โรงหมอ

โรงหมอ EP. 1149: ภาวะกล้ามเนื้อหาย ของคนอายุ 40 ปีขึ้นไป


Listen Later

กล้ามเนื้อของคนเราจะถูกพัฒนามากที่สุดตอนอายุ 30-40 ปี เป็นช่วงเวลาที่ควรเสริมสร้างดูแลรักษาให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรง เพราะเมื่ออายุมากกว่า 40 ปี มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มหายไป

การหายไปของมวลกล้ามเนื้อในร่างกายเริ่มต้นเมื่ออายุมากกว่า 40 ปี เรียกกันว่า #ภาวะกล้ามเนื้อหาย (#Sarcopenia) โดยจะเริ่มลดลง 1-2% ต่อปี อายุยิ่งมากก็ยิ่งสูญเสียมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออายุ 65 ปี จะเริ่มแสดงอาการจากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ สังเกตได้จากการยืน เดิน หรือกิจวัตรประจำวันที่จำเป็นต้องเคลื่อนไหว ทำได้ช้าลง หรือต้องมีไม้เท้าช่วยพยุงตัว นอกจากอายุยังมีปัจจัยอะไรที่ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ทุกคนเสี่ยงต่อภาวะนี้หรือไม่ แล้วจะทำอย่างไรเพื่อชะลอการเกิดภาวะนี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

โรงหมอBy Thai PBS Podcast, Thai PBS Radio

  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5

4.5

2 ratings


More shows like โรงหมอ

View all
THE STANDARD PODCAST by THE STANDARD

THE STANDARD PODCAST

48 Listeners

Money Buffalo by moneybuffalo

Money Buffalo

2 Listeners

Salmon Podcast by Salmon Podcast

Salmon Podcast

12 Listeners

5 Minutes Good Time by Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

13 Listeners

Keep Me Busy by Infinity Podcast (ประเทศไทย)

Keep Me Busy

2 Listeners

ลงทุนแมน by longtunman

ลงทุนแมน

9 Listeners

คุยให้คิด by Thai PBS Podcast, Thai PBS Radio

คุยให้คิด

5 Listeners

Mission To The Moon Podcast by Mission To The Moon Media

Mission To The Moon Podcast

6 Listeners

Mission To The Moon by Mission To The Moon Media

Mission To The Moon

35 Listeners

เล่ารอบโลก by Thai PBS Podcast, Thai PBS Radio

เล่ารอบโลก

3 Listeners

The Library by THE LIBRARY

The Library

20 Listeners

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST by KLAOSHOW

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST

3 Listeners

Open Relationship by THE STANDARD

Open Relationship

7 Listeners

THE MONEY COACH by โค้ชหนุ่ม จักรพงษ์ เมษพันธุ์

THE MONEY COACH

9 Listeners

TOP TO TOE by THE STANDARD

TOP TO TOE

3 Listeners