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早安，我是叶梓，今天是摄影早自习陪伴大家的第2281天。

今天我们来研究一个很有意思的问题：为什么我们会害怕面对镜头呢？为什么有的人在拍照的时候他会觉得有点紧张，不自在，或者拍起来有点刻意感呢？

© 叶梓

以我自己为例，我曾经是一个号称从来不面对镜头的摄影师，我想很多人在学摄影的时候跟我一样，我们喜欢拍别人，但是我们又反对别人拍我们。其实可以将心比心，我们面对镜头时的那种紧张感，其实或许就正是那些姑娘们，或者说是那些陌生人们在面对我们的镜头时的那种紧张感。

最近因为教学的需要，我经常的需要站在街头，有点社死的面对着我三脚架上的手机、相机来给自己录制视频。这个过程其实是蛮难熬的，一开始的时候真的是非常的难受，经常会磕巴，只要一想到有人正在看着我面对镜头，或者是看到镜头里自己的表现不太好，讲话不太通顺，头发被吹乱了或者衣服领子歪了，我的脑子就开始分心，开始乱了，然后可能会讲胡话，讲错话。最后就不得不把录像停下来，然后重新录一遍，又重新录一遍。我经常会花很多的时间去跟自己较劲，总想录到一条更完美的视频，或者给自己拍形象照的时候，想拍到一个更完美的形象照。

我后来有反思我的这种行为，我觉得背后是有一个心理的动机的，就是其实我并不认为我自己是完美的，我会担心我的缺点暴露在镜头面前，暴露给别人看。我总是对自己的形象有一个比较完美的假设或者是比较完美的期待，而正是这种不切实际的期待，导致我面对镜头会紧张、会刻意、会多想。

© 叶梓

那我们把心态带到被我拍摄的那些模特中来。如果我要去拍摄一个姑娘，她面对我的镜头有紧张、有刻意，我应该如何去安抚她这种心态呢？我肯定不能跟她说：你要自然一点，大方一点，自信一点。说这个不仅没有用，而且反而点出了她的缺点：你面对镜头不自然，很刻意，不太自信，而对方的这些问题就只会更加的严重了。

所以我们在面对这些问题的时候，更应该尝试着去从源头上解决这些问题。比如说在街头我们经常看到一些有经验的来自于影楼或者工作室的摄影师，他们花式夸客户：“很好，太美了”，“对，就这样”，“哇塞，真的太漂亮了”，“你看看你看看，这张照片简直了，氛围感特别好”……这些话术从旁人听起来好像比较尴尬，对吧，比较刻意，对吧，但实际上它们真的有效。被拍的人就是在这样的一次一次的夸奖过程中去获得自信，去在镜头前放松自己。

© 叶梓

当然了，我们在夸模特的时候，也不能仅仅是停留在语言上，你还有身体姿态，要有神态、表情上的全套的配合。你一定要让对方相信，你是真的很喜欢你给她拍的那张照片，你要让对方相信她在镜头里的表现是足够优秀的。即便其实那张照片还是有一点点的刻意感，但别着急，越往后拍情况就会越好。

这是一种比较简单的应对方案，我们还有别的办法。比如说我们可以告诉客户告诉模特说别着急啊，一会儿如果我拍到了一点点小缺陷，没关系，我们有很强大的后期处理，我可以帮你把双下巴收进去；我可以帮你去液化，帮你把腰变得更加的小蛮腰一点；我可以帮你去整理你的发型，让凌乱的发丝变得更整齐；我甚至可以调整你的表情，让你不太自然的微笑变得更加的甜美一些。后期处理的强大是很多人都愿意相信的，所以当你给出这样的一个预设的时候，对方就更容易在你的镜头前放松自己。

© 叶梓

当然了，如果遇到一些比较有艺术追求的客户，你也可以去教育客户。你可以告诉他，我们有的时候要留有一些瑕疵，这个叫做纪实摄影，我会尽量的去记录一个更真实的你。如果对方认可你的这种艺术创作的观念，那么他也会更敢于在镜头前去做真正的自己。

最后，我们做个总结，为什么人们在镜头前会不自信呢？因为他们不够自信或对自己有更完美的不切实际的追求。当你遇到这样的拍摄对象，你可以参照一下我这三条建议，也就是：不停的夸赞对方；告诉对方后期处理可以帮忙；以及去阐述你的记录真实的这种艺术理念。当然，这三条的难度也是逐级增加的，其中第三条建议不见得适合所有的被拍摄的人。

© 叶梓

今天我们就先聊这么多了，如果你想学更多的人像摄影的知识，想知道更多的引导方法，欢迎你点击底部的“阅读原文”，来上一下我的摄影大课“自由摄影师 Plus”。我在这门课程的人像大章里会非常详细的介绍。

今天我们就聊这么多，今天是摄影早自习陪伴大家的第2281天，我是叶梓，每天早上6:30，微信公众号以及喜马拉雅的“摄影早自习”栏目，不见不散。