ACCIONES QUE TE REGALAN TIEMPO

Las conexiones neuronales son como los hábitos. ➖

Al principio son un fino hilo pero con el tiempo y las repeticiones se van convirtiendo día a día en un sólido cable.

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Limita tus redes sociales. Mira el bienestar digital y cuanto tiempo puedes sacar si lo limitas a 15 minutos.

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Levántate 20 minutos antes. Al mes son 10 horas extras. No tengo tiempo, pero he sacado 10 horas para preparar la oposición extras. Si duermes 7horas y media. .

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Planifica tus ratos de espera, tus caminos, recorridos e incluso tus vivencias. No solo de material que te hagas tu, si no de podcasts, videos que te aporten.

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Utiliza un objetivo minimo necesario en las últimas horas del dia. La hora y media antes de irnos a la cama generalmente no hacemos mucho, es momento para coger un pequeño hábito.

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Gasta tiempo de manera estratégica: diariamente, semanalmente y mensualmente en tus repasos y ponte nota como te sabes los temas y en cada repaso que hagas grande modifica esa nota.

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