ว่ากันว่า อายุมากแล้วจะกินอาหารได้น้อยลง ผูกบ่อย นอนน้อยลง นี่เป็นเพียงบางส่วนที่มีการบอกต่อกันมา แต่หากลองพิจารณาดูดี ๆ จะพบว่าบางสิ่งก็เป็นเรื่องจริงที่เราต้องยอมรับ และบางสิ่งยังเป็นเรื่องที่ต้องปรับตัวเพื่อให้เหมาะสมต่อการใช้ชีวิตในวัยที่อายุสูงขึ้น ทั้งการใส่ใจดูแลตัวเอง อาหารการกิน การทำจิตใจให้ผ่องใส ไม่เครียดจนเกินไป คือสิ่งที่สมควรทำมากที่สุด เพื่อการใช้ชีวิตในบั้นปลายที่มีความสุขตลอดไปนั่นเอง