收聽你好草，幫你趕走些煩惱
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這集小草兒邀請到黃大米來聊聊她的放下人生哲學 !

她說：『人生就是一次次的得到與放下』
她說：『活到中年，我終於明白，困境是養分，突圍就能更上層樓；重要的不是完美，而是完成。』

這集她會分享:
※出書、做自媒體原本都不是原先的人生計劃?!
※經營社群有撇步? 發文靈感都怎麼找?
※成為照顧者的心情轉折
※陪伴重男輕女的父親走最後一哩路，父親哪個畫面或哪句話讓你印象最深刻?
※給照顧者們的建言
※人生下半場的規劃


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這集小草兒找到這位來賓是唄粉智能科技的創辦人黃睿麒
來聽聽他的創業人生故事

這集他會分享:
※創業的心路歷程
※創業之前要作哪些準備?
※如何看待AI的快速變化？
※唄粉智能科技的願景?
※為何想做公益? 企業跟怎麼跟公益作結合?


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這集小草兒找到一位很喜歡研究保健食品的蘇柏名藥師
來跟大家聊聊找保健食品的撇步

這集教你:
※該怎麼挑B群?不同年齡有不同挑法?
※感冒或得病毒、先吞維他命C就對了?
※怎麼挑適合自己的益生菌?
※挑葉黃素的原則？
※女人最愛的膠原蛋白該怎麼選？ｕｃＩＩ又是什麼？
※乳清蛋白不僅運動者需要，老人家也可以補充嗎?
※保健食品的保存期限？放置環境？保健食品跟中西藥或營養素之間的交互作用?


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這集小草兒邀請到非常有意義的社會企業~老玩客創辦人廖健妤
來跟大家聊聊：

※創業的動機？創業做了哪些準備？曾遇過什麼難關？如何突破的？
※老玩客的成立宗旨？目標族群？核心理念？
※老玩客的服務項目有哪些?辦過哪些活動?
※這份事業有應用到你的所學或擅長的部分嗎？
※熟齡投入就業市場，對人生來說是件ＣＰ值很高的事情？　
※身邊的老人們，究竟他們是老頑客還是老玩客？跟長者溝通要掌握哪些技巧？　
※熟齡者需要什麼？理想樂齡生活有標準答案嗎？

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這集小草兒訪問到音聲教練 陳沛庭
來教大家認識聲音, 了解聲音的奧妙及重要性 !

這集 沛庭 將會分享:
※聲音跟音聲有差別嗎? 什麼叫做音聲科學 ?
※.聲音不是天生的嗎?可以靠後天訓練?怎麼訓練?
※聲音好, 聲音宏亮,對身體的好處是什麼? 聲音會隨年齡改變嗎
※聲音該怎麼保養?
※高齡者常有吞嚥嗆食的問題,應該如何避免預防?
※肌少症該如何訓練?

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這集小草兒訪問到媒體數位創作人 楊月娥
在人生的職場、家庭、關係、人際溝通等面向
月娥姐也曾有著心碎、氣憤、憤怒、不解、難過等情緒
但她是怎麼熬過人生種種的坎呢?

月娥姐說她的人生裡看似拿了一手爛牌
但她還是依然努力地打出一副好牌 !
她是怎麼辦到的?

這集月娥姐會分享:
※從傳統媒體到斜槓數位創作者的歷程
※別說孝順，我只是選擇不逃跑的陪伴! 談照顧者的心情
※給照顧者們的建議!不管怎樣請先把心情放第一位!?
※跟女兒工作的心情? 親子該怎麼溝通、彼此學習?
※對人生下半場有何規劃藍圖?
※月娥姐感覺什麼都不怕，但原來她怕______? 她要學習改進的是______?


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這集小草兒訪問到廖桂蘭，
從一個家庭主婦搖身一變，成為健美選手
參加過全國總統盃健美健身錦標賽、World Gym Summer Body等等健身健美各種比賽，證明了年齡不再是阻礙，只要你想做、就做得到!

這集桂蘭姐姐會分享

※想練健身的契機?
※有些運動比如跳舞游泳.....其實根本不算是運動?!
※練健身的好處是什麼?
※練習健身要天天練?
※健身需要很大體力，但每天姐姐竟然吃得很簡單?只要_________就搞定?!
※原來好吃的雞肉可以這樣煮?
※參加比賽的心得感想?未來還想挑戰什麼樣的比賽?


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『無齡感』是日本精神科權威和田秀樹寫的一本書
在書中他提出86個青春法則，幫助大家抗老，找回青春 !
但是裡面有些觀念，真的跟你我原本的想像是有落差的~~


這集小草兒就來跟這本書總編陳莉苓來聊聊:

※心態老化會加速身體老化?心態老化的原因? 該做些甚麼補救?
※運動過度反而有害健康? 做甚麼運動比較好?
※變瘦就比較長壽嗎?微胖反而比較好? 中高齡人士瘦起來反而更顯老
※長期忌口、不吃想吃的食物,就能長壽嗎?
※常吃肉就比較不容易罹患憂鬱症? 膽固醇偏高居然比較有益?
※更年期不是女性專利, 男性也有?
※持續工作才會健康長壽?　



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這集小草兒邀請到林聰明校長，
從小雖出生寒微但卻靠著自己的努力、眾多貴人們的幫助，一路堅毅向前，
曾出任台塑、環保署、勞委會等機關服務，也曾任教臺科大、擔任雲林科大校長、教育部常務及政務次長、南華大學校長

這集來聽他是如何一步一腳印建構他的人生? 在每次的困難中他是如何突破的?他如何幫助青年學子們建立正確的人生觀呢?

※  出國讀書對人生帶來的影響?
※ 生命中出現很多轉折，哪幾段印象深刻?
※  提倡『推動生命教育,用生命影響生命』的意義?
※  當出現負面能量時該怎麼面對?
※  推動『蔬食救地球』的原因?
※  做好事、說好話、存好心！傳揚『三好運動』的影響?
※ 人生領域崇拜欣賞的偶像?





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小草兒找到曾參加『聖誕老人硬舉大賽』的Grace
來說說她的運動故事!

這集她會分享：
※ 為何想到健身房運動?
※ 剛開始有沒有因做不來的動作而沮喪想放棄?
※ 為什麼有想參加硬舉大賽的念頭?
※  何時開始有『投資健康』的觀念?
※  對『重訓』曾有過恐懼? 怎麼突破? 重訓帶來的好處是?
※ 開始運動後，身心靈有甚麼樣的轉變?





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