La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! 

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Dans cet épisode de podcast, je vais t'expliquer pourquoi tu manques probablement d'iode et les conséquences que cela a sur ta santé ! ✅

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Dans cet épisode de podcast, je vais te donner des conseils pour que tu puisses mieux apprendre (peu importe ce que c'est) grâce à ton alimentation ! ✅

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Dans cet épisode de podcast, je vais te parler d'une erreur très courante qui ruine l'efficacité de ton post-workout ! ✅

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Dans cet épisode de podcast, je vais te donner 2 grandes astuces pour que tu puisses bien doser tes portions alimentaires en fonction de chaque aliment en quelques secondes sans regarder les calories ! Je vais te donner à la fin de l'épisode un guide complet pour chaque groupe alimentaire que tu pourras utiliser facilement lors de tes repas. ✅

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Dans cet épisode de podcast, je vais te donner différentes astuces  pour améliorer l'absorption du magnésium, de façon à ce que tu ne  risques pas la déficience ou même, des taux sous-optimaux ! ✅

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Dans cet épisode de podcast, je vais te donner différentes astuces pour améliorer l'absorption du fer alimentaire, de façon à ce que tu ne risques pas la déficience ou même, des taux sous-optimaux ! ✅

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Dans cet épisode de podcast, je vais te donner des conseils pour que tu parviennes à lâcher prise avec ton alimentation lors de tes vacances de façon à revenir au top de ta forme après celle-ci pour continuer ta progression ! ✅

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La variété alimentaire est reconnue pour être bénéfique pour la santé, mais est-ce que c'est vraiment le cas ? Dans cet épisode, je vais t'expliquer dans quelles circonstances celle-ci peut te faire prendre du poids ! ✅

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Surconsommer peut vite poser problème que ce soit mentalement avec la culpabilité et le sentiment d'infériorité, mais également physiquement avec la prise de poids progressive notamment. C'est pourquoi j'ai décidé de te donner mes 5 meilleures astuces pour faire face à ce problème d'une façon simple et pratique à mettre en place ! ✅

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On connaît tous plus ou moins les impacts de la cigarette sur notre santé ! Or, est-ce que tu connais les impacts plus précis de celle-ci sur ton alimentation et donc, ta santé notamment ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode ! ✅

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