🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۶ 

▫️موضوع : درک متقابل و پذیرش تفاوت ها عامل مهمی در تداوم رابطست

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع

برای دوام رابطه، 

لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم  

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۵ 

▫️موضوع : روی خودت تمرکز کن

اپیزود ۵۶ پادکست صلح درون با موضوع

اول عاشق خودت باش

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

سلا

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۴ 

▫️موضوع : تنهایی بخشی از پروسه رشد ماست

اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع

از تنهایی خودت لذت ببر

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۳ 

▫️موضوع : اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن

اپیزود ۱۰۲ پادکست صلح درون با موضوع

طرحواره آسیب پذیری

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/4Wp-OBMVPEA?si=Iwdv8lbeRIQL_qS9

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، تینا و آیسا و غزال هستند و موضوعی که در موردش صحبت میکنیم اینه که چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟

اگر از قبل همراه من بوده باشید بارها در مورد دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک صحبت کردم و قول دادم که در موردش اپیزود درست کنم، حالا با یک تیم کارشناس و متخصص اینکار را انجام دادیم و به نظرم این اپیزود میتونه براتون مفید باشه

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۲ 

▫️موضوع : براتون پیش اومده که دوست یا شریک عاطفی تون، یهویی و بدون هیچ توضیح و صحبت و اطلاع قبلی، به صورت یک طرفه ارتباط رو قطع کنه و دیگه جوابتون رو هم نده؟

ویدیو

ناپدید شدن و قطع ناگهانی و یک طرفه رابطه | ghosting

رو در یوتیوب ببینید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۱ 

▫️موضوع : اثر یا پدیده چراغ گاز(Gaslighting)

بخش ۲۰ پادکست شادی درون با موضوع

اثر یا پدیده چراغ گاز(Gaslighting) رو گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من 

▪️موضوع : حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع حمله پنیک پرداختیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

▪️موضوع : خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع خودکشی و بررسی ریشه ها و علت های آن پرداختیم، آگاهی از این مسائل میتونه در جلوگیری از، از دست رفتن یک‌ زندگی کمک کننده باشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•