ความรู้สึกว่าชีวิตไม่ค่อยมีความสุขอาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ บางครั้งคุณอาจมีภาระที่ต้องดูแลมากเกินไป ต้องอดทนทำอะไรมาอย่างยาวนาน ไม่ได้เจอเพื่อน หรืออาจเกิดจากสภาพแวดล้อมสังคม ที่ทำให้คุณไม่ค่อยมีความสุขกับชีวิตเท่าไร สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย กล่าวเอาไว้ว่า หากเราไม่รู้ว่าจะไปต่ออย่างไร เมื่อใจไม่มีความสุขในชีวิต คือ โรคสูญเสียความสามารถในการมีความสุข