По понятиям

By Виталий Сааков и Батраз ВалиевSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Philosophy

По понятиям episodes

September 16, 2023 Когнитивные искажения. 10 самых частых когнитивных искажений.
Систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. Многие были доказаны в психологических экспериментах.

Каждый день мы натыкаемся на ошибки своего мышления. В этом выпуске мы разберём 10 самых частых когнитивных искажений и расскажем, как не попадаться на эти грабли.

В подкасте:
- Чтение мыслей.
- Навешивание ярлыков.
- Обесценивание позитивного.
- Сверхобобщение.
- Максимализм.
- Долженствование.
- Обвинения.
- Пристрастное сравнение.
- Эмоциональное обоснование.
- Предвзятость подтверждения.
28 min
September 10, 2023 Парадокс выбора. В чём секрет Стива Джобса и Марка Цукерберга?
Парадокс выбора говорит, что чем больше вариантов имеется у человека, тем труднее сделать выбор, а ещё труднее потом не сожалеть. Больший выбор не делает для людей процесс выбора проще и завышает наши ожидания.

В этом выпуске расскажем о том, как это работает и почему выбор иногда не так важен, как может показаться

В подкасте:
- Как появился парадокс выбора?
- Как делать выбор быстро и правильно?
- В какой момент выбор уже не несёт решающего значения?
- Как личный опыт влияет на выбор людей?
- Когда выбор делать необходимо?
- Как выбор приводит к тревоге и что с этим делать?
- Почему важно сокращать количество выборов в своей жизни?

Рекомендуем книгу профессора психологии Калифорнийского университета в Беркли, Барри Шварца, "Парадокс выбора. Как принимать решения, о которых мы не будем жалеть".

24 min
August 27, 2023 Эффект Бабочки. Как вчерашняя чашечка кофе может убить вас сегодня или не убить?
Эффект Бабочки – это особое свойство сложных нелинейных динамических систем, например, климат, наша жизнь, вся вселенная, заключающееся в том, что если в системе происходит какое-то незначительное изменение, то оно может повлечь за собой глобальные последствия в другое время и где-то в другом месте.

В выпуске мы расскажем об эффекте бабочки и о том, как мы не понимая его впадаем в бездну беспочвенных сожалений о прошлом.

В подкасте:
- Как появился этот эффект и причём тут бабочки?
- Почему "Ахх, надо было тогда сделать по-другому" полнейшая глупость и самообман?
- Как связаны наши жизненные решения?
- Как Генри Тенди мог предотвратить Вторую Мировую войну?
- Если хотите, пишите книги, которые никто не прочитает.
- Почему наш подкаст мог не существовать?
- Причём тут теракт 11 сентября?
- Почему из-за теории Хаоса нельзя предсказать будущее?

Рекомендуем фильм "Рыцари справедливости". Датская черная комедия с Мадсом Миккельсеном о неслучайных случайностях, которые могут привести к большим жертвам.
29 min
August 19, 2023 Философия Икигай. Как найти дело всей жизни?
Икигай — философия, помогающая находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствующая долголетию. Благодаря Икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой.

В выпуске мы расскажем, как найти дело всей жизни и обрести покой и удовлетворение, используя Икигай.

В подкасте:
- Как связан Икигай и японское долголетие?
- Как представляется Икигай.
- Как совместить 4 круга Икигай?
- Почему Икигай не ведёт к успеху?
- Если хотите, пишите книги, которые никто не прочитает.
- Как прийти к Икигай?
- Как связаны Стоицизм и Эвдемонизм с Икигай?
- Почему осознание своего предназначения ведёт к долголетию?
- Почему мы не замечаем, как самые значимые потери жизни возникают из самых маленьких?
22 min
August 05, 2023 Философия Кайдзен. Как понимать и применять восточную мудрость?
Японская философия, смысл которой кроется в двух простых иероглифах — «изменения» и «лучше», — из абстрактных понятий перешла в практическую бизнес-модель и управление всеми аспектами жизни.

В этом подкасте мы расскажем, как для управления своей жизнью использовать практику японского экономического чуда.

В подкасте:
- Как появился Кайдзен и почему?
- Практика непрерывного совершенствования.
- Почему человек и компания похожи?
- Как разбивать задачи?
- Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи вверх, до самых высот!
- Техника планирования Кайдзен.
- Развития не будет, если не ищешь проблем.
- Кто я и что я хочу?
- Почему мы не замечаем, как самые значимые потери жизни возникают из самых маленьких?
21 min
July 28, 2023Прокрастинация. Как перестать откладывать дела на потом и успевать важные?
Откуда берётся прокрастинация и что с этим делать?

На этот вопрос ответили вместе с Галиной Романовской, психологом, лектором и популяризатором психологии.

В подкасте:
Откуда берётся прокрастинация.
Почему с ней бесполезно бороться.
Как начать что-то делать с помощью картинки.
Эффект Зейгарник.
Сила воли и осознанность.
Как мы себя обманываем.
Ежедневник или заметки?

Наше сообщество в VK: https://vk.com/joycepodcast
28 min
July 22, 2023 Как культ эффективности нас убивает и почему он не эффективен?
– Что вы делаете так поздно?
– Работаю.
– А что вы делаете днем?
– Работаю, разумеется.
– И рано утром тоже работаете?
– Да, профессор, и утром работаю.
– Послушайте, а когда же Вы думаете?

Как появился культ эффективности, а наша жизнь превратилась в тараканьи бега?

Слушай и делись мнением в комментариях!

В подкасте:
- Почему мы стали играть на перегонки в социальных сетях?
- Американская мечта, Капитализм и промышленная революция.
- Как мы романтизируем переработку.
- Почему философы Античности считали труд плохим занятием?
- Как ковид повлиял на нашу работу?
- Почему ничего не делать полезно?
- Сделал дело - гуляй...
- Два закона мотивации и инструменты, чтобы избежать переработки.
47 min
July 14, 2023 Философия Ницше. Кто такой сверхчеловек и мог ли Ницше вдохновить фашизм?
"Добродетелью считают они все, что делает скромным и ручным; так превратили они волка в собаку и самого человека в лучшее домашнее животное человека." (Фридрих Вильгельм Ницше)
Почему некоторые считают Ницше вдохновителем фашизма? Кто такой сверхчеловек и как им стать? Почему Бог умер?

На эти вопросы ответили вместе с Еленой Павловой, преподавателем философии РГЭУ (РИНХ).

В подкасте:
Кто такой сверхчеловек?
Как погибает мораль и почему Бог умер?
Идея сверхчеловека - утопия?
Принятие-отрицание-новое начало.
Сверхчеловек не человеческое или над человеческое?
Нам нужно зло для блага?
Убивать ради спасения?
30 min
July 08, 2023 Психология сновидений. Зачем нам сны и как их толковать?
Тема сновидений всегда интересовала людей больше, чем реальность, так как реальность бывает чаще скучнее снов. Мы планируем свои дела на неделю, месяц, год вперёд, но никогда не знаем какие сны нам приснятся следующей ночью.
Какова природа сновидений? Почему мы видим сны и как из этого извлечь пользу?

На эти вопросы ответили вместе с Галиной Романовской , психологом, популяризатором психологии и лектором.

В подкасте:
- Что такое сон и сновидения?
- Сны патриарха Иосифа и Фараона в религиях.
- Эдипов комплекс и детский крестовый поход.
- Сны как проявление вашего бессознательного.
- Кататимно-имагинативная психотерапия.
- Посттравматическое стрессовое расстройство.
- Как гении использовали сон для своих открытий?
- Почему бессмертие не выход?
- Как понять, что ты во сне?
- Лунатизм и сонный паралич

Книга, которую рекомендовал эксперт:
https://www.litres.ru/book/maykl-breus/vsegda-vovremya-uznayte-svoy-hronotip-i-zhivite-v-soglasii-so-25022944/
28 min
July 01, 2023 Философия смерти от античности до наших дней. Почему бессмертие убьёт человечество?
Что такое смерть? Почему мы так боимся умирать и как бессмертие убьёт человечество?
В этом выпуске рассказали о главном секрете жизни.
Слушай и делись мнением в комментариях!
В подкасте:
- Почему о смерти не принято говорить?
- Как к смерти относились в Античности?
- Почему в Средневековье смерть стала популярной?
- Как алхимики искали вечную жизнь?
- Эрос и Танатос.
- Экзистенциализм и трансгуманизм.
- Киберпанк, биологическое и цифровое бессмертие.
- Какие проблемы ждут бессмертное общество?
- Как религия помогает человеку со смертью?
- Почему бессмертие не выход?
34 min

About По понятиям

From the publisher's feed

В нашем подкасте психологи, педагоги и лекторы РГЭУ вместе с ведущим, освещают самые разные и важные темы - от стресса и выгорания до философии гедонизма и трансгуманизма.

По понятиям -…