In dieser Folge geht es um die emotionale und praktische Herausforderung, wenn Jugendliche beginnen, sich von ihren Eltern zu lösen, und wie Eltern diese Phase als Chance für persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Nathalie Klüver teilt ihre Erfahrungen als Mutter und Autorin und spricht über die Balance zwischen Loslassen und der eigenen Identitätsfindung.

Pia und Nathalie diskutieren, wie Mütter ihre Freizeit und Bedürfnisse priorisieren können, ohne sich schuldig zu fühlen, und warum es wichtig ist, Kindern vorzuleben, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist. Sie sprechen über den Gender Gap in der Freizeitgestaltung, den Abschiedsschmerz und die Bedeutung, sich selbst nach der Elternzeit neu zu entdecken.

Das Fazit: Elternsein bedeutet, sich selbst nicht zu verlieren, sondern neue Seiten an sich zu entdecken. Nathalie und Pia ermutigen dazu, diese Phase bewusst zu gestalten und sich selbst Raum für Wachstum zu geben.

Nimm dir Zeit für dich, erkenne deine Bedürfnisse und sieh den Abschied als Chance für einen Neuanfang – für dich und deine Familie.

𝗕𝘂𝗰𝗵𝘁𝗶𝗽 𝘇𝘂𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲:

“Sag zum Abschied leise … yippie!: Was wir feiern können, wenn unsere Kinder langsam groß werden” von Natalie Klüver (2025)

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

Nathalie Klüver findet ihr unter:

Instagram: https://www.instagram.com/nathalie_kluever

Web: https://www.nathalie-kluever.de

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In dieser Folge geht es darum, warum wir als Eltern das Gefühl haben, ständig alles gleichzeitig jonglieren zu müssen – und wie wir lernen können, die wirklich wichtigen Momente zu erkennen. Denn nicht jeder Ball, den wir in der Luft halten, ist gleich wertvoll oder zerbrechlich.

Pia und Susanne sprechen darüber, welche Aufgaben und Situationen im Alltag Glaskugeln sind, die wir unbedingt auffangen sollten, und welche Gummikugeln, die problemlos auch mal herunterfallen dürfen. Sie erklären an Beispielen, wie wir anhand von Dringlichkeit, Beziehung und Selbstfürsorge unterscheiden können, was jetzt zählt und was warten darf.

Am Ende steht die Ermutigung: Du musst nicht alles perfekt meistern, um eine gute Mutter oder ein guter Vater zu sein. Überlege dir stattdessen, welche drei Glasbälle du heute fangen möchtest – und lass die Gummibälle mit gutem Gewissen liegen. Probier es aus und teile deine Erfahrungen gern mit uns.

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

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In dieser Podcast-Folge gehen Susanne und Pia der Frage nach, warum Teenager scheinbar ständig am Handy hängen – und was Eltern konkret tun können, um gesündere Gewohnheiten zu fördern. Sie beleuchten, wie Smartphones heute fester Bestandteil von Freundschaften, Lernprozessen und dem Gefühl von Zugehörigkeit sind, aber auch als Rückzugsort, Ablenkung und schnelle Dopaminquelle dienen. Dabei wird deutlich, dass hinter der ständigen Nutzung oft mehr steckt als reine Bequemlichkeit oder Rebellion.

Heute sprechen die beiden darüber, welche Bedürfnisse hinter der Handynutzung stecken – von sozialem Austausch über Autonomie bis hin zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Sie zeigen, wie Eltern durch offene Fragen, echtes Interesse und gemeinsame Vereinbarungen anstelle starrer Regeln eine konstruktive Gesprächsbasis schaffen können. Dabei geben sie praktische Tipps, wie sich Handypausen leichter umsetzen lassen, wie Eltern Vorbild im Umgang mit dem eigenen Gerät sein können und wie man gemeinsam neue Strategien entwickelt, um Langeweile oder Stress zu bewältigen.

Am Ende wird klar: Das Handy ist für viele Teens weit mehr als nur ein technisches Spielzeug – es ist ein wichtiger Teil ihrer Lebenswelt. Eltern können diese Realität weder komplett abschaffen noch ignorieren, aber sie können den Rahmen gestalten, in dem sie statt Kontrolle Verständnis zeigen. Hör jetzt rein, um zu verstehen, was hinter der ständigen Bildschirmzeit steckt, und entdecke neue Wege, wie du dein Kind liebevoll und wirksam begleiten kannst.

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

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In den Ferien legen wir vergangene Folgen neu auf, die euch entweder besonders gut gefallen haben, oder die uns selbst sehr am Herzen liegen. Mit unseren Teens in Verbindung zu bleiben gelingt besonders gut, wenn wir es schaffen regelmäßig ins Gespräch miteinander zu kommen.

Original Shownotes:

Nach der Phase des freien Spiels im Kindesalter schließt sich die Phase der Gespräche in der Jugend an. Es geht darum, die Welt zu erfahren und einzuordnen, sich und die Umwelt verstehen zu lernen, Gedanken und Eindrücke zu sortieren, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen.

Das geht besser, wenn wir ein Gegenüber haben, das mitdenkt, die Gedanken spiegelt, seine eigen Ansichten beisteuert und eventuelle Bedenken äußert. Wenn ein Raum besteht, in dem auch „unfertige“ Gedanken ausgesprochen und entwickelt werden können, ohne abgewertet oder lächerlich gemacht zu werden.

Wenn ein Teenager zeitweise nicht spricht, heißt das nicht, dass die Beziehung gescheitert ist. Dann geben wir Zeit und bieten uns immer mal wieder für Gespräche an.

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In den Ferien legen wir für euch besonders beliebte Folgen neu auf. Viele der Erfahrungen, die unsere Teenager zum ersten mal durchleben, können von ihnen nicht immer realistisch eingeschätzt werden. Dann brauchen sie uns, um die Ereignisse zu relativieren und einzuordnen - ohne sie klein zu reden oder sich lustig zu machen!

Original Shownotes:

Wenn kleine Kinder hinfallen und sich das Knie blutig schlagen, geht der erste Blick meist zu den Eltern um abzuschätzen: “Wie schlimm ist es wirklich? Hört es irgendwann auf zu bluten? Was muss ich tun?”

So ähnlich versuchen unsere Teenager in unseren Gesichtern und unseren Reaktionen abzulesen, wie schlimm ist der verhauene Test, der Streit mit den Freunden, die Trennung? 

In dieser Folge sprechen Pia und Susanne darüber, wie wir die Kinder als Eltern durch die Turbulenzen im Gefühlschaos lotsen können.

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In den Ferien bekommt ihr, wie immer ein paar von unseren beliebtesten Folgen als Neuauflage, das Thema "Lügen" scheint bei euch besonders gut angekommen zu sein.

Original Shownotes:

Lügen sind in der Pubertät normal – und trotzdem bringen sie uns Eltern oft an unsere Grenzen. Warum lügen Teenager überhaupt? Was steckt dahinter, wenn sie Dinge verschweigen oder die Wahrheit verdrehen? 

In dieser Folge Pia und Susanne die häufigsten Gründe fürs Lügen an und geben konkrete Tipps, wie du entspannt und besonnen reagieren kannst.

Am Ende geht’s vor allem darum: Mit Verständnis und klarer Kommunikation stärkst du die Beziehung zu deinem Teenager. Niemand ist perfekt – weder Eltern noch Jugendliche. Aber gemeinsam könnt ihr wachsen.

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Selbstbewusstsein – und warum es weit über Mut oder “von sich selbst überzeugt sein” hinausgeht. Der Begriff wird aus einer ganzheitlichen Perspektive betrachtet: als Fähigkeit, sich selbst wirklich zu verstehen, eigene Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und bewusst zu steuern.

Pia und Kindercaoch Freya Schulte-Wintrop sprechen über die Bedeutung von emotionalem Bewusstsein, Stärkenorientierung und innerer Balance – besonders bei Kindern. Sie beleuchten, wie Selbstbewusstsein früh gefördert werden kann, welche Rolle Eltern dabei spielen und warum ein ressourcenorientierter Blick so wichtig ist. Die Metapher des inneren Gartens hilft dabei, kindgerecht über die eigenen Stärken und deren aktive Entwicklung zu sprechen.

Am Ende wird klar: Wer Kinder nachhaltig stärken will, sollte ihren Selbstwert fördern, ihre Gefühle ernst nehmen und ihre Stärken sichtbar machen. Der Appell: Seid Vorbilder, sprecht offen über eure Emotionen und Herausforderungen und unterstützt Kinder dabei, ihren inneren Garten zu pflegen und zu gestalten.

Hier findet ihr Freya überall:

Website karlie's club:  https://karliesclub.de/

Superkraft Journal - der erste Coach auf Papier:  https://shop.karliesclub.de/products/superkraft-journal

Instagram @kindercoach.freya:  https://www.instagram.com/kindercoach.freya/

Instagram @karlieclub:  https://www.instagram.com/karliesclub/

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In dieser Folge geht es um das sensible Thema Vertrauensbruch zwischen Eltern und ihren pubertierenden Kindern. Was passiert, wenn Jugendliche lügen, Grenzen überschreiten oder Absprachen umgehen – und wie können wir als Eltern darauf reagieren, ohne die Beziehung nachhaltig zu belasten?

Pia und Susanne sprechen über typische Situationen wie heimliches Ausgehen, Alkohol, gefälschte Ausweise oder riskantes Verhalten mit dem E-Scooter. Dabei setzen sie sich mit dem weit verbreiteten Reflex auseinander, hart zu bestrafen – und erklären, warum dieser Ansatz oft Distanz schafft, statt echte Veränderung zu bewirken. Stattdessen zeigen sie Wege auf, wie Eltern ihre Enttäuschung ehrlich benennen und gemeinsam mit ihrem Kind nach Lösungen suchen können.

Vertrauen ist die Basis jeder Beziehung – auch in schwierigen Momenten. Diese Folge ermutigt dazu, hinter die Fassade des Regelbruchs zu schauen, das Gespräch zu suchen und Nähe zu ermöglichen. Wenn du wissen willst, wie du auch in konfliktreichen Situationen eine starke Verbindung zu deinem Teenager halten kannst, hör jetzt rein und teile die Folge gern mit anderen Eltern.

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Rückzug in der Pubertät – ein natürlicher Prozess, der Eltern oft verunsichert. Wenn Jugendliche sich zurückziehen und der Kontakt nicht mehr selbstverständlich ist, stellt sich die Frage: Wie können wir als Eltern präsent bleiben, ohne aufdringlich zu wirken?

Pia und Susanne sprechen offen über ihre Erfahrungen mit dieser Lebensphase. Sie teilen praktische Ideen, wie Eltern auf natürliche Weise Nähe schaffen können – durch beiläufige Gespräche beim Autofahren, gemeinsames Sims-Spielen oder einfach durch stille Präsenz im Teenie-Zimmer. Dabei geht es nicht um große Gesten, sondern um ehrliches Interesse, echtes Zuhören und kleine Gelegenheiten, die Beziehung zu pflegen.

Das Fazit: Beziehung wächst im Alltag, wenn wir bereit sind, unsere Kinder dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Höre rein und lass dich inspirieren – für mehr Gelassenheit, Verständnis und echte Verbindung im Familienalltag. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung und dein Feedback.

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In dieser Folge geht es um die Lebensphase, in der die Kinder flügge werden – und plötzlich wieder Raum entsteht für die eigene Zukunft. Viele Mütter erleben diesen Moment als ambivalent: zwischen Stolz und Leere, zwischen Freiheit und Orientierungslosigkeit. Doch genau jetzt liegt auch eine große Chance – sich neu auszurichten, Wünsche zu entdecken und Zukunft bewusst zu gestalten.

Pia und Susanne sprechen heute darüber, was es bedeutet, wenn vertraute Rollen sich verändern und das Leben neue Fragen stellt. Sie zeigen auf, warum es nicht zu spät ist, um neu zu träumen – und wie wir uns von alten Skripten lösen können. Es geht um emotionale Stolpersteine, kreative Zukunftsbilder und darum, wie Frauen diese Übergangszeit nutzen können, um wieder mehr für sich selbst da zu sein.

Das Fazit: Wenn Kinder das Nest verlassen, kann das der Beginn einer ganz neuen Lebensreise sein – für dich. Du musst sie nicht allein antreten. Wenn du dir Begleitung wünschst, um deine nächsten Schritte klarer zu sehen, dann melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei Susanne. Jetzt ist die Zeit für deine Zukunft.

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