⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ W tym nagraniu łączymy medytację mindfulness oraz technikę relaksacyjną zwaną relaksacją progresywną Jacobsona, są to metody o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają walczyć z bezsennością ułatwiając zaśnięcie. Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/  żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/   Medytacje Chodź na słówko znajdziesz również na YouTube https://www.youtube.com/c/chodznaslowko