啤啤說書：廣東話讀書會

《神經可塑性》導讀：你個腦點解成日同你作對？因為佢被設定成咁（好書推薦：Rewire）

你有冇試過瞓喺床度，明明好攰，但腦入面嗰把聲就係唔收聲？

同一個念頭轉咗幾十圈，越諗越驚，越驚越諗。

你一直以為呢個係性格問題——但神經科學家Nicole Vignola話你知，呢個唔係你嘅性格，係你個腦嘅迴路問題。

你嘅大腦天生對負面嘢反應更強烈，社交媒體九十九個讚你記唔住，一個負評就瞓唔著。呢個唔係玻璃心，係大腦嘅出廠設定。

好消息係——呢啲迴路可以改。

🎧 嚟緊幾日會同早餐會會員講晒成本書，包括神經通路同童年烙印、負面偏見同信念重塑、運動睡眠同多巴胺管理、身心連結同持久習慣。

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《心靈更勝藥物》導讀：你嘅信念可以殺你，亦可以救你——一個醫生嘅自白｜安慰劑效應（好書推薦：Mind Over Medicine）

作者：Lissa Rankin M.D.

一個全身腫瘤嘅癌症病人，因為相信藥有效而康復，因為聽到藥冇效而復發，最後因為完全唔信而幾日內去世。

殺死佢嘅唔係癌症——係佢嘅信念。

醫生Lissa Rankin用安慰劑效應同反安慰劑效應嘅研究，揭示你嘅心態點樣喺你睇唔到嘅地方影響緊你嘅免疫系統同細胞修復能力。

而最令人不安嘅數字係：60-90%嘅門診就診同壓力有關。

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《Dark Psychology and Manipulation》導讀. 你每日都被人操控緊，你知唔知？｜你以為嘅「自由選擇」

你有冇試過本來唔想答應嘅嘢，傾完兩句就答應咗？

呢本書話你知——人做決定大多數時候唔係靠邏輯，而係靠情緒同心理捷徑。問題係操控者比你更清楚呢啲捷徑。

呢集我會用「承諾與一致」呢個心理原則做例子，講你點樣被一步一步鎖死喺一個唔想做嘅決定入面——而你全程都覺得係「自己願意嘅」。

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《拆解人性的四色溝通術》Surrounded by Idiots

作者：Thomas Erikson

你有冇覺得身邊嘅人係白癡？

開會有人淨識吹水、有人乜都唔出聲、有人仲喺度趕你做決定。

瑞典溝通專家Thomas Erikson話，問題唔係佢哋蠢——而係你一直用自己嘅語言同佢哋講嘢，但佢哋聽緊另一種語言。

呢本書用四種顏色代表四種性格，而你以為你溝通得好好，其實你可能每日都喺度製造摩擦。

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《窮查理的普通常識》導讀：你有幾多「知識」其實係假嘅？（好書推薦：Poor Charlie's Almanack）

巴菲特話Charlie Munger「比我聰明、比我有智慧」。

Bill Gates叫佢做「思維最廣闊嘅人」。

Munger用一個字形容自己——rational。

佢覺得成功嘅關鍵唔係聰明，而係避免做蠢事。但點解避免做蠢事咁難？佢講咗一個物理學家同司機嘅故事，揭示咗世上兩種知識嘅分別——你擁有嘅，有幾多係真嘅？

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《川普：交易的藝術》Trump: The Art of the Deal

作者： Donald J. Trump, Tony Schwartz

導讀

你做Deal輸，唔係因為你唔夠聰明——而係因為你太「合理」。Trump話你知，你以為嘅公平同合理，可能正正係你一直蝕底嘅原因。呢集我會講佢嘅核心心態，同埋頭兩條法則：目標要大、準備最壞。

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誰搬走了我的乳酪？ Who Moved My Cheese？⁠

作者： Spencer Johnson

啤啤拆解Spencer Johnson嘅經典寓言《誰搬走了我的乳酪？》。四個角色、一個迷宮、一堆消失嘅芝士——呢個簡單嘅故事精準描述咗我哋面對改變嘅四種反應。

喺AI快速改變一切嘅時代，你係死守舊芝士嘅哼哼，定係帶住恐懼出發嘅哈哈？導讀免費，EP1-4為早餐會會員內容。

導讀：你死守緊嘅嘢，可能就係害緊你嘅嘢

四個角色喺迷宮搵芝士。芝士消失嘅時候，老鼠即刻走，小矮人坐喺度等。你覺得自己係邊個？聽完你可能會發現——你一直死守緊嘅穩定，先至係你最大嘅風險。

📌 免費收聽

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🎙️ 啤啤親自讀完再講，真人錄音，謝絕AI聲。

你最大嘅敵人，係你自己｜策略1-4

Robert Greene 話：現代人最大嘅問題唔係敵人太強，而係根本唔知道自己喺同邊個打仗。

呢集講第一部分「自我戰爭」——點樣認清敵人、點樣放低過去嘅勝利方程式、點樣喺壓力下保持冷靜、同埋點解有時候你要燒晒自己嘅船先至能贏。我會用古希臘僱傭兵、宮本武藏、納爾遜海軍上將同科爾特斯嘅故事，加上我自己喺廣告業同FIRE路上嘅真實經歷，拆解呢四條策略。

包含策略：極性策略、游擊心態、反平衡策略、死地策略

📖 《戰爭的33條策略》The 33 Strategies of War by Robert Greene🎙️ 啤啤說書｜所有影片皆由啤啤真人錄音，謝絕AI聲。

與成功有約：高效能人士的七個習慣

The 7 Habits of Highly Effective People

作者： Stephen R. Covey, Sean Covey

30年卓越經典　全球暢銷4,000萬冊

成功學大師史蒂芬．柯維 歷久彌新的人生經營策略

為什麼七個習慣會持續影響人們的生活？

我想是因為七個習慣幫助人們發現最好的自己與生活。──史蒂芬．柯維

父親總是說，他並未發明這些習慣，因為它們是源於普世原則或自然法則，譬如責任感、正直、豐盛及更新。

各位閱讀時可以感覺到，他現身於字裡行間，肯定你的價值和潛力，教導你如何在工作中、家庭裡，做個更有效能的人。 ──西恩．柯維

三十年來，《與成功有約》全球發行超過四千萬冊，是出版史上最暢銷的書之一。

史蒂芬．柯維提出高效能成功人士的七個習慣，引領人們打破網路時代疏離的人際關係，以七個習慣重新學習與人相處共事，他告誡我們人生是團隊運動，只有深諳「眾人」藝術的人，才能獲得最大的機會與無限的成就。

《與成功有約：30週年全新增訂版》是史蒂芬之子西恩融會貫通父親的成功心法且經多年實踐後，在原版《與成功有約》的基礎上，針對現代人的工作與生活型態，增添實用的新見解，讓七個習慣更容易落實在日常生活中。西恩並在書中分享父親的生活故事，讓讀者一窺成功學大師如何力行七個習慣。

在這令人迷茫不安的動盪時代，七個習慣幫助你找回生活，重新得到選擇的權力，探索並發現自己最深刻的人生目的，獲得創造未來的工具。七個習慣是所有人一輩子的功課。

七個習慣，與成功有約

1 主動積極 → 擴大影響力

2 以終為始 → 釐清人生定位

3 要事第一 → 找到目標與方法

4 雙贏思維 → 創造最大價值

5 知彼解己 → 維繫人際和諧

6 統合綜效 → 化解衝突、找到出路

7 不斷更新 → 改變自己與他人的人生

本書特色

1. 全球出版史上最暢銷的書之一，四千萬讀者共鳴推薦。

職場工作者必讀、提升領導力必讀、追求心靈成長者必讀。

2. 繁體中文版暢銷逾40萬冊，影響力擴及商業職場、高階管理、團隊組織、學校教育、家庭親子……等。

3. 《與成功有約：30週年全新增訂版》新增「七個習慣」的實例與實踐方式，讀者更易落實及受益。

一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢

COMPANY OF ONE: WHY STAYING SMALL IS THE NEXT BIG THING FOR BUSINESS

作者： Paul Jarvis

我們立志做小事！

為目標設定下限，用你的生活方式經營你的事業，

每個人就是一人公司！

一人公司不只是「一人」的公司，

一人公司是「質疑成長」的企業。

一人公司拒絕並質疑傳統經營理念中要大、要快的成長模式，因為成長並非永遠是最有利的，要求更多，往往代表著更加複雜、更多責任，通常也產生更多費用。保羅．賈維斯不僅幫你擺脫在傳統上以成長為導向的企業中工作所產生的煩惱，他更說明：

●為什麼很多大企業現在試圖偽裝成小公司？

●為什麼在傳統公司工作反而比開創屬於自己的一人公司風險更大？

●為什麼工作的核心價值不是追隨我們的熱情，而是訂立目標？

一個小型企業主可以創立一人公司，一小群志同道合的夥伴也可以。本書介紹如何以你的自身條件建立自己的公司，決定你期望的收入；如何處理意外的危機，讓重要客戶感到滿意。「一人公司」是一種新穎的經營方法，專注於變得更好而不是更大，維持小規模進而帶來自由，讓你可以去追求生活中更有意義的樂事。