Op Eigen Koers

By Denise de Haan en Harald van VeghelEducation Self-Improvement

Op Eigen Koers episodes

December 05, 2023 Dwars door zelftwijfel: 'Het dilemma van het imposter syndroom'.
Hoeveel diploma's, medailles, complimenten je ook hebt, het maakt niet uit. Je blijft rondlopen met het gevoel dat je door de mand zal vallen. Je blijft vastzitten in de loop van: 'als ze er maar niet achter komen dat ik niet goed genoeg ben'.
Het imposter syndroom is een vervelend verhaal waar je in vast kan draaien! Een eindeloze strijd tegen je lage zelfbeeld en eigenwaarde.
In deze aflevering zetten we het boeltje rondom dit thema weer uiteen!
------------------------------
www.opeigenkoers.net
38 min
November 28, 2023 Trauma ontrafeld: Wat is het, wat is het niet en hoe werkt het?
Trauma.. Er is zoveel over te zeggen. We hebben trauma met een 'grote T'. Trauma met een 'kleine t'. Maar trauma is niet de gebeurtenis. Trauma is wat er in iemand gebeurt op het moment dat er iets wordt meegemaakt. Het is de wortel van onze diepste wonden die bepaalt hoe we ons leven vormgeven, liefhebben en verhouden tot de wereld.
In deze aflevering gaan we het complexe ding maar eens uiteenzetten!
------------------------------------------
Hulp nodig?
www.opeigenkoers.net

57 min
November 21, 2023 Solo aflevering Denise: 'Wat is de prijs van je terughoudendheid?'
Pohhhh, soms is het fijn om de demonen eens recht in de ogen aan te staren. Jezelf de moeilijke vragen te stellen. En joh, ik heb ook van die fases van radicale zelfreflectie.
De blaadjes van de bomen, alles en iedereen lijkt in beweging te zijn, dus het wordt weer tijd voor wat brutale eerlijkheid in de tijd van transitie!
----------------------
www.opeigenkoers.net
www.denisedehaan.com
20 min
November 14, 2023 Familiepatronen doorbreken: een hele klus!
Familiepatronen zijn hardnekkig en ontzettend complex. Het is dus ook niet iets wat je zomaar in je eentje doorbreekt.
Als je zelf het pad van persoonlijke ontwikkeling op gaat, zou het fan-tas-tisch zijn als je familie met je mee zou transformeren. De ervaring leert alleen dat je al snel het zwarte schaap wordt en op weerstand stuit.
Hoe ga je hier mee om? Hoe blijf je op het pad van je eigen persoonlijke ontwikkeling ondanks de weerstand?
Een uur lang duiken we dit complexe onderwerp in en proberen je weer de weg eruit te wijzen!
---------------------
www.opeigenkoers.net
1 hr
November 07, 2023 Bindingsangst: hou me vast, laat me los!
Ergens verlang je nabijheid, maar anderzijds krijg je de vlekken in je nek wanneer je iets moet aangaan wat op een commitment lijkt.
In de vorige aflevering stond verlatingsangst centraal. Nu ontleden we het verhaal rondom de tegenpool: bindingsangst.
—————
2 December organiseren we een thema-dag rondom hechting. Meer info?:
www.opeigenkoers.net/thema-dagen
35 min
October 31, 2023 Verlatingsangst: 'Ik kan niet zonder jou bestaan'.
Angstig gehechte mensen zijn niet behoeftig, grenzeloos, codependent, pleasend, zichzelf opofferend en overdreven emotioneel in relaties. Ze zijn wel doodsbang voor verlating en zullen strategieën inzetten om dit te vermijden.
Een lastig ding om mee te dealen, maar het is geen doodvonnis! In deze aflevering gaan we je precies vertellen waarom en geven we natuurlijk ook weer wat tools om eruit te komen!
--------
www.opeigenkoers.net
38 min
October 24, 2023 In de midlifecrisis? Haal de haast eruit!!
Onze eerste aflevering ging ooit over de existentiële crisis. Een crisis waar alles ineens op losse schroeven staat. ‘Ben ik dit wel, en wil ik dit wel?’
Vooral op middelbare leeftijd duiken zulke vragen vaak heel opdringerig op. En al dat heroriënteren hoort ook gewoon bij die leeftijd. Het leidt nog niet per se tot een crisis. Daarvoor moet er nog één ding bijkomen dat vooral kenmerkend is voor de midlifecrisis: haast. Het is vooral dit element dat de midlife als levensfase soms in een echte, en in psychologische zin ook zware crisis brengt.
Voor je het weet zit je met een Harley, een uit de hand gelopen verliefdheid en staat het leven in de fik. In deze aflevering, die waardevol is voor mannen en vrouwen (of voor partners van mannen of vrouwen), komen we met wat tools om zonder al teveel kleerscheuren door deze crisis heen te komen. Het is namelijk ook een prachtige kans voor een flinke stap in je persoonlijke ontwikkeling.
-----------------------------------
Met ons in contact komen? Dat kan!
www.opeigenkoers.net
54 min
October 17, 2023 Toxische relaties: wanneer de dynamiek vernietigt.
Toxische relaties… Een fenomeen met een gigantisch spectrum. Hoe ziet het er eigenlijk uit? Hoe komt het? En vooral: hoe kom je er (samen) uit? In deze aflevering gaan we weer antwoord proberen te geven op deze vragen!
Vragen na het luisteren? Dan kan je contact opnemen via: www.opeigenkoers.net/contact
----
En zoals we aan hebben gegeven in deze aflevering:
2 December organiseren we ons eerste live event met het thema 'hechting'.
Wanneer je vastloopt in bepaalde gedragspatronen, is bewustwording een belangrijke eerste stap. Daarvoor is onze podcast. Maar die patronen daadwerkelijk transformeren tot iets wat beter voor je werkt is nog iets anders. Daarom hebben we de 'Op Eigen Koers Academy' in het leven geroepen. We zijn naar de tekentafel gegaan en hebben programma's ontwikkeld die gericht zijn op het doorbreken van patronen. Samen met jou gaan we op zoek naar dát wat er nu nog in de weg staat tussen jou en wat je écht wilt.
www.opeigenkoers.net/academy
51 min
October 04, 2023 Discipline: zelfliefde met werkschoenen aan.
Discipline.. zo een onderwerp waar we echt niet omheen kunnen.
Je kan al het innerlijk werk gedaan hebben. Eindeloos gezocht hebben naar de redenen waarom je onwerkbaar gedrag in stand houdt, maar er komt een moment dat je de bal moet gaan oppakken. Dat je ook daadwerkelijk in de fysieke wereld de dingen anders moet gaan doen.
In deze aflevering gaan we in op dat ding wat niemand wil horen. Er is geen magie. Geen quick fix. Transformatie, waar discipline de brandstof is, is een lang proces met veel vallen en opstaan.
Het boek waar Harald naar refereert:
https://www.bol.com/nl/nl/f/oblomov/30007487/
Mocht je naar aanleiding van deze podcast met een van ons in contact willen komen, kan dat:
[email protected]
of
[email protected]
De website is in the making en wordt binnenkort gelanceerd!
49 min
September 19, 2023 Depressie: een eenzaam gevecht.
In deze aflevering zetten we de lens op depressie. Een onderwerp dat steeds meer lucht krijgt, maar iets wat ons betreft nog meer besproken mag worden.
We hebben Dennis in deze aflevering te gast. Onze producer die ons ertoe heeft aangezet om dit onderwerp te bespreken. Het is iets waar hij mee te maken heeft in zijn leven. Net zoals Harald en Denise dat hebben. Tijd voor een openhartig gesprek waarin het ons niet om de 'medische' benadering gaat, maar waarin we juist inzoomen op de menselijke ervaring van depressie.
-------------------------------------------------------------------------------
Instagram: https://www.instagram.com/opeigenkoers_depodcast/
Harald: [email protected]
Denise: [email protected]
1 hr 19 min

About Op Eigen Koers

From the publisher's feed

Wat maakt ons bestaan zinvol? Waarom belanden we steeds weer in dezelfde patronen? Wat zorgt ervoor dat we er af en toe zo een rommeltje van maken in de liefde?