Skeemiterapeute on Eestis koolitatud 2017. aastast saadik, aga mis see skeemiteraapia on? Milliste vaimse tervise häirete toetamiseks see teraapiavorm sobib? 
Mida kujutavad endast 20 erinevat skeemi? Millised on meis peituvad "lapsed" ja "täiskasvanud" ning missugused on meie emotsionaalsed vajadused?

Kõigile neile leiab vastuse selle kuu Pearaadiost.

Osalejad:
Jaanika Palm – saatejuht
Marika Paaver – kliiniline psühholoog, skeemi- ja psühhoterapeut
Julia Laanemets – psühholoog, pere- ja skeemiterapeut

Oma meeskonna vaimse tervise hoidmine on jõudnud järjest rohkemate tööandjate lauale aga mida siis tehakse selles, et oma inimesi hoida ja toetada? Kuidas jõuda märkamise ja toetamisega kõigi töötajateni ning kelle roll see olla võiks?
Saadet juhib peaasi.ee organisatsioonide partner Marja Leisk. Oma kogemusi ning oma meeskonna vaimse tervise toetamise protsesse jagab Tele2 Personalivaldkonna juht Helena Viiroja.

(Taskuhääling on inglise keeles)

Social prescribing is an approach used in more than 30 countries. It connects people to activities, groups, and services in their community to meet the practical, social and emotional needs that affect their health and wellbeing. When going to the physician/the doctor in addition to the regular "What's the matter with you?" they ask "What matters to you?" As a result a simple personalised care and support plan is put together, that supports people to take control of their health and wellbeing.
So it might just happen that you walk out from a specialist office with a prescription to join a nature walking group or comedy writing course. 

Comedian Angie Belcher is here to talk about social prescribing and the upcoming UK stand-up show "Healing by Feeling Funny"

Participants:
Sandra Liiv - peaasi.ee executive producer 
Angie Belcher - Writer/actor/comedian

Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.
Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."

Neljandas ja viimases osas räägitakse sellest, kuidas tekkinud kaoses tasapisi ja enesesõbralikult oma igapäevaelu rutiinid taastada.

Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane.

Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.
Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."

Kolmandas osas räägitakse reaktsioonidest leinaprotsessis - need võivad olla üsnagi ootamatud ja isegi hirmutavad, kuid see on täiesti normaalne, arvestades seda ebanormaalset olukorda. 

Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane.

Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.
Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."

Teises osas räägitakse leinast ja sellest, mida lähedase kaotanud inimene leinaprotsessis vajab ning kuidas teda toetada.

Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane.

Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.

Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."

Esimeses osas arutatakse tähtsa küsimuse üle, et miks selline asi inimestega juhtub ja kuidas sellega toime tulla.

Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane.

Viimases vaimse tervise vitamiinide saates räägime heade suhete vitamiinist.
Selleks kutsusime saatesse rääkima seksuoloogi ja antropoloogi Kristina Birk-Vellemaa. Saadet juhib taas Karl Erik Saks. Juttu tuleb sellest, milliseid suhteid me üldse luua saame: kas meil on ka suhe iseendaga, oma lemmikloomaga, oma religiooni või uskumusega? Mida teha, et häid suhteid hoida ja luua? Mis on suhete hierarhia ja kas sellel on reaalsuses alust?
 
Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/

Märtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.

Neljandal, liikumisvitamiini nädalal kutsusime saatesse rääkima füsioteraapia tudengi ja endise tippsportlase Saskia Alusalu ja koreograafi ja liikumisõpetaja Kärt Tõnissoni. Saadet juhib peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Minna Sild. Saates tuleb juttu liikumise tähtusest vaimsele tervisele, miks kehatunnetus on vaimse ja füüsilise tervise kokkupuutepunkt, kas hingamine on osa liikumisest ning kuidas liigne trenn võib vaimset tervist just kahjustada.
 
Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/

Märtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.

Kolmandal, meeldivate tunnete vitamiini nädalal kutsusime saatesse rääkima kunstniku Marita Liivaku ja peaasi.ee koolitaja ja pereterapeudi Gea Ashilevi. Saadet juhib Karl Erik Saks. Saates tuleb juttu tunnete tähtsusest vaimsele tervisele, sellest kas eestlased on rõõmus rahvas ning kuidas tundeid juhtida ja tasakaalu saada, et selle kaudu oma vaimset tervist toetada.

Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/