I denne meditasjonen inviteres du til å bruke forestillingsevnen din og bli med på en magisk reise. Du blir hentet av et flygende teppe og ført til et tempel – et sted hvor du kan finne svar, styrke og ro.

Kanskje ønsker du å gi slipp på noe? Jobbe med en frykt? Eller fylle på med ro og omsorg? I tempelet vil du møte tempelets gudinne, som vil gi deg en gave og noen visdomsord som kan gi deg støtte videre.

Sett deg godt til rette, pust dypt, og la reisen begynne.

Du blir guidet av OmLivets Bente Kristensen som blant annet er mindfulness-instruktør. I bakgrunnen spilles vakre «Borre kirke» laget av Jostein Sætre.

Les mer om Bente på https://www.livsendring.no/

Espen var vår første gjest på scenen på OmLivet-dagen 2024 og med det setter vi starten for årets podkast-slipp: med selveste Espen O. Simonsen som førstemann ut også i 2025! 

Espen er mental trener, kurs- og foredragsholder på fulltid. Sammen med sin herlige kone, Bianca Simonsen, driver han firmaet Gjør en forskjell AS og den populære podkasten "Snakk Om» (anbefales på det varmeste!). 

Og du, her kan du også se han på scenen fra den fine påfyllsdagen vår på Artilleriverkstedet i Horten i fjor, fordi denne podkasten er en video-podkast. 

Vi skal i året som kommer slippe flere podkast-episoder fra foredragsholdere som var på scenen i fjor. Og mellom slagene, så kommer noen egenproduserte episoder fra oss OmLivet-damene også, så her er det bare å følge med! 

PS: hold allerede av onsdag 22. oktober 2025. Da blir det nemlig OmLivet-dagen igjen! 

Men først nå altså, sett deg ned og nyt årets første podkast-episode med selveste Espen O. Simonsen! 

For mere informasjon om Espen, se  www.gjorenforskjell.no 

Fore mere informasjon om OmLivet, se www.omlivet.no

Ranveig Marie Hvit la ut en lang melding på Facebook som rokket ved hjertene våre, hvor hun delte om livets utfordringer og sitt 10-ukers opphold på Modum Bad.

På Omlivet-dagens påfyllsfestival delte hun live fra scena, om hvordan hennes endringsprosess har vært- fra å leve i angst og mørke, til å finne trygghet med seg selv og andre. Hør denne viktige og modige fortellingen! I samtale med psykolog Eline Lie Hæreid.

Teksten til Ranveig ligger på hennes FB side eller kan leses i Gjengangeren: https://www.gjengangeren.no/jeg-har-romt-inn-i-meg-selv-og-tankene-mine/s/5-60-1064480

Hjemmeside:

www.omlivet.no

www.psykologeline.com

Det krever mot å erkjenne at man har opplevd et seksuelt overgrep. Og det krever mot å fortelle om det til andre. Tine Brager Hynne ble utsatt for overgrep som barn. Hennes mot er ubeskrivelig når hun deler sine erfaringer rundt dette tabubelagte temaet.

På OmLivet-dagen 2024 berørte hun publikum med sin historie fra scenen. I tillegg delte hun med stort hjerte erfaringer, livsvisdom og fagkunnskap for å gi andre mulighet til å finne tilbake til sin egen kraft og styrke etter et alvorlig traume. Hennes ønske er å gi håp om at det finnes en vei videre etter alvorlige livshendelser.

Tine er utdannet psykoterapeut, rosenterapeut og yogalærer, og har skrevet boken «Fri fra overgrep». I samtale med OmLivets Anja Kjær.

Vi snakker ofte om viktigheten av å stresse ned, men visste du at det også er viktig å stresse opp? I denne episoden av OmLivet-podden deler lege Ragnhild Skari Iuell sine innsikter om hvordan vi lever i en komfortkrise: Vi søker komfort på alle fronter – fra å ha konstant tilgang på mat og behagelig temperatur til å bli kontinuerlig underholdt med skjermer og teknologi. Denne moderne livsstilen gir oss kontinuerlig stimuli og bekvemmelighet, og skaper en unaturlig situasjon for nerve- og immunsystemet vårt, som kan føre til uhelse, sykdom og redusert motstandskraft.

Basert på sin kunnskap og erfaring som lege har Ragnhild utviklet det hun kaller for "Balansemodellen", som består av 6 pilarer som kan gi oss betydelige helseeffekter:

3 pilarer som stresser kroppen ned: Natur, nærvær, bevegelse

3 pilarer som stresser kroppen opp: Faste, kulde, varme

Lær mer om disse pilarene i denne episoden, og oppdag enda flere innsikter og praktiske råd i Ragnhilds bok «Naturlig friskere – 6 effektive og enkle vaner for å skape en god helse og et godt liv!'".

Du finner Ragnhild på Insta og Facebook som @mindfulnesslegen.

Her kan du knytte kontakt med Ragnhild på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lege-ragnhild-skari-iuell-81a78658/

Kjøp boken til Ragnhild her: https://bok.norli.no/naturlig-friskere

Les mer om Bente Kristensen på https://www.livsendring.no/

"Det å ha vært på Everest er ikke noe å skryte av, det er noe en gjør for seg selv. Hvis jeg skal bli kjent for noe, så er det heller det å hjelpe andre", sier Randi Skaug til OmLivets Bente Kristensen i denne episoden. 

Randi er Norges første kvinne på Mount Everest, men hennes innsikter og erfaringer strekker seg langt utover fjellets topp.

I denne episoden snakker Randi og Bente om:

-       Randis reise fra å bestige Mount Everest til å skape et fredelig sted i en urolig verden på Naustholmen.

-       Viktigheten av mental styrke og utholdenhet, og hvordan Randi forbereder seg mentalt for store utfordringer.

-       Hvordan små, daglige rutiner som å smile hver morgen, fokusere på takknemlighet til morgenkaffen og finne tre gode ting hver dag kan påvirke livskvaliteten positivt.

-       Randis to viktigste verdier for Naustholmen: sterke naturopplevelser og vennlig fellesskap.

-       Randis eneste forventning til Naustholmens gjester.

-       Prosjektet WHY: Et utdanningsprosjekt i Nepal som ligger Randis hjerte nært.

Randi deler også praktiske tips om selvledelse, språkbruk og hvordan vi kan være vår egen beste mentor. Lytt til episoden og bli inspirert til å finne de gyldne øyeblikkene i livet og styrke din mentale utholdenhet.

Vil du bli med Bente og Randi på «Drømmehelg» i Steigen? Neste mulighet blir fra 6. til 9. juni i 2025 (Pinsen). Les mer på https://naustholmen.com/hva-skjer/ eller https://www.livsendring.no/steigen.

Les mer om Randi og Naustholmen på https://naustholmen.com/. Du finner også Randi og Naustholmen på Insta og Facebook. På Insta heter Randi @skaugrandi.

Les mer om Bente Kristensenpå https://www.livsendring.no/

Imposter Syndrome....er et utrolig fascinerende syndrom! "Og jo mere vi tenker på det ;) " slik familieterapeuten sier, så finner vi det hos mange gjennom livet. Faktisk tror vi at de aller aller fleste har kjent litt på det igjennom livet. For det handler vel egentlig om selvtillit? Om egen stødighet i livet, der du vet at du KAN ting godt nok og ikke sår tvil i eget hode OM det er godt nok eller ei? Husk at du må stole på deg selv i livets mange oppdrag, beslutninger, presentasjoner...valg...ja, i selve livet. Husk også at dette såkalte syndromet ikke er en sykdom eller en diagnose, men bare en betegnelse på hva mange føler selv...

Vi holder oss egentlig bare "på overflaten" og toucher innom dette spennende temaet i denne episoden. Bli med oss en 40 minutters tid da vel?

God lytt!

Det var kreft med spredning. Hverken cellegift eller stråling hadde ønsket effekt. Legens ord traff hardt. «Du må fortelle jentene dine at du kommer til å dø innen kort tid. Det er viktig at de ikke holdes utenfor dette».

Det er fem år siden Ragne Stendal Kaupang fikk den knusende beskjeden. I denne episoden deler hun sin historie. Hun forteller om den lille spiren av håp som ble drivkraften til å finne en vei utenfor det offentlige helsevesenet. Hun forteller også om hva hun selv valgte å gjøre for å bli frisk, om å finne kraften i seg selv og om betydningen av sin tro. Vi får også høre om hvordan hun opplevde rosenmetoden gjennom sin råeste og tøffeste livsetappe.

For fire år siden ble Ragne erklært kreftfri av legene som gav henne opp.

I 2023 gav hun ut boka «Seier», hvor hun deler sin historie med ønske om å gi håpet videre til andre. Ragne har tidligere jobbet som helsesykepleier. Nå er hun snart ferdig utdannet rosenterapeut.

I denne episoden er hun i samtale med Anja Kjær, som er rosenterapeut og mindfulnessinstruktør i OmLivet.

God lytt!

Linker:

Her kan du kjøpe boka «Seier»

https://elefantus.no/produkt/ragne-stendal-kaupang-seier-elefantus-forlag/

Ragnes nettside og Instagram

https://www.rosenmetoden-ragnes-rosen.com

https://www.instagram.com/ragnestendal/

Anjas nettside, FB og Instagram

https://www.anjakjaer.no

https://www.facebook.com/anjakjaer.no/

https://www.instagram.com/helse.gjennom.indre.ro/

Jan Sunder Halvorsen er lege og barnepsykiater. Han har jobbet med gruppeprosesser og terapeutisk arbeid i over 40 år. Nå er han 81 år og fortsatt aktiv med kurs og terapigrupper. Han er brennende engasjert i menneskelig

Denne podcastepisoden handler om relasjoner og hvordan vi kan skape et intersubjektivt felt som gir oss muligheten til å utvikle oss i relasjon med andre. Intersubjektivitet er når vi klarer å se den andre som den er, vi er likeverdige og kjenner på gjensidig respekt og forståelse for hverandre. 

Vi ser i denne episoden på hva som gjør at vi tilslører vår egen virkelighet i relasjon med andre, og hvordan vi kan skape vekst i samspill med andre. Jan Sunder beskriver

Les mer om Jan Sunder her: www.ihmm.no

Elines hjemmeside: www.psykologeline.com

Anbefalt bok:

Du og barnet- om å

Shoutout til alle som har kjempet for kvinners rettigheter – og shoutout til alle som kjemper for at kvinner, menn og alle andre kjønn og grupper skal få leve i et likestilt samfunn.

I anledning kvinnedagen har vi gjort et lite unntak og postet episoden en uke før tiden ;) og gjesten vi har fått med oss er Rolf Marthinsen som blant annet er tvillingpappa, kommunikasjonsrådgiver, journalist, fotograf og tidligere lærer. Når Rolf har noe på hjertet, tar han gjerne ordet. Nylig skrev han et leserinnlegg i lokalavisen Gjengangeren om behovet for en egen mannsdag. OmLivet ville gjerne høre litt mer om hva Rolf tenker om den saken.
I studio sammen med Rolf sitter OmLivets sexolog og familieterapeut Lise Aarøe og Mette Rosenvinge Kolderup. Sammen synser og reflekterer vi blant annet om gutters posisjon i skole og arbeidsliv, den dystre selvmordsstatistikken, sosiale ferdigheter og ikke minst betydningen av en god klem!

Vi ønsker hverandre god kvinnedag, god mannsdag og god klemmedag! Heia alle og god 8. mars! 

Varme tanker og klemmer fra oss i OmLivet.

#åpenhet