W tym odcinku rozmawiamy o tym kiedy i gdzie udać się po pomoc, jeśli podejrzewamy, że z naszym zdrowiem psychicznym dzieje się coś niepokojącego. Opowiadamy o tym czym różni się psychiatra od psychologa, a psycholog od psychoterapeuty. Mówimy o dostępnych powszechnie formach terapii i na czym dokładnie polegają, a także o głównych nurtach terapeutycznych.

Piosenka od Cleo: https://www.youtube.com/watch?v=PKXloFW_ZCA

W tym odcinku rozmawiamy z naszą pierwszą gościnią - Joanną Jezierską. Na co dzień pracuje w agencji reklamowej, ale nie o tym rozmawiamy. Z Joasią znałyśmy się tylko z Instagrama, gdzie na co dzień dzieli się swoimi zajawkami. Opowiada o puzzlach i ciekawych kamienicach, pokazuje swoją małą dżunglę, kota i wegańskie jedzenie. Inspiruje nas swoim zaangażowaniem aktywistycznych i balansowaniem między pracą a self-carem. Z pozoru wyluzowane, miejska dziewczyna opowiada nam o swojej trudnej drodze do zdrowia psychicznego, hospitalizacjach, psychoterapiach i schematach, z który nadal się zmaga. Mamy wrażenie, że wiele z Was odnajdzie część siebie w tej historii.  

Znajdźcie nas na Instagramie:

W specjalnym odcinku podcastu rozmawiamy o ostatnich protestach w kontekście dbania o siebie i regeneracji. Co nami kieruje, jak się przygotować na demonstrację lub marsz, jak stawiać własne granice? Czy każdy musi wychodzić na ulice, w dobie pandemii? Czym jest zasada „no shame”? Posłuchajcie i dbajcie o siebie!

Polecamy Wam również lektury: „Walcz, protestuj, zmieniaj świat. Psychologia aktywizmu” Tomasz Besta, Katarzyna Jaśko, Joanna Grzymała-Moszczyńska, Paulina Górska „Nadzieja w mroku” Rebecca Solnit

W tym odcinku rozmawiamy o koncepcie jesiennej depresji i jesiennej chandry – z czego się bierze, jak na nas wpływa i co możemy z tym zrobić. Z gościnnym udziałem Kota Mirona, jak się okazało, fana mikrofonów i @psychoedu_!

Znajdziesz nas tu:

Można Zwariować to podcast prowadzony przez psycholożkę i psychoterapeutkę-in-spe Annę Cyklińską, autorkę psychoedukacyjnego instagrama @psychoedu_ oraz Cleo Cwiek – modelkę i założycielkę fundacji Można Zwariować.