Selles Pearaadio episoodis uurime, miks on nii lihtne telefoni haarata, aga nii raske see käest panna. Arutleme, miks see meid nii väga köidab, kuidas see mõjutab meie vaimset tervist ja mida teha siis, kui ekraaniaeg kipub üle pea kasvama.
Neil teemadel arutlevad külalissaatejuht Elina Masing aka Valge Tüdruk, meediapädevuse spetsialist Gretel Juhansoo ja Peaasi.ee psühholoog ning koolitaja Minna Sild.
Testi, milline scrollija sa oled👉https://peaasi.ee/some/
Vaimse tervise vitamiinide test 👉https://peaasi.ee/vitamiinitest/

Seda, et maailm on muutunud, tunneme kõik. Kuidas selles kõiges orienteeruda? Kuidas jääda rahulikuks, kui pea iga päev ilmub mõni uus põhjus muretsemiseks?
Selles episoodis uurime, kuidas kriisidega toime tulla nii riigi kui ka üksikisiku tasandil, miks tasub kriisidest hoolimata endiselt teha plaane, unistada ja tegutseda ning kuidas koostöö, huumor ja usaldus aitavad üle elada kõige keerulisemad ajad. Saatekülaliseks on riigisekretär Keit Kasemets, kellega vestleb kliiniline psühholoog ja Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa.

Podcast on loodud projekti “Toimetulek kliimamurega: õppemeetodid Euroopa noorte vaimse tervise jaoks” raames ning projekti toetab Erasmus+ programm ning seda kaasrahastab Euroopa Liit."

Selles episoodis sukeldume unistamise maailma – uurime, mis unistamine on, kust meie unistused pärinevad, miks unistused olulised on, kuidas unistamine suhestub kohaloluga ning millal see meid edasi viib ja millal võib meid takistada. Nende küsimuste üle arutavad spordipsühholoog Kristel Kiens, nooremteadur Liisi Pajula ja projekti "Hakkab looma" tiimiliige Emily Sepp.

Kuidas on loovus, looming ja vaimne tervis omavahel seotud? Selles podcasti osas saame teada, kuidas tulla toime loominguga kaasneva haavatavusega, kuidas jagada loomingulisust koostöös ja kuidas vältida loomingulises töös läbipõlemist, kui see kujutab endast niivõrd palju andmist? Nende küsimuste üle arutavad ja vestlevad Peahea nõustaja Anna Leena Koržets ning laulja Inger.

Peaasi.ee haridussuuna juht Marit Kannelmäe-Geerts, haridusteadlane ja õpetaja Triin Ulla ja teleprodutsent Tuuli Roosma arutavad, millised on tänapäeva noorte mured ja kuidas saavad nii vanemad kui ka haridusasutused omalt poolt nende murede lahendamisesse panustada.

Millest me räägime, kui me räägime kliimaga seotud tunnetest?
Miks me räägime praegu ja Eestis kliimaärevusest?
Kas kliimaärevus erineb kuidagi tavalisest ärevusest? On see diagnoositav häire?
Kas kliimaärevuses on ka midagi positiivset?
Kuidas kliimaärevust leevendada?

Kõigile neile küsimustele leiab vastuse selle kuu Pearaadiost, kus Peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Hedvig Madisson ja psühholoogia doktorant ja psühholoog Katarina Kliit räägivad kliimaärevusest.

Podcast on loodud projekti “Toimetulek kliimamurega: õppemeetodid Euroopa noorte vaimse tervise jaoks” raames ning projekti toetab Erasmus+ programm ning seda kaasrahastab Euroopa Liit."

Räägime Lastest (RL) on vanemlikkust jõustav, laste vaimse tervise raskusi ennetav lähenemisviis, mis loob mõistmist, kuidas lapsel läheb, kuidas kooskasvamine sujub ning kuidas muutustega koos hakkama saada.

Selles Pearaadio osas räägivad kaks lapsevanemat sellest, kui tõsine on laste vaimse tervise seis Eestis, millal ja kuidas probleeme ennetada ning kuidas RL lähenemine ennetusele kaasa aitaks.

Osalejad
Rasmus Kagge – suhtekorraldaja, 3 lapse isa
Anna Nõmmik – kliiniline psühholoog, Räägime Lastest lähenemise koolitaja, 3 lapse ema

RL lähenemise kohta saab lähemalt lugeda: https://peaasi.ee/raagime-lastest/

Skeemiterapeute on Eestis koolitatud 2017. aastast saadik, aga mis see skeemiteraapia on? Milliste vaimse tervise häirete toetamiseks see teraapiavorm sobib? 
Mida kujutavad endast 20 erinevat skeemi? Millised on meis peituvad "lapsed" ja "täiskasvanud" ning missugused on meie emotsionaalsed vajadused?

Kõigile neile leiab vastuse selle kuu Pearaadiost.

Osalejad:
Jaanika Palm – saatejuht
Marika Paaver – kliiniline psühholoog, skeemi- ja psühhoterapeut
Julia Laanemets – psühholoog, pere- ja skeemiterapeut

Oma meeskonna vaimse tervise hoidmine on jõudnud järjest rohkemate tööandjate lauale aga mida siis tehakse selles, et oma inimesi hoida ja toetada? Kuidas jõuda märkamise ja toetamisega kõigi töötajateni ning kelle roll see olla võiks?
Saadet juhib peaasi.ee organisatsioonide partner Marja Leisk. Oma kogemusi ning oma meeskonna vaimse tervise toetamise protsesse jagab Tele2 Personalivaldkonna juht Helena Viiroja.

(Taskuhääling on inglise keeles)

Social prescribing is an approach used in more than 30 countries. It connects people to activities, groups, and services in their community to meet the practical, social and emotional needs that affect their health and wellbeing. When going to the physician/the doctor in addition to the regular "What's the matter with you?" they ask "What matters to you?" As a result a simple personalised care and support plan is put together, that supports people to take control of their health and wellbeing.
So it might just happen that you walk out from a specialist office with a prescription to join a nature walking group or comedy writing course. 

Comedian Angie Belcher is here to talk about social prescribing and the upcoming UK stand-up show "Healing by Feeling Funny"

Participants:
Sandra Liiv - peaasi.ee executive producer 
Angie Belcher - Writer/actor/comedian