Patricia Ramirez es una de las psicologas deportivas más reconocidas en España. Y no solo por trabajar con deportistas y clubes de todo tipo, sino por que sus libros y conferencias son motivadoras y te proporcionan un plus de enrgía ante los retos de la vida.

Esta semana nos visita en Runnea Podcast para presentarnos su nuevo libro: "Y si salieras a vivir" un manual con 12 hábitos que prometen cambiar la vida de toda aquella persona que se anime a ponerlo en práctica.

En este podcast hablamos:

-Cómo organizar nuestro tiempo

-Cómo cambiar hábitos alimenticios

-De la importancia de hacer deporte

-De la meditación

-De autocontrol y fuerza de voluntad

-De ansiedad y estrés