Außerdem: Warum uns Stille so irritiert (12:37)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

NEGATIVE SCHLAGZEILEN - WARUM ZU VIELE DAVON UNS KRANK MACHEN
Ständig durch die Weltuntergangsnachrichten zu scrollen, tut der Psyche nicht gut und kann auch machen. Doomscrolling heißt das Phänomen, wenn wir aus dem Strudel schlechter News gar nicht mehr rauskommen. Aber wir können was dagegen tun!
Autorin: Christiane Tovar

Auch FOMO, also die Angst etwas zu verpassen, kann eine Rolle beim Doomscrolling spielen. Über FOMO haben wir in dieser Quarks-Folge gesprochen:
https://1.ard.de/quarks_fomo
Menschen, die ohnehin anfällig für psychische Erkrankungen sind, bzw. Vorerkrankungen haben, leiden besonders unter den Folgen von Doomscrolling:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35157484/

Dass schon ein paar Minuten Doomscrolling reichen können, um Stresshormone auszuschütten, zeigt diese Studie:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0257728

Positive Geschichten entlasten uns, wenn wir negativen Nachrichten ausgesetzt sind:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284438

WARUM UNS STILLE SO IRRITIERT
Totale Stille erleben wir selten. Und sie kann ganz schön schwer zu ertragen sein. Aber Ruhe und Stille sind gut fürs körperliche und seelische Wohlbefinden, darauf deuten Daten hin.
Autorin: Annika Franck

Wie Forschende eher zufällig herausgefunden haben, dass Stille gesund ist, zeigt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1860846/

Wie Floating auf Körper und Geist wirkt:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0190292

Wenn es still wird, werden bestimmte Areale im Gehirn aktiviert:
https://www.nature.com/articles/434158a

Lärm ist immer noch ein Gesundheitsrisiko, warnt die Weltgesundheitsorganisation WHO:
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/326424/9789289002295-eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y