Außerdem: Matcha - Was ist dran am Gesundheitstrend? (09:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

WARUM STRESST UNS UNORDNUNG?
Unser Gehirn mag kein Chaos. Wir fühlen uns wohler und können uns besser konzentrieren, wenn es aufgeräumt ist. Wie Unordnung auf die Psyche wirkt und warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um aufzuräumen – das klären wir in diesem Gespräch.
Autorin: Alexandra Rank

Diese Forschungsarbeit zeigt: subjektive Unordnung und Wohlbefinden können zusammenhängen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494421000062

Wie Chaos am Arbeitsplatz auf andere wirkt, wurde in dieser Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691830549X

Inwieweit wir unsere Persönlichkeit ändern können, wurde in dieser kleinen Studie untersucht:
https://experts.illinois.edu/en/publications/volitional-personality-trait-change-can-people-choose-to-change-t-2

Wie viele ungenutzte Gegenstände sich in deutschen Haushalten befinden, zeigt dieser Instagram-Post von Quarks: https://www.instagram.com/quarks.de/p/DG2GysIMRI7/?img_index=1

MATCHA - WAS IST DRAN AM GESUNDHEITSTREND?
Matcha gilt als Trend-Getränk, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Tatsächlich enthält diese Grüntee-Art besonders viel Katechine, die als Anti-Oxidantien den Körper schützen können. Wie gut das wirklich funktioniert und ab wann es zu viel werden könnte, muss noch in weiteren Studien untersucht werden.
Autorin: Annika Franck

Metastudie, die Erkenntnisse zu Matcha zusammengefasst hat:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996923005525?via%3Dihub

Was über die Wirkung von Matcha bekannt ist, hat diese Studie untersucht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9792400/

Wie Matcha zusammengesetzt ist und welche Wirkung der Tee hat, beschreibt diese Studie:
https://www.mdpi.com/1420-3049/26/1/85

Hinweise vom Bundesinstitut für Risikobewertung zur Aluminium-Belastung:
https://mobil.bfr.bund.de/cm/343/hohe-aluminiumgehalte-in-einzelnen-matcha-teeproben.pdf

Informationen zur Grüntee-Extrakten der Verbraucherzentrale:
https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/gar-nicht-so-harmlos-gruenteeextrakt-80386