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Nesse podcast iremos abordar o motivo pelo qual muitas pessoas desistem da dieta, sobre a luz do ciência da análise do comportamento aplicada. Aqui vamos falar sobre punição e os efeito colaterais na vida de uma pessoa

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Bem-vindos ao "O Básico Funciona", o podcast que explora as nuances da nossa relação com a comida e desafia as convenções em busca de uma vida mais consciente e saborosa. Em cada episódio, Matheus Souza, seu anfitrião e nutricionista de confiança, conduzirá conversas envolventes e reflexivas sobre como transformar a simples ato de comer em uma experiência verdadeiramente significativa. Junte-se a nós para explorar os sabores, texturas e prazeres que a comida pode oferecer quando nos permitimos ir além do básico. Prepare-se para uma jornada sensorial e emocional rumo a uma relação mais saudável e consciente com a alimentação. O básico pode surpreender. Vamos descobrir juntos como!

Bem-vindos ao podcast "O Básico Funciona". Eu sou Matheus Souza, nutricionista, e hoje vamos explorar um tema que muitos de nós conhecemos bem: a relação complexa entre nossas emoções e a comida.

Você já se pegou recorrendo a determinados alimentos em momentos de estresse, tristeza ou até mesmo alegria intensa? A comida muitas vezes transcende sua função básica de nutrição e se torna um meio de conforto emocional.

Neste episódio, vou compartilhar insights sobre como essa conexão entre emoções e comida se estabelece em nossas vidas. Vamos mergulhar no ciclo vicioso da alimentação emocional, entendendo como ela pode começar como uma fonte de conforto, mas rapidamente se transformar em um padrão difícil de quebrar.

Vou abordar experiências pessoais e exemplos concretos para ilustrar como a busca por alívio emocional pode moldar nossas escolhas alimentares diárias. Mas não vamos parar por aí. A proposta é desconstruir esse ciclo e explorar alternativas saudáveis para lidar com as emoções.

Ao longo do episódio, discutiremos estratégias práticas para quebrar esse ciclo, cultivar uma relação mais equilibrada com a comida e, por fim, buscar formas mais saudáveis de lidar com as emoções.

Convido você a embarcar nesta jornada de autoconhecimento e transformação. Afinal, entender como nossas emoções influenciam nossos hábitos alimentares é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável.

Este é o "O Básico Funciona". Eu sou Matheus Souza, e espero que este episódio seja um guia valioso para quem busca compreender e transformar a relação entre emoções e comida.

No episódio de hoje, desvendamos o intrigante tema do "Metabolismo Lento". Muitos de nós já ouvimos falar sobre o metabolismo e seu papel crucial na regulação do peso e na energia do corpo, mas será que é possível ter um metabolismo mais lento do que o comum?

Juntamos especialistas em fisiologia e nutrição para analisar a ciência por trás do metabolismo, desmistificando conceitos e esclarecendo se a ideia de um "metabolismo lento" é um mito ou uma realidade. Ao longo do episódio, exploramos fatores que podem influenciar o metabolismo, desde a genética até hábitos de vida, dietas e muito mais.

Nossos convidados compartilham insights sobre como entender e otimizar o metabolismo, independentemente de suas características individuais. Além disso, abordamos estratégias práticas para promover um metabolismo saudável e eficiente.

Se você já se perguntou se seu metabolismo é lento e como isso pode afetar seus objetivos de saúde, este episódio é para você. Prepare-se para uma conversa esclarecedora que irá transformar sua compreensão sobre o metabolismo e capacitará você a tomar decisões informadas para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Aperte o play e embarque nesta jornada para desvendar os mistérios do metabolismo.