Nicht alles im Leben macht Spaß, vieles ist auch mühsam und muss trotzdem erledigt werden. Wer motiviert ist, kommt leichter und schneller voran. Wir klären: Welche Motivation hält am längsten und wie motiviere ich mich selber? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Intrinsische Motivation:
Kinder, die intrinsisch motiviert sind, schneiden besser in Mathe ab als extrinsisch motivierte Kinder, unabhängig von ihrer Intelligenz.
https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cdev.12036

Visualisierung und Motivation:
Wenn man sich motivieren möchte, kann es helfen, sich seine Ziele genau vorzustellen, sagen Forschende der Universität Hamburg.
https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/paedagogische-psychologie-und-motivation/personen/oettingen-gabriele/dokumente/krott-marheinecke-oettingen-2019-mentale-kontrastierung-und-woop-foerdern-einsicht-und-veraenderung.pdf

Wie man in den Flow kommt:
Dass man bei ganz unterschiedlichen Tätigkeiten in den Flow kommen kann, konnten Sozialpsychologinnen und –psychologen der Uni Ulm zeigen.
https://doi.org/10.1080/17439760.2011.604041

Selbstwirksamkeit und Motivation:
Ob Jugendliche motiviert sind und sich wohlfühlen, ist davon abhängig, wie kompetent sie sich fühlen.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0251352

Die Macher:innen
Autorin: Christiane Tovar
Host: Sebastian Sonntag
Redaktion: Anna Sebastian