นม เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารครบถ้วนแถมมีประโยชน์กับร่างกายทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ มีคำแนะนำเรื่องการดื่มนมมากมายจากหลายสื่อที่ให้ดื่มตั้งแต่เด็ก ๆ แต่สำหรับคนไทยมักมีปัญหาจากอาการ แพ้นม อาการนี้จริง ๆ แล้วเรียกว่า ภาวะไม่ทนต่อน้ำตาลแลคโตส (Lactose Intolerance) ทำให้เกิดอาการท้องเสีย คนไทยเป็นภาวะนี้ถึง 80% "แพ้นม" เป็นคำติดปากที่สื่อสารแล้วเข้าใจได้ง่าย แต่จริง ๆ แล้วนี่ไม่ใช่อาการแพ้นม แต่เป็นอาการย่อยยาก เพราะถ้าหากแพ้จะต้องแพ้จำพวกโปรตีนที่อยู่ในนมวัว 

ปัจจุบันไม่จำเป็นจะต้องดื่มนมที่มาจากวัวเท่านั้น ยังมีนมจากผลิตภัณฑ์อื่นมาทดแทนและเป็นทางเลือกได้ มีอะไรบ้าง ให้ประโยชน์อย่างไร คนแพ้นมดื่มชนิดใดได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ