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歡迎回到 Teacher's Lounge 幕後教師室，邁入今年的最後一個月，天氣也開始變冷，許多公司正在進行年底考核，你是不是也有對自己做各種年度檢視呢？

John老師本週碰到一位學生，他說覺得今年的新年心願讓自己感到很挫敗，怎麼一回事呢？我們在訂定目標的時候，有一項很重要的是可執行度，原子習慣（Atomic Habits）這本書中有提到建立習慣非常關鍵。舉例來說，就好像我們的身體體質養好了，姿勢正確了，去練習各種體育項目都能事半功倍，而不是單純追求我要舉多重，我要跑多長多久配速要多快。

本集節目還有提到11月「社會人核心英語」課程英雄榜，以及Spotify的年度回顧。 15Mins Today 通勤學英語也想趁機對大家喊話：有用Spotify收聽的人快去看看自己的年度回顧，如果看到通勤學英語出現在你的排行榜，記得在IG限動 @15mins_today 跟我們分享喔！
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