.

ฉะนั้นในค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนไปสลัดความคิดฟุ้งซ่านก่อนนอนผ่านเทคนิคที่ใช้ได้จริง ตั้งแต่การจัดการความเครียด การฝึกสติ ไปจนถึงการปรับมุมมองความคิดเพื่อให้ทุกคนผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น มาเปลี่ยนคืนที่วุ่นวายให้เป็นการพักผ่อนที่มีคุณภาพไปพร้อมๆ กัน

.

.

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#ฟังก่อนนอน