Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".

Dette er muligens episoden du ikke visste du trengte. Du får møte Bente.

Bente Sommerfeldt er psykologspesialist og faglig direktør ved Villa Sult, Institutt for spiseforstyrrelser, i Oslo. De færreste av oss vil nok komme til å slite med en spiseforstyrrelse i barseltiden, men veien kan være kort fra å være glad i å trene, lage sunn mat og bry seg om kroppen sin, til å.. bli overopptatt av nettopp kropp, mat og trening. 

Og fordi grensa mellom akkurat passe og for mye er så innmari glidende, rett og slett vanskelig å bli klok på.. så ønsker jeg med dagens episode å gjøre oss alle mer bevisste, slik at vi lettere kan være vår egen beste støttespiller. 

I episoden snakker vi blant annet om.. 

• Hvordan en overopptatt av mat, trening og kosthold kan påvirke ditt velvære, din selvfølelse og din trivsel i barseltiden. 
• Hvordan din relasjon til barnet påvirkes av et for stort fokus på kropp, mat og trening. 
• «Syk» og «ikke-syk».. hvor går grensen? 
• Studier viser relativt høye tall når det kommer til spiseforstyrrelser i barseltiden. Hvorfor det? 
• Hvordan kan vi beskytte oss fra denne tankengangen om at vi skal «få kroppen tilbake»? 
• Amming og vektnedgang - (u)sunn motivasjon? 

I tillegg får du svar på hvorfor pulsklokker, treningsprogrammer og planer etter fødsel ikke nødvendigvis er for alle.

.. og mye mer. En annerledes, men viktig episode. 

Dersom du ønsker å komme i kontakt med Bente er e-posten hennes [email protected]. 

Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.