Специальный выпуск, где Оля и Султан обсуждают самочувствие в условиях стресса и делятся своими способами обрести покой, а клинический психолог Григорий Мисютин рассказывает, что общего между тревожными мыслями у людей и пережевыванием травы у коров, а также чем полезно хотя бы ненадолго отвлекаться на привычную жизнь.

• 02:20. Как Султан обсуждает новости с друзьями
• 03:43. Способы справляться с горем: наш опыт
• 05:20. Оля о потере контакта со своим телом
• 08:41. Зависимость от чтения новостей похожа на желание посмотреть новую серию интересного сериала
• 11:46. Что такое стресс и вреден ли он? Отвечает Григорий Мисютин, клинический психолог из клиники «Рассвет»
• 17:07. Мы все реагируем на стресс по-разному, поэтому различаются и тревожные симптомы: у кого-то чешется кожа, у кого-то болит голова
• 18:01. Как четкие и достижимые цели помогают успокоиться
• 19:59. Полезно и возможно ли отвлекаться на привычное и приятное
• 26:35. Почему важно заботиться о себе и отдыхать, несмотря ни на что
• 29:36. Оля и Султан ищут закономерности в своем стрессе: что помогало справляться раньше и работает ли это сейчас?

Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж

Для обратной связи: [email protected]