________________________

Zapraszamy na kolejne spotkanie z nowego sezonu z serii #PogłębiarkaPodcast!

________________________

Monika Chochla - W pracy z ludźmi najbardziej kręci mnie błysk w oku oznaczający, że ktoś właśnie odkrył w sobie moc i siłę do pełniejszego życia, oraz że przyjmuje siebie w całości z tym, co w nim silne i wrażliwe. Psycholożka, trenerka kompetencji miękkich, coach, terapeutka Racjonalnej Terapii Zachowania i facylitatorka Job Crafting. Od 10 lat pracuję w obszarze rozwijania potencjału i skuteczności w działaniu jako trener i coach, wspierając rozwój takich kompetencji jak: komunikacja, efektywna współpraca w zespole, kreatywne myślenie, elastyczne reagowanie na zmiany, praca z krytykiemwewnętrznym, rozwój samoświadomości własnej i zaufanie w związku.Prywatnie: ciągle zakochana żona swojego męża, mama dwójki dzieci, początkująca ogrodniczka i zapalona miłośniczka wypraw rowerowych po Polsce i Europie.

____________________________

Subskrybuj kanał: http://bit.ly/2TeiJvj

Aplikacja na ANDROID:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wojda.poglebiarka&gl=PL

Aplikacja na IOS: https://apps.apple.com/us/app/pog%C5%82%C4%99biarka/id1550968285

***

O nas: https://poglebiarka.pl/

FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/

IG: https://instagram.com/poglebiarka

Sklep: https://sklep.poglebiarka.pl/

Jeśli chcesz możesz nas wesprzeć na 3 sposoby:

1. PATRONITE:

https://patronite.pl/poglebiarka

2. ZRZUTKA:

https://zrzutka.pl/poglebiarka

3. PRZELEW:

22 1870 1045 2078 1068 8519 0001

Tytułem: Darowizna na cele statutowe

Fundacja Pogłębiarka

Nowy Świat 33/13

00-029 Warszawa

Spis treści:

00:06:13 Głębszy kontakt z samym sobą przez samoregulację

00:06:13 Relaksacja

00:07:19 Mówienie o swoich emocjach

00:09:16 Czy samoregulacja może zastąpić leki?

00:13:03 Sposób na nerwy

00:19:33 Potęga dotyku

00:22:21 Osiąganie bez emocji Techniki oddechowe

00:44:09 Wytrząsanie stresu

00:49:39 Praca z psychoterapeutą

00:56:09 Emocje traumy przeżycia i metoda Jalicsa

00:58:48 Regulowanie emocji bez modlitwy?

01:10:19 Wiara vs psychologia