این اپیزود ماراتن با دکتر کاوه الاهیون درباره ذهنیت و مایندست و سرسختی ذهنی هستش.

ٔٔدکتر کاوه به بررسی اینکه چه چیزی باعث تغییر آدما میشه و چرا اکثر رژیم ها و برنامه ها و کورس های خود بهتر سازی کار ساز نیستن می پردازن.

وبسایت دکتر کاوه:‌

http://drkaveh.net

اینستاگرم دکتر کاوه:‌

https://www.instagram.com/doctor.kaveh/

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

‎3:20 معرفی دکتر

‎17:00 سرسختی ذهنی

‎23:20 پیدا کردن دلیل و چرا برای آدم‌ها

‎33:50 پیشنهاد پیدا کردن “چرا” به کلاینت ها

‎43:50 نگه داشتن تغییر سختر از خود تغییره

‎52:35 عادت بدن

‎57:00 تغذیه

‎1:05:52 ورزش

این ماراتن با دکتر مهرانفر یکی برترین متخصصان ایمپلنت از شهر فینکس ایالات آریزونا هستش.

https://www.ariadentalimplantcenter.com/our-doctors/

تو این اپیزود دکتر مهرانفر درباره بهداشت و مراقبت از دندانهامون می پردازه . ضمن اینکه داستان زندگی خودش هم تعریف میکنه برامون.

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

Timecodes

00:00 - مقدمه

1:48 - داستان زندگی دکتر مهران فر

17:00 شروع پروگرام ایمپلنت در شرکت های بزرگ

35:00 قیولی در دانشگاه برای دندان پزشکی

‎46:57 - آموزش مراقبت از دندان

1:02:00 جرم دندان

1:09:00 چکاپ دندان

1:30:40 چجوری استخوان در دهان ساخته میشه؟

1:45:30 انواع ایمپلنت

این اپیزود از پادکست ماراتن با خانم آیلار Aylar Macky مکی موسس غذای سالم ژول درباره غذای سالم و خطرات و مشکلات غذاهای ایرانی!

خانم آیلار هوای ماراتونی ها رو داشتن و به ما کد تخفیف دادن. اگه قصد خرید محصولاتشون رو دارید از کد

Marathon استفاده کنید و تخفیف ویژه بگیرید.

وبسایت ژول:

http://getjoule.co

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

لینک پادکست Papercup که داستان زندگی آیلار روکاور کرده از دست ندید!

https://youtu.be/hicYSA88xBY?si=m8mWkxHqhQNOWPIx

Timecodes

00:00 - مقدمه

2:48 - غذای ایرانی سمه

‎10:36 - شروع رژیم و تغییر سبک زندگی

‎21:30 - مهاجرت معکوس و برگشت به ایران

‎30:10 - فرهنگ سازی غذای سالم و برابری قیمت سالاد و چلوکباب

‎35:50 - معرفی ژول و غذاها

‎46:10 - غذا و پروتئین برای گیاهخواران

‎50:20 - چرا دارو غذاست؟

‎ - 1:02:55 آشپزی سالم در خانه

این اپیزود اختصاصی با دکتر خزایی درباره آلودگی هوا و نحوه در امان بودن ازش رکورد کردیم.

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

Timecodes

00:00 - مقدمه

01:00 - تعریف آلودگی هوا

03:51 - میزان کشندگی آلودگی هوا

09:22 -تاثیرات آلودگی بر سلامتی

20:52 -تاثیر آلودگی هوا بر روی ورزش کارا

25:00- چه طوری از آلودگی هوا در امان باشیم

در قسمت 122 پادکست ماراتون با دکتر رضا مرادی متخصص و جراح چشم پزشک و فوق تخصص قرنیه از کالیفرنیا

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

پیج اینستا دکتر مرادی:‌

https://www.instagram.com/dr.rezamoradi_/

پیج یوتوب دکتر مرادی:‌

https://www.youtube.com/@RezaMoradi1?si=amysm8v2BFzB_OPP

Timecodes

00:00 - مقدمه

1:17 - همه چیز درباره پیری شبکیه

12:31 - بیماری هایی که چشم رو درگیر میکنن

16:15 - فوریت های چشمی که سریع باید بری دکتر

30:47 -آب سیاه

43:34 - خشکی چشم

1:00:41 -قوز قرنیه

#آب_مروارید

#آب سیاه

#خشکی_چشم

در قسمت 121 پادکست ماراتون با دکتر رضا مرادی متخصص و جراح چشم پزشک و فوق تخصص قرنیه از کالیفرنیا

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

پیج اینستا دکتر مرادی:‌

https://www.instagram.com/dr.rezamoradi_/

پیج یوتوب دکتر مرادی:‌

https://www.youtube.com/@RezaMoradi1?si=amysm8v2BFzB_OPP

Timecodes

00:00 -مقدمه

9:15 - سلامت چشم - فشار چشم و معاینات چشم

21:51 - خرافات در مورد چشم

36:40 - خودارضایی و‌ آسیب به چشم

51:00 - ویتامین برای چشم

59:30 - لنز های طبی و زیبایی

1:14:29 - خشکی چشم

#آب_مروارید

#آب سیاه

#خشکی_چشم

در قسمت 120 پادکست ماراتون با خانم دکتر فاطمه رمضانی متخصص تغذیه درباره فستنیگ , باور های غلط پیرامونش , انواعش و مزایا و معایبش گفتگو کردیم.

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

اینستاگرام پادکست:

https://www.instagram.com/marathon.podcast/

دکتر فاطمه رمضانی فارغ التحصیل رشته تغذیه و رژیم درمانی، تحصیلات خود را در مقطع کارشناسی ارشد در دانشگاه علوم ‍پزشکی تهران در ایران به اتمام رساند. او کار خود را در بخش مراقبتهای ویژه بیمارستان شریعتی تهران بر روی تغذیه بالینی (تغذیه با لوله و تغذیه وریدی) آغاز کرد. در این زمینه به تالیف کتاب و نوشتن مقالات علمی و آموزش دانشجویان و کارشناسان تغذیه پرداخت. او همچنین با همکاری متخصصین صنایع غذایی، اولین محلول تغذیه با لوله آماده مصرف درایران را به نام نوتریکا فرموله کرد. فاطمه برای ادامه تحصیل در دوره دکتری به کانادا رفت و در دانشگاه منیتوبا به بررسی نقش مفید فانکشنال فود یا غذای فراسودمند در پیشگیری و درمان بیماریهای مزمن پرداخت. پس از آن، دکتر رمضانی برای گذراندن دوره فوق دکتری به مدت دو سال دردپارتمان ایمونولوژی در کلیولند کلینیک واقع در ایالت اوهایو آمریکا رفت و تحقیقات خود را ادامه داد. تمرکز او بر روی نقش مفید استفاده از پروبایوتیکها و پربایوتیکها و سینبایوتیکها در سلامتی بود، به ویژه هنگامی که جمعیت میکروبهای مفید دستگاه گوارش از تعادل خارج می شوند. در حاضر، دکتر فاطمه رمضانی دارای بورد تخصصی تغذیه از آکادمی تغذیه و رژیم درمانی آمریکا می باشد و در ایالت کالیفرنیا به عنوان محقق و ریجسترد دایتیشن نوتریشنیست مشغول به کار است.

پیج اینستا دکتر رمضانی:‌

https://www.instagram.com/drramezaninutrition/

Timecodes

00:00 -مقدمه

4:55 - فستینگ‌ چیه؟

18:28 - تاثیر فستینگ روی سیستم ‌ایمنی‌ بدن

26:00 - توصیه خانم دکتر برای شروع فستینگ

36:10 - از دست دادن عضله

38:25 - تماس تلفنی و پاسخ به سوال ایشون

49:40 - تاثیر فستینگ روی هورمون ها

56:40 - پاسخ به سوالات شما عزیزان

در قسمت ۱۱۹ پادکست ماراتن با سعید محاسب، سرمایه‌گذار ، نویسنده و استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی.

کتاب های سعید محاسب:‌

Caterpillar Edge

https://www.amazon.com/Caterpillars-Edge-Evolve-Thrive-Business-ebook/dp/B01N5O493C/ref=sr_1_1?crid=JOO6R4C1VL6&dib=eyJ2IjoiMSJ9.bxW1FTnkvORshRJ9MXAvcA.8PoYhQCoqcbzlQZI_nSkbHSJMRei1Ul8ksyQ6h3uL3o&dib_tag=se&keywords=caterpillar+edge+sid+mohasseb&qid=1732165667&sprefix=caterpillar+edge+sid+mohass%2Caps%2C361&sr=8-1

You are not them:

https://www.amazon.com/You-Are-Not-Them-Entrepreneurs-ebook/dp/B0D3V9J4XL/ref=pd_sim_d_sccl_1_1/132-5784705-6158306?pd_rd_w=rhAFK&content-id=amzn1.sym.fc475966-e837-48fc-9ed0-f4ca6ae9337b&pf_rd_p=fc475966-e837-48fc-9ed0-f4ca6ae9337b&pf_rd_r=GBRXX0JVPFCE7YNZ5BGY&pd_rd_wg=3AsTs&pd_rd_r=43673aa7-c67e-4a93-ab5f-7369f98b5a04&pd_rd_i=B0D3V9J4XL&psc=1

پادکست ماراتن به بررسی عمیق موضوعات مخلتف میپردازد.

اینستاگرام پادکست:

https://www.instagram.com/marathon.podcast/

قسمت ۱۱۸

تقویت ذهن و تمرین حافظه و تاثیر عوامل دیگه رو مغز و حس و‌ حالمون

مهمان :‌ دکتر میر شهرام صفری · فوق دکترای علوم اعصاب از ریکن ژاپن · عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران

اینستا گرام دکتر صفری:

https://www.instagram.com/dr.neurosafari/

https://www.youtube.com/@UCiA5Xdbxa6oNvOET4ixPLlg یوتوب دکتر

هوست : دکتر امير منصوری

01:00- مقدمه

06:55- ذهن آدم چجوری کار میکنه؟

13:17 - چجوری به یه چیزی عادت میکنیم به یه چیز نه؟

22:10 - حال خوب ‌و حال بد ما از کجا میاد؟

33:35 - حافظه ی خوب و بد وجود داره؟

45:20 - آلزایمر از کجا شروع میشه؟

56:20 - شروع ADHD از کجاست ؟

پادکست ماراتن به بررسی عمیق موضوعات مخلتف میپردازد.

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

. ببینید

اینستاگرام پادکست:

https://www.instagram.com/marathon.podcast/

قسمت ۱۱۷

سیزن اول : همه چیز درباره آلزایمر

مهمان :‌ دکتر میر شهرام صفری · فوق دکترای علوم اعصاب از ریکن ژاپن · عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران

اینستا گرام دکتر صفری:

https://www.instagram.com/dr.neurosafari/

هوست : دکتر امير منصوری - بنیانگذار و مدير عامل شرکت اسپرینت ری

سابسکراب کنید برای ویدیو های بیشتر

Timecodes

0:00 - مقدمه

4:51 - چه مواردی رو آلزایمر تاثیر دارند؟

16:10 - حافضه چیه ؟تقویت حافظه

26:30 - تاثیر ژنتیک روی آلزایمر

37:35 - فعالیت مغز در زمان آلزایمر

46:50 - پردازشگر های مغز

53:19 -تاثیر الکل و سیگار روی مغز