MonGrosPodcast

Dans cet épisode je vous parle des concepts de se mesurer, s'évaluer, se comparer et à quoi ça peut nous servir, ou au contraire nous desservir ! On est dans une société capitaliste qui passe son temps à vouloir évaluer notre performance, à créer des grilles et des critères d'évaluation, à nous classer, nous comparer, parfois même pour définir notre rémunération. Ce mécanisme s'étend à la santé, on mesure le poids, l'IMC, la tension, le cholestérol..etc.. cela s'étend aussi au sport on mesure son rythme cardiaque, le nombre de longueurs dans la piscine..etc.. mais à quoi cela sert il ? est-ce que ce serait pas plus confortable et souhaitable de s'en tenir aux sensations ? à ce qu'on ressent dans notre corps ? Bonne écoute !

Dans cet épisode je réponds à votre demande : comment ça marche Mon Gros Podcast ? Vous m'avez posé pas mal de questions sur les raisons pour lesquelles j'ai décidé de faire ce podcast, comment j'y suis arrivée, quels outils j'utilise... Voilà les réponses !!

Dans cet épisode, catégorie "vis ma vie", je vous partage quelques anecdotes et expériences sur le rapport entre restriction, craquage, et le temps qu'il faut pour déconstruire profondément cette sensation d'interdit et que le corps se réaligne. C'est souvent associé à une idée de volonté, mais c'est en fait une question de sensation et d'acceptation. Bonne écoute

Dans cet épisode un peu bonus un peu à part je réponds aux questions que vous m'avez partagées sur Instagram ! On y parle de podcast (mais je vous ferais un épisode spécial "inside the podcast" pour détailler), de moi (mais pour les détails je vous propose d'écouter le tout premier épisode "c'est quoi le projet" où je me présente en détail), de travail, de RQTH, de mes souvenirs, de mes gouts musicaux et ciné, de mon adolescence... je vous laisse découvrir ! Merci d'être là, bonne écoute !

Demain j'aurais 46 ans, et j'ai voulu aborder dans cet épisode mon avis et mes opinions sur le concept de vieillir et de vieillir dans un corps gros. Ce sont des reflexions personnelles, notamment sur le fait qu'en vivant dans un corps gros je connais déjà les sensations d'être regardée différemment, ce que les personnes normées découvrent en vieillissant, je connais aussi déjà le fait de devoir m'adapter à un corps qui n'a plus les même capacité car je vis avec des maladies chroniques. Et en dehors d'avoir un corps gros, je vous partage mon avis sur la recherche perpétuelle d'avoir son corps d'enfant ou de jeune, ce à quoi je n'adhère pas du tout. Je vous parle aussi de Gisèle, Arlette et Simone, ma grand-mère et ses soeurs, qui m'ont montrées, par leur force et leurs éclats de rire, que vieillir n'est pas automatiquement une tragédie. Bonne écoute

Pour cet épisode anniversaire, c'est le 20ème, et c'est la semaine de mon anniversaire, je vous partage mes réflexions sur ce que j'ai appris ces dernières années sur mon chemin de libération. C'est mon top 6 des éléments clés que j'ai appris en déconstruisant la culture des régimes, en prenant conscience et en challengeant ma grossophobie, en allant à la rencontre de moi même tout en découvrant la vie avec des maladies chroniques. Je vous partage comment, en étant de plus en plus coincée dans mon corps malade, je suis au même moment, de plus en plus libérée émotionnellement. Bonne écoute !

Dans cet épisode on explose les clichés ! Croire que les personnes grosses ne sont pas dans une alimentation restrictive c'est un contre sens absolu qui entraine des mauvaises analyses et des mauvaises réponses ! On parle aussi de cette fameuse phrase des adultes aux enfants "tu as assez mangé". Comme si quelqu'un à l'extérieur de nous, qui ne connait pas nos sensations de faim/satiété peut décider à notre place qu'on n'a plus faim... cela implique de croire que manger c'est un calcul mental de calories, règles, et non pas une sensation de satiété... et c'est ça, cette culture des régimes, qui créé des perturbations qui mènent au contrôle puis à la perte de contrôle. Libérons nous. Stoppons cette culture des régimes qui ne marche pas. Bonne écoute

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle du mot super utilisé quand on parle de personnes gros.sses mais dont on ne sait pas franchement exactement ce qu'il veut dire : la stigmatisation. Est-ce que c'est différent de la grossophobie ? est-ce que c'est vraiment si répandu que ça ? est-ce que ça cause autant de soucis que ça ? Je vous laisse découvrir mon expérience, mon témoignage et mon humble analyse en écoutant cet épisode ! Et surtout : arrêtons de commenter les corps, en bien ou en mal, arrêtons de commenter ce qu'on mange, ce que les autres mangent... il y a tellement d'autres sujets moins perturbants !!!

Dans l'épisode du jour, on parle de cette saison maudite quand on vit dans un corps gros : l'été !!! on a souvent honte de le dire, d'en parler, d'expliquer en quoi c'est compliqué... alors aujourd'hui je vous explique pourquoi moi je vis mal le passage à l'été ! Surtout pourquoi c'est ok d'exprimer sa frustration, étant donné le nombre de stratagèmes à inventer pour traverser la saison estivale dans un corps gros ! Bonne écoute

Dans cet épisode de la thématique Alimentation Intuitive je vous partage une expérience récente qui m'a beaucoup apportée dans me chemin de libération alimentaire : j'ai mangé un McDo, et j'ai oublié que je l'avais mangé ! Et ça c'est une très bonne nouvelle ! Pourquoi ? Parce que quand on sort du contrôle alimentaire et de la culture des régimes on découvre un monde où on n'est pas obligé de se souvenir de tout ce qu'on mange, à quelle heure, sous quelle forme, pourquoi, comment, et de connecter chaque repas avec le précédent et le suivant. Non, quand on a une relation apaisée avec la nourriture, on mange, on déguste, on apprécie le moment et on reprend sa vie, sa vrai vie, parce que la vraie vie ce n'est pas de "gérer son corps" c'est de vivre.