Luiza Pais e o esporte sempre andaram juntos. A natação a acompanhou por boa parte da sua vida e muito jovem já tinha responsabilidades e rotinas de treinos sérios. Aos 15 anos, resolveu dividir a natação com o triathlon, levando as duas modalidades em paralelo mas focando sempre nas piscinas. Aos 22, largou tudo e foi se dedicar aos estudos e à maternidade e família: Luiza é mãe de 3 meninos. Na pandemia, depois de muitos anos longe do esporte, retomou a natação para desestressar e o triathlon acabou voltando para a sua vida novamente. Em 2023, foi pódio geral 3 vezes de provas de 70.3 e largou na Elite no Capixaba de Ferro, nadando lado a lado com Pamella Oliveira. Confira como foi o episódio.