恐怖小说推荐！

07:43 韩女文学代表——金爱烂，清晰而又残酷的笔触

12:11 沉浸式阅读《百年孤独》，成年人的疗愈和滋养

非虚构类书籍：

19:08 创业者的圣经——《毛选》

20:42 南怀瑾讲《金刚经》，为什么99年的珂珂会推荐这本书？

25:44 《夜航西飞》，赤裸面对孤独的震撼

29:29 《纳瓦尔宝典》，硅谷投资人的推特合集

30:40 现代人的生存指南！如何增强判断力，如何选择伴侣…

35:02  Lean In，直指女性职场痛点

38:00 《交易的世界》大宗商品交易是如何在世界的角落中流通的

41:21 周鸿祎自传，从程序员到互联网领军的朴实叙事

44:12 《混乱的猴子》：来学习华尔街交易员，如何操纵股票市场赚取巨额利润？

45:10 《运动饮食1:9》 推荐所有减脂人都去读的一本小册子！

47:35 存在主义书籍推荐《博尔赫斯谈话录》

51:45 弗洛伊德的精神分析，看清人们对文明不满的底层逻辑

56:13 想要阅读不枯燥的政治类书籍，推荐《李光耀观天下》

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感谢本期冠名的金主妈咪

专业生发品牌【达霏欣】，米诺地尔认准达霏欣，达霏欣让生发效果看得见。

当然，我们也为大家准备了非常好的达霏欣产品购买优惠，全年地板价，有生发需求的业主们可以尝试一下哟！萧姐自用款，回购十来瓶！链接：https://s.tb.cn/c.0EfVLv

选购Tips📢：

达霏欣有2%和5%双浓度，女性、敏感人群和轻度脱发人群用2%浓度。男性和中重度脱发人群用5%浓度。

🎁 品牌福利时间：

末日狂花x达霏欣联合发起「28天生发打卡」活动📮期待你的参与~

活动规则：

Step1️⃣

点击链接：www.wjx.cn

精准填写报名表单，报名截止时间为4.8日晚20点

Step2️⃣

我们会基于你的脱发情况、是否适合使用米诺地尔产品，筛选出5位幸运听友免费参与本次生发打卡活动

Step3️⃣

被选中的听友，我们将会在4月9日-4月14日通过微信与你联系沟通并寄出达霏欣产品（总价值172元），记得留意新好友通知噢~

Step4️⃣

分享你的达霏欣米诺地尔使用方法、使用感受、使用效果等内容至你的个人社交账号，完成1次/每周生发打卡。

我们会和达霏欣一起，守护你到发量富翁❤️

**末日狂花主播**

我们的小红书指路：

• 旺仔珂珂糖（小红书：旺仔珂珂糖）
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• 西蓝发（小红书：西蓝发）

旺仔珂珂糖：

人间清醒不上头的白羊座，全网 ID 同名。行走中的人形锦鲤和大众点评，在VC、互联网、消费品都搬过砖，对世界充满好奇心。欢迎来即刻和小红书找我贴贴！

西蓝发：

热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。

萧萧：

爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了7年MCN风口的网红营销从业者。

**节目介绍**

《末日狂花》是一档围绕都市女性的情感生活、好物分享、行业经验、生活吐槽的杂谈类播客，由三位生活在上海的都市丽人旺仔珂珂糖、西蓝发、carol 共同主持。

每期我们都会围绕一个都市生活中绕不开的人生小命题展开聊聊，希望能在这段60分钟的旅程中让你找到共鸣。

愿我们的常常陪伴，让你对生活更加热爱。

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富哥富姐们都在听的：末日狂花

年轻人的第一个MBA：消费圈内人

不想上班怎么办？提钱退休找答案：提钱退休

高樟资本创始人老范的牛人朋友圈：老范聊创业

高管们都在听的 AI 时代用户与收入增长秘籍：AI增长黑客

一个超级畅销书作者的沉思录和朋友圈：冰镇电波

在当今这个极度内卷，又日新月异的新个体时代，大家应该怎样去规划自己的职业路径？

我们要如何挖掘自己的天赋和专长，找到自己的竞争利器。面对内卷带来的职业倦怠，有没有破局的方式？

这期节目比较特殊，是珂珂糖做客「说躺就躺」的一期聊职业规划的节目，因为咱新的一期还没有剪出来，也不想让这个周五空档，于是我们决定在每一个可能空档的周五放我们做客其他台的内容，以便每个周五都能和大家见上面！也是一次新尝试，如有不习惯，求评论区轻拍！

那，就让咱们来一场职业规划的深度聊天。全程干货高能，你准备好了吗！

**本期主播**

旺仔珂珂糖：人间清醒不上头的白羊座，小红书、视频号也都叫这个！行走中的人形锦鲤和大众点评，在VC、互联网、消费品都搬过砖，对世界充满好奇心。欢迎添加：wangzaikeketang01，备注姓名+职业更好通过！

皮子：500强战略er

Muscle：三甲医院外科女医生

**时间戳**

02:45 计划环游世界却误打误撞创了业？

03:46 只写了目录就能卖500份的播客指南？

13:56 寻找你的“不舒适区”，做排除法，不给自己设限

14:29 未来的蓝海市场来源于已经被红海市场验证的2~3个技能的叠加

15:32 灵魂拷问：钱对你来说意味着什么？

19:41  能力>执行力>信息差，世界上最不缺的就是想法

22:16 短期、中期、长期的职业规划还有效吗？

25:43 如何进行精力管理？

32:03 学渣定心丸！失去捷径意味着更多的可能性

41:36 副业做账号？纯小白做号约等于刮彩票！

44:45 职业倦怠期怎么办？

48:46 三年内能拿出showcase是选工作的第一要义

50:34 职业初期必备的软/硬技能都有哪些？

51:41  想躺躺不下，想卷卷不动的源头是什么？

58:31 职业发展最关键的问题：认清你自己

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本期节目是我们和《女明星驾到》的串台~

没想到咱们6个都市女性，除了都是爱买买买的都市丽人之外，还有一个共同点——都创过业！于是我们决定，每人两碗创业苦鸡汤，一次性帮大家喂饱。

在这期节目中，我们聊了聊，大家一般会对创业关心的问题：

• 创业的时间、金钱怎么分配？
• 如何选择创业赛道？
• 究竟是打工赚钱，还是创业赚钱？
• 和竞争对手如何相处？

这一期，咱们就来大胆聊钱，把创业这回事，给你聊得透透的！

**本期嘉宾**

小乔：

青年文艺从业者，主演待播影视作品若干，全网百万粉丝，混迹贵圈5年还在扑棱的“中年少女”。全网ID：乔之一一。

西瓜子：

前互联网产品经理现消费品品牌创业，被称为“大厂舒淇”、“即刻舒淇”，持证酒鬼。全网ID：水原西瓜子儿。

小熊：

一级市场投资人转型顶级MCN管理者，当过不少头部女主播的经纪人，有过上万个产品的选品经验。

02:34 如何处理自己和钱的关系？

06:16 大厂上班的发发，对于时间的感受

11:35 萧萧发话，请珍惜I 人创业者的沟通精力

13:29 建议选朋友做合伙人吗？我们是这样看的！

19:42 “履历满分”的小天才，适合做合伙人吗？

33:40 关于赛道选择，我们的建议是

40:37 创业真的比打工赚钱吗？干了这碗最苦的鸡汤

46:59 对于竞争对手，我们的态度是？

51:18 口头答应怕被糊弄？珂珂有个小妙招！

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作为恋爱经验丰富到可以出一本鉴渣宝典的我们，盘了盘我们在亲密关系中遇到的问题，发现呀，我们三个人很难进入一段长期稳定的亲密关系。

本来还以为，这是属于咱们沪上都市丽人的坑，结果我们和心理咨询师聊完后发现，原来亲密关系还能这样看！

在本期节目中，你将会听到：

• 长期稳定的亲密关系对我们来说，为什么这么难？
• 我们为什么在亲密关系中反复踩同一个坑？
• 这个让我们颠覆认知的心理咨询app究竟做了什么？
• 对于亲密关系，我们的建议有哪些？

02:15 靠谱亲密关系这么难，真的是上海的锅吗？

04:55 在亲密关系中吃完一堑，会再吃一堑…

13:57 在亲密关系中，我们到底应不应该提需求？

18:46 踩了这么多年坑，总算是把脑子撞清醒了！

19:36 给大家推荐这个解答我们情感疑惑的咨询app —— Glowe阁楼

22:50 害怕和另一半沟通，咨询师是这样说的

26:32 用excel复盘前任们，这个方法震惊我！

32:41 令你上头的另一半，其实是咱们自身欲望的投射啦

42:14 究竟怎么在恋爱中消除焦虑和拧巴呀？

56:01 给咱们业主们分享一下咱们用完阁楼app的小心得！

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本期由我们的金主妈咪【线上心理咨询服务的App——Glowe阁楼】赞助播出！

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

**Glowe阁楼×末日狂花 听友福利**

（1）赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用）

（2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【MRKH】，也就是账号名称拼音首字母，可以享受50元优惠券

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最近也是正逢开学开工，咱们又要开始应对各种各样的商务局和社交局了呀！即使是在social场上身经百战的我们，也经常会遇到一些感觉被冒犯和不舒适的行为。

本期节目珂珂、萧萧和发发就盘了盘，列了十项社交禁忌行为，来给大家避避雷，以免在日常社交中踩坑哦！我们也顺便唠了唠那些奇葩的社交故事，咱们一起来品！

00:44 给你们牵线后却不带我玩了，这样不太好哦

03:21 吃水不忘挖井人，回馈一下牵线人是很有必要的~

07:41 背后嚼舌根？避雷避雷

09:06 交浅言深no！咱就是说第一次见，也不必如此掏心掏肺

14:34 我们有哪些被捏造关系的经历？

20:30 和不熟的人吐苦水也很忌讳哦

22:48 财不外露很重要

27:18 踩别人，捧自己？我们的看法是？

31:01 透露隐私和机密，很要命！

34:05 随意来爹味，指点人生，会让我们很崩溃！

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最近《繁花》真是好火呀！咱们今天聊点不一样的，就和业主们唠唠梅萍这个角色。虽然梅萍在《繁花》里只是一个微不足道的小配角，但确是一个很有话题性的人物，因为咱们生活中也有各式各样的“梅萍”。

今天就来好好掰扯一下ta们，咱们会聊到遇到过哪些奇葩又恶劣的“梅萍”行为？我们又要怎么应对，有没有一些根本性的战术？梅萍们能获得成功吗？

最后，希望咱们都能甩开不顺！哪怕有明枪暗箭，也能守护好自己的冠冕~

本期节目由金主妈咪欧莱雅紫熨斗眼霜冠名播出~新年从护肤开始，感受新年新气象！

👑

05:25 这些年，我们遇到过的形形色色的“梅萍”们

13:36 那些恶劣的“梅萍”现象，气不打一处来！

30:41 最高端的商战往往只需要最简朴的手段

34:41 咱们遇到“梅萍”们，要怎么样去处理？

43:05 像“梅萍”这类人会成功吗，我们的看法是？

👑

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最近“向上社交”的话题特别火，新的一年啊，大家都想要顺风顺水顺财神！向上社交，结识贵人，那可是咱们人生事业开挂的作弊神器了。还是那句话嘛，向有结果的人学习！

本期珂珂糖、萧萧、西蓝发三个从业经历丰富的人，将给你好好唠唠“向上社交”这回事，你将在本期听到：

• 我们是怎么看待“向上社交”这种行为的？
• 高级社交的方法论！我们自己向上社交的具体案例分享
• 听了就会的向上社交小技巧！
• 那些对我们向上社交的成功or踩坑分享

听到就是赚到，甲辰龙年咱们一起旺事业旺自己！

01:51 我们对于向上社交的看法

13:49 我们是如何向上社交的？

18:22 前辈更喜欢帮助哪一类小朋友？

18:34 向上社交前，我们建议你先想想这几件事

24:33 几个开启向上社交的小妙招！不听后悔

35:22  我们身边向上社交成功的案例，都有一些共同特质！

44:13 这些年都有谁对我们向上社交？他们的成功or失败案例

57:30 想听听我们都会帮助哪些后辈吗？

先住各位业主们新年快乐！欢迎扫码添加小助手进听友群和我们一起过年唠嗑~ 欢迎添加微信：kuanghuaxiaozhuli （狂花小助理全拼）

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年轻人的第一个MBA：消费圈内人

不想上班怎么办？提钱退休找答案：提钱退休

高樟资本创始人老范的牛人朋友圈：老范聊创业

高管们都在听的 AI 时代用户与收入增长秘籍：AI增长黑客

一个超级畅销书作者的沉思录和朋友圈：冰镇电波

亲爱的业主们，本期干货向！系好安全带，我们要开始火力全开输出啦!

这期我们来唠唠关于信息差的那些事。

现在这个时代，优质的信息源就是决胜的关键，之前一期和干妈聊天的大女主专题中👉成为富姐从学习富姐开始:聊聊有钱人的消费思维和创富思维，我们也聊到富哥富姐的消费思维和创富思维，就是在信息差之上搭建起来的思维框架。

我们仨其实都算是各自行业的资深从业者了，珂珂在早些时候有在风投机构实习，去年特别关注新消费，同时也在做自己的创业公司，萧萧从美妆集团到网红营销，发发从最开始的硬件工程师，到后来创业，再到字节的marketing。这么多年来，我们也都各自沉淀出了一套自己的优质信息源方法论。

本期我们也将分为一、我们的工作背景和关注领域，二、我们平时在看的优质信息源，三、我们排雷的信息源，这三个部分，来重拳出击帮住大家打破一下信息差！本期干货满满，让我看看，课代表们准备好了吗😝

前几天姐妹茶话会的时候，我们说到一个观点，红利的时代已经过去，实力的时代开始了。

从行业内幕，到赚钱风口，信息差就是咱们实力的一部分！

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02:21 咱们仨的工作背景和关注领域

08:51 想知道行业里都是谁最赚钱？萧姐的独家信息来源是什么！

12:16 字节内部的信息源到底多牛，发姐亲身体验版

17:51 一个信息质量从高到低的思路分享，from珂珂

20:58 券商行研报告，值得看吗？

23:45 量级决定质量，来推荐一些高质量公众号

30:08 为什么我们不建议直接找朋友或是家人做决策？

33:01 弄清信息交换的规则！有些事实就是这么残酷

36:31 大部分咨询机构和行业报告都不值得一看

40:27 有时候，学会不要自己做决策，也很重要

43:01 一个进阶哲学：拜佛拜一尊

播客里提到的优质小报童分享：

《你的第一本播客制作指南》

《小红书运营手册｜全本连载中》

《小红书冷启动SOP》

《抖音IP第一课》

《营销第一课》

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**末日狂花主播**

我们的小红书指路：

• 旺仔珂珂糖（小红书：旺仔珂珂糖）
• 萧萧（小红书：萧萧Carol）
• 西蓝发（小红书：西蓝发）

旺仔珂珂糖：

人间清醒不上头的白羊座，全网 ID 同名。行走中的人形锦鲤和大众点评，在VC、互联网、消费品都搬过砖，对世界充满好奇心。欢迎来即刻和小红书找我贴贴！

西蓝发：

热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。

萧萧：

爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了7年MCN风口的网红营销从业者。

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**节目介绍**

《末日狂花》是一档围绕都市女性的情感生活、好物分享、行业经验、生活吐槽的杂谈类播客，由三位生活在上海的都市丽人旺仔珂珂糖、西蓝发、carol 共同主持。

每期我们都会围绕一个都市生活中绕不开的人生小命题展开聊聊，希望能在这段60分钟的旅程中让你找到共鸣。

愿我们的常常陪伴，让你对生活更加热爱。

本节目辛辣刺激，酸甜过瘾，是您居家旅行通勤睡觉时的好心情好伴侣。

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**制作**

✨🎧 本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。🚀✨

合作联系：wangzaikeketang （备注品牌播客合作）

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在上一期，我们和大家拉了拉账单，回顾了一下我们三个人在2023是怎么“狂花”的。上期回顾：年度盘点！2023，我们的钱都花到哪儿了？

但是单从消费的角度，绝对不足以概括我们精彩的一整年，有些业主听完后也觉得意犹未尽。所以我们这期继续放大招，来了一份年度回顾plus版——年度40问！从生活、消费、感情、事业，来了一次全方面复盘。

我们今年想喊话哪几档节目串台？是什么事情，让珂珂收到了来自萧萧和发发的白眼🤣？又有哪些事情，让我们每次想起来，都开心到飞起！

2023，末日狂花从0开始，成长成了一档全网20w+订阅的播客。每一步都算数，每个瞬间都值得被珍藏。感谢各位业主一年的陪伴和支持，我们都太棒啦！

💗

第一部分：

00:03:07 在2023我们做了这些之前从未做过的事！

00:06:23 那些我们立过的flag，倒了吗?

00:07:29 我们身边有谁生孩子了?

00:07:48 我们身边有谁去世了吗?

00:10:57 核废水排放的后一天，发发做了这件事！

00:13:14 明年你希望拥有今年缺少的什么?

00:16:13 去年的哪一天最让我们记忆深刻?

00:19:19 我们都这么棒！去年咱们最大的成就是什么?

00:19:51 又有哪些最大的失败?

00:21:09 去年我们遇到了哪些困难?

第二部分：

00:24:27 霉运快消失！我们有哪些生病或者受伤?

00:25:30 最喜欢的话题之一，我们买到最好的东西是什么！！

00:26:44 繁花金句来啦，常常庆功，就能成功！

00:27:07 什么行为把我们震惊了?

00:27:53 这件事情，让我们感到非常非常非常兴奋！！

00:29:07 有哪首歌会让我们永远想起今年?

00:30:19 与去年这个时候相比,你是更快乐还是更悲伤?更瘦还是更胖?更富有还是更贫穷?

00:32:16 继续卷！我们希望自己做更多的是什么?

00:33:13 我们希望更少做什么？

第三部分：

00:35:01 我们的假期长这样！

00:36:05 感情局，今年恋爱了吗?

00:37:09 我们2023最讨厌的人是?

00:38:15 喊话啦！我们想要和这些节目串台！！

00:39:45 今年读过的最好的书是什么?

00:43:23 今年的音乐大发现！

00:44:15 狂花们最喜欢的电影！

00:45:59 最喜欢的一餐是什么？

00:47:09 有哪些东西是我们想要，并且得到，或者错失的？

第四部分:

00:48:14 是谁2023年过了12场生日?？

00:49:26 如果有这件事，2023就更好了！！

00:50:27 关于个人时尚，有人越来越铁T，有人很杭州网红?

00:51:28 什么事情让你保持理智?

00:51:45 我们最钦佩的公众人物都有谁?

00:53:03 沉默了，最想念的那个ta?

00:54:32 业主们！来接受我们的表白！！

00:55:21 我们学到的最宝贵的人生经验是什么?

00:58:06 我们的2023，可以被这样总结！

💗

大家可以添加小助手微信kuanghuaxiaozhuli （狂花小助理全拼），领取年度40问的文档哦！

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西蓝发：

热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。

萧萧：

爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了7年MCN风口的网红营销从业者。

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