แม้ตอนนี้ยังอยู่ในช่วงกักตัว ออกไปไหนมาไหนก็ลำบาก ไหนจะต้องทำงานที่บ้านและดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ “การออกกำลังกาย” อาจทำได้ลำบากขึ้นสำหรับผู้ที่เคยออกไปวิ่งในสวนสาธารณะ หรือเคยออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนสเป็นประจำ แม้จะไม่สามารถออกกำลังกายนอกบ้านได้ก็ยังสามารถออกกำลังกายในบ้านได้ ทำอย่างไร ฟังในรายการค่ะ