Moon Tales

秋が深まり夜が長くなる長月。流れる時間の感じ方が大きく変化するこの季節にこんな風に過ごしてみようかな、というお話しています。

旧暦の「長月」今年は10/6から11/4

時間の使い方を見直してみる

昼と夜の時間を明確に切り替える

スマホに縛られない日を作る

今月の本：夢見がちな子供時代に夢中になった本のシリーズ

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

3人の方に聞く、私にとってのグリーンスムージーインタビュー

小野絵里奈さん：人生を豊かにしてくれたもの

松浦和美さん：人生の活力

森奈穂さん：植物療法

今月の香り「青い柑橘」

グリーンスムージーを習慣にするための第一歩「黄金比率」をマスターする！

無料ZOOM講座のお申込みはこちら

URL:https://www.greenlifeholistic.com/freews2021AW

＊今回インタビューした人

○小野絵里奈さん

田園都市線溝の口にあるシェアマーケット「ノクチラボ」にてグリーンスムージーとスパイスのWSを開催しています。

10月15日（金）にスパイスとナッツで作る中東の万能調味料「デュカ」のWSを開催予定。

Instagram：erina__ono

URL:https://www.instagram.com/erina__ono/?hl=ja

ごほうびスムージーケータリングユニット「BONJOUR SMOOTHIE」としても活動中。展示会や撮影現場などにスムージーをお届けしたり、半日をスムージーで過ごすハーフデイクレンズキットのお届けなどもしています。

Instagram：bonjoursmoothie

URL:https://www.instagram.com/bonjoursmoothie/?hl=ja

○松浦和美さん

グリーンスムージーのオンラインレッスンをリクエスト形式で（基礎講座やかわいい季節のスムージーを作るなど）開催しています。インスタアカウントにDMをいただければ、日程調整をして行います。土日が中心ですが、予定が合えば平日にも対応可。お気軽にお問い合わせください。

Instagram：matsuko_smoothie

○森奈穂さん

ローフード、グリーンスムージー、ナチュラルハイジーンのレッスン、ローヴィーガンのレシピ開発（飲食業、宿泊業向け）などを行っています。

Instagram：rawhanaho

URL:https://www.instagram.com/rawhanaho/?hl=ja

グリーンスムージーを始めるのに適した2つの季節

こんな人やこんな人には、秋にグリーンスムージーをはじめてほしい！

秋におすすめの葉野菜ベスト3

今お気に入りのレシピ

今月のお茶「ほうじたて」

グリーンスムージーを習慣にするための第一歩「黄金比率」をマスターする！

無料ZOOM講座のお申込みはこちら

https://www.greenlifeholistic.com/freews2021AW

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

この秋から始めるグリーンスムージー習慣シリーズの1回目、グリーンスムージーの魅力について改めてをお伝えします。

グリーンスムージーとの運命的な出会い

そもそもグリーンスムージーとは？おさらい

人生最大の試練によって手に取った1冊の本

便秘が1日で解消？/スイーツ依存からの脱却/運動大嫌いからの変化/朝が苦手じゃなくなった

今月の本「グリーン・フォー・ライフ」

体を整える習慣をスタートするのに最適な秋。

グリーンスムージー習慣タイプ別診断テストはやってみましたか？

→テストしてみる

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

旧暦の「葉月」について

今年の中秋の名月は満月○

食欲の秋到来！この季節はどんなケアを？

秋は乾燥対策で冬の不調に備える

今月のエコなこと「コンポスト」

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

前回に引き続き、亜希さんのインタビューの後編をお届けします。

ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピスト＞

最高の週末のはじまりが約束されるサタデーヨガ

教えて亜希さん！こんなときのケース別応急処置

秘密に包まれた軽井沢の「アネモネ院」

亜希さんが今行きたい場所は？

今月の香り「白檀」

Instagram＊@asha_aki

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

Moon Tales 初のゲストに林亜希さんをお呼びしました！

ホリスティックジャーニーでもヨガとアーユルヴェーダの観点から色々なことを教えてくれる亜希さんに、気になることをあれこれ聞きました。

ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピスト＞

ヨガとアーユルヴェーダとの出会い

朝起きてはじめにすること

先生、セラピスト、植物の声の伝達者としての多彩な顔

自分の中にある答えに自分で気づくこと

今月のお茶「コリアンダーシードとミント」

Instagram＊@asha_aki

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

満月の日に合わせて、スムージークレンズのお話をします。

はじめてスムージークレンズをした時の体験

クレンズってそもそも何？

クレンズや断食にハマりすぎたときの話

色々やってみて落ち着いた月一の満月クレンズ

今月の香り「ハッカ」

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales。第6回目は上弦の日にお届けします。

上弦の今日、エピソード6を公開しました！夏におすすめの食ということで、甘酒のお話をしています。

なぜ夏に甘酒がおすすめなのか

実は甘酒が苦手だった私たちがなぜ突然目覚めたか

おすすめの飲み方

甘酒でラッシーやパフェをつくる

今月の本「月の満ち欠けをながめよう」

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales。第5回目は新月の日にお届けします。

｛今回のテーマ｝

和暦の文月

和暦のお話と今日からはじまる文月について。今月はこんな風に過ごしてみようかな、と考えたことをお話しています。

ぜひ新月の日に聴いてみてください！

月の満ち欠けのサイクルに基づいた和暦

新春や七夕の本来の時期とは？

暦は自分の体感で完成させよう

7番目の月「文月」

今月のエコなこと「藍染の台ふきん」

｛Green Life Holistic｝

https://www.greenlifeholistic.com/

「藍染の台ふきん」はこちらでお求めいただけます

｛Green Life Holistic Store｝※ストアオープンは8/14まで

https://moonretreat.thebase.in/