Mutmachgespräche

Für Christina und ihren Mann ist es Liebe auf den ersten Blick. Schnell erkennen sie, dass sie zusammen sein und bleiben wollen.

Christinas Umfeld fällt es lange schwer, diese Beziehung zu akzeptieren. Statt sich mitzufreuen, hagelt es Sorgen und kritische Fragen.

Christinas Mann ist Marokkaner und gläubiger Moslem und vor allem das Halbwissen und die Vorurteile dem Islam gegenüber führen zu Unverständnis und Konflikten.

Wir können aus Christinas Erzählung viel über den Umgang mit Vorurteilen lernen, über Perspektivwechsel und die Bereicherung für sich selbst, wenn man sich auf das Abenteuer einer neuen Welt einlässt.

"Eine gute Mutter sollte immer alles im Griff haben, stets geduldig sein, nie laut werden, die eigenen Bedürfnisse zurückstellen, in Job und Kindererziehung immer 100 Prozent geben,..."

Das ist ein Ausschnitt an unerfüllbaren Ansprüchen und Erwartungen, die vor allem Mütter an sich selbst stellen.

Aber auch in anderen Rollen kennen wir solche Gedanken, deren Umsetzung zwar unerreichbar ist, die aber trotzdem ein schlechtes Gewissen hinterlassen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man mit solchen Erwartungen an sich selbst umgehen kann.

Empfehlung: Byron Katie: "Lieben was ist". the work

Nadja ist Mama von drei Jungs und arbeitet Vollzeit. Im Job und in der Familie will sie hundert Prozent geben. Der Perfektionismus und der eigene Leistungsanspruch sind nicht erfüllbar. Anstatt sich dauerhaft aufzureiben, hat sich Nadja entschieden, solche  fiesen kleinen Gedanken wie "Ich fühle mich schuldig, weil ich nicht nur Mama bin." zu hinterfragen und sich selbst nicht jeden Blödsinn zu glauben.

Der Podcast wird ein Jahr alt und wir blicken mit euch zusammen zurück, lassen das Jahr Revue passieren, erinnern uns an Herausforderungen und Highlights und feiern ein bisschen.

Vielen Dank für eure lieben Feedbacks und Glückwünsche!

Nachdem uns Conny in #52 die Geschichte ihrer Adoption erzählt hat, beschäftigen wir uns in dieser Folge mit dem Thema Familie.

Was macht eine Familie aus, welche Funktionen erfüllt sie und welche Zusammensetzungen gibt es?

Connys leibliche Mutter war 17 bei der Geburt ihrer Tochter. Alle Bemühungen, für sich und ihr Kind zu sorgen, haben nicht gereicht. Conny kommt ins Kinderheim und wird dann von Adoptiveltern aufgenommen, die sich sehnlich ein Kind wünschen. Heute sagt sie, ein schwieriger Start ins Leben ist nicht entscheidend, wenn man von liebevollen Armen aufgefangen wird.

Vanessa erzählte uns im vergangenen Mutmachgespräch, dass sie als Kind von ihrer Mutter geschlagen wurde, es dann

bei ihren eigenen Kindern besser machen wollte, aber viel Arbeit investieren

musste, um aus dem Kreislauf von Ohnmacht, Wut und Gewalt auszusteigen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was man tun kann, um sich übernommene

Familienmuster bewusst zu machen und sie zu verändern.

Triggerwarnung: Gewalt gegen Kinder

Die Frauen in Vanessas Familie sind seit Generationen temperamentvoll, impulsiv und  tatkräftig. Und sie neigen zu unkontrollierten Gewaltausbrüchen, wenn die Wut kommt und "der Schalter fliegt".

Obwohl es auch viele schöne gemeinsame Momente gibt, ist Vanessa als Kind immer wieder den Schlägen und Demütigungen ihrer Mutter schutzlos ausgeliefert.

Als sie selbst Mama wird, will sie es unbedingt besser machen und ihre Kinder ohne Gewalt erziehen. Doch auch Vanessa kommt nicht gegen ihre ohnmächtige Wut an.

Als sie ihren Sohn so anschreit, dass sie hinterher heiser ist, weiß sie: " Entweder ich ändere mich oder ich muss mein Kind weggeben.":

In dieser Folge berichtet sie, was ihr dabei geholfen hat, die Muster ihrer Familie zu durchbrechen, ihrer Mutter und sich selbst zu vergeben und einen liebevollen, friedlichen Umgang mit ihren Kindern zu leben.

Jemand hat die Nase voll von etwas, muss die Zähne zusammenbeißen, kann etwas nicht mehr hören oder ein Thema bereitet Kopfzerbrechen. 

In unserer Sprache gibt es viele Hinweise darauf, dass der Körper auf der physischen Ebene ausdrückt, was mental und /oder emotional Schwierigkeiten bereitet.

Mit diesem Blickwinkeln lassen sich eine verstopfte Nase, ein verspannter Kiefer, Tinnitus oder Kopfschmerzen ganzheitlicher betrachten und einordnen. Wir können uns fragen: "Warum habe ich ausgerechnet jetzt ausgerechnet diese Symptome?", dadurch die Sprache unserer Körper besser verstehen lernen und letztendlich gesünder leben.

Mein

heutiger Gast Christoph hat nach gesellschaftlichen Maßstäben alles richtig gemacht: Schule, duales Studium, Auslandsaufenthalt, Master, statusträchtiger Job mit gutem Gehalt.

Trotzdem war er nicht zufrieden, sondern ständig getrieben vom Leistungsdenken und den eigenen Selbstzweifeln.

Als sich sein Körper mit der Autoimmunerkrankung Colitis Ulcerosa meldete, war

Christophs erste Reaktion „Dafür habe ich jetzt keine Zeit.“

In dieser Folge berichtet er, wie er sich durch seine Krankheit mehr mit sich

selbst beschäftigte, ganz neu kennenlernte und seine Werte und Prioritäten

hinterfragte.