Para dar nome às coisas

Esses dias, eu li uma história que me marcou profundamente. É sobre uma mulher que se depara com uma dor emocional profunda. Diante desse sofrimento, ela tenta seguir a vida e recorre à medicina. Mas não funciona - porque esse é um tipo de incômodo que não aparece no exame de sangue, nem no raio-X.

Por fim, ela procura um ancião. Ele escuta e entende o que ela está dizendo. É a primeira vez que isso acontece. Então ela sai de lá com um caminho, que termina nessa frase: “ela aprendeu a não se esconder da escuridão, mas também a não se deixar se perder nela.”

Nesse episódio eu te conto o que o ancião disse, o que ela fez e as dez lições que eu aprendi com essa história, cê vem? Nessa quarta-feira em todos os agregadores de podcast.

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texto: @‌natyops

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Eu estava tomando café da manhã, quando recebi uma mensagem no meu celular. Era uma mensagem curta que trazia uma única pergunta - rápida e direta - com dois pontos de interrogação. A mensagem dizia o seguinte: Nat, você sabe como a gente se livra da necessidade de ser escolhida?

Eu larguei o celular e continuei comendo o meu pão com ovo mexido, porque não, eu não fazia a menor ideia. Mas a minha cabeça continuou não desistiu da pergunta e continuou pensando nela. E eu acabei chegando a alguns caminhos, que eu queria dividir com vocês no episódio dessa quarta-feira, você vem?

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Uma das coisas mais importantes que eu entendi sobre a ansiedade é que ela tira as coisas de contexto. Um exemplo: você é uma pessoa que sempre liga pros seus pais. Mas aí cê tá numa semana insana, que você não está conseguindo nem respirar. É nesse momento que a sua mãe liga e você não consegue atender, como sempre faz, porque a sua chefe tá no seu pescoço.

Horas depois, quando você chega em casa, você lembra da ligação e começa a pensar: “nossa, que tipo de filha que eu sou? Nem atendi a ligação. Meu deus do céu…o que tá virando a minha vida?”. Daí em diante, é ladeira abaixo de culpa e autopunição.

Até que alguém te lembra que a ligação que você não atendeu estava dentro de um contexto. A chefe, o prazo, o emprego, a necessidade de manter esse emprego, o medo de perder esse emprego, o momento inoportuno. A sua ansiedade tinha jogado fora tudo isso. E aí a ligação virou a prova de quanto você era uma filha ruim.

Portanto o nosso trabalho é devolver o contexto pra ansiedade. Mas tem outra coisa que esse estado faz, essa eu te conto no episódio dessa semana, junto com algumas formas que encontrei para lidar melhor com ela.

Cê vem?

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Eu não sei se você já reparou, mas hoje, na palma da mão, a gente tem uma multidão de receitas, de sugestões de caminhos, e  junto com isso uma multidão de promessas, como: é o melhor bolo que você vai comer na vida, é o salgado mais fácil da história, é a empada mais incrível do mundo, é o doce mais gostoso da atualidade….

São infinitas sugestões e todas elas são imperdíveis. Você precisa experimentar. E justamente por tudo ser tão incrível, você não consegue escolher nada. E se escolhe, não fica satisfeito com o que escolheu, porque afinal de contas, tem uma infinidade de outras coisas que você poderia ter escolhido. E aí começa dar uma sensação de que a felicidade sempre foi para próxima esquina, cinco minutos antes de você chegar. É uma sensação de descompasso. E isso vai se infiltrando em tudo. E como a gente sai disso e encontra a felicidade possível? Usando a teoria da única coisa, que te explico nesse episódio. Nessa quarta-feira no @‌spotify cê vem?

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Algumas situações vão se repetir para que você não precise se repetir. Para você acreditar que há outro caminho, que você consegue e pode fazer de outro jeito.

Para você escrever uma outra narrativa para sua história, fazer novas escolhas, tomar novas decisões, assumir outras posturas. Para tomar consciência do que acontece dentro de você, quando essa situação se repete, e, a partir daí, poder pegar outras estradas, sabe?

É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?

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Você precisa ter uma lista com coisas que você ama fazer. Elas não precisam ser mirabolantes, nem grandiosas, nem complexas. Pode ser uma lista de coisas pequenas. Uma lista que tem aquela série que você sempre passa por ela, mas ainda não conseguiu assistir. Pode ter a vontade de entrar no cinema e escolher o primeiro filme que está passando - sem olhar a sinopse. Pode ter, ainda, a ideia de fazer uma aula nova na academia, uma tarde com brigadeiro de panela e um domingo só com filme de Natal, mesmo que seja outubro.

Você precisa ter uma lista com coisas que você ama fazer. Porque se você não tiver, na primeira oportunidade que surgirem cinco minutos ou um dia inteiro livre, você vai fazer o que for automático. E o que é automático, geralmente, é o que a gente fez nos últimos anos, porque a gente precisava, tinha que fazer ou porque foi só a primeira coisa que a gente pensou. Na ausência dessa lista, talvez você perca a oportunidade de viver algo que te faria muito feliz. E eu vou te contar nesse episódio, como eu me dei conta disso.

Cê vem?

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A gente nunca vai ter todas as respostas. E de tempos em tempos, a gente deveria se lembrar disso e se desobrigar de procurar. Porque é isso: tem coisas que a gente nunca vai saber, nunca vai entender, nunca vai descobrir. A vida tem lacuna. As histórias que a gente vive tem lacunas também.

Vão ter partes que a gente não vai conseguir  preencher ou completar. Viver é conviver com o mistério. Com o não saber. Com aquilo que eu gostaria muito de entender, mas não consigo, porque a minha compreensão e o meu espaço são limitados. Nem tudo é sobre mim, nem sobre você, por isso tem mistério.

Mas para eu chegar nessa compreensão, eu precisei passar por uma experiência, que eu vou te contar nesse episódio. Amanhã no @spotify e em todos os agregadores de podcast.

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Essa frase surgiu na minha cabeça esses dias quando optei por fazer o que era mais fácil para mim. Na hora, percebi o que tinha acabado de acontecer e me disse em voz alta: “é isso, eu quero ser eu mesma gente boa comigo.”

Valia demais a celebração. Se me distraio aposto sempre no que é mais difícil, mais complicado, porque na minha cabeça “mais difícil” e “melhor” são quase sempre a mesma coisa. Mas dessa vez não. Dessa vez consegui fazer diferente e a minha tentativa me rendeu uma nova perspectiva.

É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?

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Eu passei algum tempo achando que esse medo só estava comigo. Lembro de tentar pesquisar coisas soltas na internet para entender qual era o nome daquilo que eu estava sentindo. Até que um dia eu encontrei: ecoansiedade. Entendi que aquele estado de medo e desesperança - intenso e generalizado - em relação ao nosso futuro e ao futuro do planeta já tinha sido estudado. Então eu não estava louca, nem sozinha.

Nomear foi como encontrar um mapa. Eu ainda teria de fazer, eu mesma, o caminho, mas agora sabia mais ou menos por onde andar, o que esperar. Conhecia a cara do monstro com o qual estava lidando. O que aconteceu antes e depois disso, eu te conto no episódio dessa semana. Você vem?

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Episódio criado em parceria com:

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ClimaInfo: https://www.instagram.com/clima.info/

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Um dia, eu saí para caminhar, comecei a pensar em todas as coisas da minha vida e me senti sobrecarregada por elas. É como se eu tivesse me preparado para fazer um mergulho. E quando eu já estava no fundo do mar, eu me dei conta de que eu não conseguia mais respirar ali. Embora eu já tivesse feito aquele percurso várias vezes, embora estivesse habituada em respirar na profundidade, embora o fundo do mar fosse um dos meus lugares preferidos da vida, naquele momento, ele se tornou sufocante. E mesmo sem conseguir nomear desse jeito que eu estou fazendo agora, eu lembro de dizer para mim baixinho, mas alto suficiente para conseguir me ouvir: fica um pouco na superfície, Natália. O que aconteceu depois, eu te conto nesse episódio.

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