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以下是此單集逐字稿 (播放器有不同字數限制，完整文稿可到官網)
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各位通勤家族朋友們年假過得如何？準備好收心回歸日常生活了嗎，或是你早就開工在補班了呢？

今天這集的《Teacher's Lounge 幕後教師室》John老師和阿鍵老師從年初的心願開始聊起，
談到了學習歷程中的痛苦與抗拒，這些讓你不舒服的部分，往往才是刺激我們進步的養份，所以千萬別忽略這些感受喔！

下面是一套簡單的檢驗流程
Step 1. 發現痛苦與衝突
Step 2. 仔細體驗與分析感受到的事物
Step 3. 搜集資料了解可能產生的變化，決定繼續或停止
Step 4. 觀察/享受轉變

我們也期待你和我們分享在學習過程中碰到的困難，老師們或許也有體驗過你目前的感受喔。歡迎到各大平台留言或是私訊，讓通勤學英語陪伴你成長進步！

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