本期是一次互联网线上问诊（划掉），邀请到的朋友是中国人民大学心理学副教授唐信峰。唐老师的研究方向特别接地气，就是“社恐”；为了让节目更接地气一点，我还拉上了一个“铁血社恐人”，这档播客的编辑小杨，我们俩都在不同程度上感觉自己有些“社恐”问题，这回抓住机会集中咨询了一波。我们聊的内容包括：

如果天下社恐分三类，现场仨人属于哪一类；

如果社恐是一种病，严重到什么程度你得重视了；

现在社恐的人越来越多了吗，它和当今互联网上的“情绪通货膨胀”有什么关系；

我们的社会文化对男性和女性的不同期待，如何影响了我们的社交焦虑。

希望对你有所启发。

——编辑内心os分割线——

董老师 谢谢您

录制前一晚紧张得睡不着觉看到唐老师朋友圈社恐的治疗案例后更紧张了但是录的时候两个e人带飞i人静静听课的感觉也挺好我重构了

祝愿广大的“社恐人”每次在内心刮起狂风暴雨时都能抓稳扶好，也许慢慢熟练后，我们都能安坐在暴风眼中，等彩虹升起。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

唐信峰，中国人民大学心理学系副教授

小杨，三联中读编辑

【广告位】

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【shownotes】

01:21 心理学如何理解“社恐”这个词

02:14 社恐=i人？

03:06 超级e人小董的社交焦虑时刻

06:21 社恐三大类，你是哪一类

12:56 我社恐，但是我装的

25:37 展开说说i人的优势

28:09 为什么世界在逼着我们做e

32:02 当代社恐的人越来越多了吗？

39:51 全方位多角度的评价让我们社恐

48:07 小调查：别人发了一个好笑的笑话，回几个“哈”不失礼？

51:30 中学阶段为啥是社恐发生的重灾区？

53:15 当我们还是男孩女孩的时候，社恐时受到的评价有不同吗？

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

万晓利 - 这一切没有想象的那么糟

| 本档播客由三联中读APP出品 |

编辑/小杨，音频剪辑/译丹

《董晨宇·我有一个朋友》是董晨宇×三联中读独家合作的原创播客，三联中读是脱胎于《三联生活周刊》的知识服务品牌，聚焦人文社科领域的有声内容。你可以通过以下平台收听这档节目：

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