วิตามินและแร่ธาตุ เป็นสารอาหารที่จำเป็นมากต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อร่างกายขาด "วิตามิน" จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพกายเราได้ ทั้งการนอนไม่หลับ ระดับแมกนีเซียมต่ำ อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อและข้อ ผมร่วง และอาการอื่น ๆ ฟังในรายการ ค่ะ