Heia-heai! 😎🤩

Mulle on külla tulnud härra legend isiklikult, kes ütles mulle otse saates, et ta podcastib surmani! 😃 Chris Kala Podcastil sai 7 aastat podcastimist täis ja minul 5 aastat!🥳🎊

🎧KUULA SAADET:

Spotifys: https://shorturl.at/zz10P

🎥Saade VAADATAV SIIT:

Jälgi Ausad Naised podcasti instagrami:

📷 Instagram: www.instagram.com/ausadnaised/

ja Youtube: https://www.youtube.com/@ausadnaised/videos

👩‍💻 Saatejuht Elis Liivaru

🌐 Koduleht: www.elisliivaru.ee

📷 Instagram: www.instagram.com/elisliivaru/

Chrisi tegemisi saad näha:

https://www.youtube.com/@chriskalapodcast

https://www.instagram.com/chriskalapodcast/?hl=en

Külla on tulnud podcaster Chris Kala, kes on raamatute autor ja väga mitmekülgne mees. Tema hääletämbri tunneb nüüdseks iga eestlane ära. Ta on kunagise Ausad Mehed podcasti üks saatejuht. Juba mõnda aega kannab podcast uut nime - Chris Kala Podcast Kala podcast. Chris on nüüdseks podcastinud üle seitsme aasta.

Arutleme saates mõlemad väga erinevatel teemadel, suhetest, podcastimisest, rahast, reisimisest ning mis ka mul elus hetkel aktuaalne on…Mul oli Chrisi üle 3 aasta peale välismaal seiklemist väga äge näha! Kutsusin Chrisi saatesse juba Uus-Meremaal olles, et salvestada saade distantsilt, kuid sain EI vastuse ja sinna see jäi. Aeg ootas õiget hetke ja nüüd see sai reaalsuseks. Ta on mitmeid kordi öelnud, et tal justkui pole midagi konkreetset ega väärtuslikku jagada, küll aga mina leian, et sellel mehel on just oma kireva elu tõttu palju teistele anda. Otsustage teie, minge aga kuulama!😉

Cheers🥳

Elis

HEAD MÕTTED:

“Ma tunnen, et ma ei ole pooltki nii hea isa kui ma arvasin, et ma olen.”

“Üksteist austav suhe ei too tülisid.”

“Ma arvan, et ma olen läinud väga palju tõestamisse, varasemates elu etappides.Tõestamise ja näitamise pealt. Olen ehitanud päris korralikku krokodilli soomuse.”

“Varasema elu etappides olen läinud väga palju tõestamisse.”

“Kui on tunne siis ma teen kui tunnet ei ole siis ma ei tee.”

“Ma olen olnud räme ekstravert, klassi klõun, ülepeo vend.”

“Ma loomult olen hästi filosofeeriv, hästi mõistuseinimene.”

“Vanemad lõid mulle pinnase ja värava kehastuda ufomehena, tulnukamehena siia Chrisi kehastusse.”

“Mul on info üleküllus ja ma ei saa enam aru vahepeal, kus algab mina ja kus algab külaline.”

Heia-heia!

UUS SAADE ON TEIE EES!

🎥Saade VAADATAV SIIT: https://www.youtube.com/watch?v=Yla74jAj9IQ

✨ Jälgi Ausad Naised podcasti instagrami:

📷 Instagram: www.instagram.com/ausadnaised/

ja Youtube: https://www.youtube.com/@ausadnaised/videos

👩‍💻 Saatejuht Elis Liivaru

🌐 Koduleht: www.elisliivaru.ee

📷 Instagram: www.instagram.com/elisliivaru/

Bodhana kohta leiad infot: https://www.tltp.ee/

Külla on tulnud Bodhana Regina, kes on pühendunud somaatiliste praktikate jagaja, kelle südames tuksub kirg elu müstiliste ja seletamatute tahkude avastamise vastu iseendas. Tema teekond teadliku eneseavastuse radadele on viinud teda sügavale keha ja meele vaheliste seoste mõistmiseni.

Kunagi oli ta see, kelle keha tarkus kadus mõttemüra taha, avaldudes kurnatuse ja valuna, tühjuse ja emotsioonitusena. Sel hetkel küsis ta endalt- mis mõte on sellisel elul? Kuid tänu inspireerivatele õpetajatele nagu Ma Ananda Sarita, Satyarthi Peloquin ja Dorothe Trassl, on ta õppinud kuulama oma keha ja elama armastavamalt ning teadlikumalt.

Tema missioon on luua turvaline ja maandatud ruum, kus inimene saab taasühenduda häbivabalt oma kehaga, märgata mis on oma aja ära elanud ning aeg see endast vabaks anda ja leida tee tagasi oma ehedaima olemuse juurde.

Täna on tema fookus luua ja hoida tasakaal selles patriarhaalses ühiskonnas nii, et naistena julgeksime rohkem valida iseennast - koos meile omase naiselikkusega.

Mõnusat kuulamist!

Elis

UUS SAADE ON TEIE EES!

🎥Saade VAADATAV SIIT: https://rb.gy/rpbtvu

https://glamupper.com/

GLAM Upper Cosmetics SOODUSKOOD: AUSADNAISED15, millelt saad -15% e-poe ostudelt alla! Kasuta võimalust!

✨ Jälgi Ausad Naised podcasti

🔵 Facebook: https://www.facebook.com/ausadnaisedpodcast

📷 Instagram: https://www.instagram.com/ausadnaised/

👩‍💻 Saatejuht Elis Liivaru

🌐 Koduleht: https://www.elisliivaru.ee

📷 Instagram: https://www.instagram.com/elisliivaru/

🔵 Facebook: https://www.facebook.com/elis.liivaru/

Brigitta Schaback instagram:

https://www.instagram.com/brigittaschaback/

"Podcast valmis Ruum:umi stuudios".

Mulle on külla tulnud IT haridusega, endine modell, ettevõtja, jumestuskunstnik ja Worldwide esitiitli võitnud Eesti naine - Brigitta Schaback! Brigitta Schaback on Eesti ettevõtja, iludusvõistluste korraldaja ja mitmete rahvusvaheliste tiitlitega pärjatud miss. Ta on 2024 aasta Mrs. Worldwide esikoha napsaja ning 2025. aasta Mrs. Globe võistlusel pälvis ta Choice of People 1. Runner Up tiitli. Ta on karjäärivahetusi teinud rohkem kui ühe korra. Esimene ja kõige raskem karjäärivahetus oli modellindusest IT peale. Oma elu elab ta mantra järgi – elamist ei tohi karta!

HEAD MÕTTED:

“See on mind teinud superinimeseks! Esimene kord kui ma sinna läksin, ma läksin nagu sportlane.”

“Ma tahtsin särada!”

“See oli minu jaoks elumuutev kogemu!”

“Ma olen üritanud kõik ebakindlused elimineerida enne võistlust.”

“Missivõistlus nõuab suurt julgust ja tugevust!”

“Me kõik oleme kuningannad, aga see teekond kuidas me sinna jõuame. Tahan, et iga osaleja lugu tuleks välja!”

“Miks need targad naised ei või ilusad olla?”

“Alustaks päevaga hästi, teeks asju nii, et oleks ise õnnelik ja siis läbi selle maailm paranebki.”

Heia-heia!

UUE saate aeg!

🎥Saade VAADATAV SIIT: https://shorturl.at/oUuXB

Tänases saates on külas Agnes Kangur – sertifitseeritud sekscoach, kellel on seksuoloogia ja seksuaalnõustamise väljaõpe ning sügav praktiline kogemus töötamaks naiste, meeste ja paaridega.

Agnes toetab inimesi nende seksuaalsuse mõistmisel ja avamastamisel. Aitab neil kogeda intiimelus rohkem naudingut, lähedust, rõõmu ja rahulolu.

Tema töö ei tugine üksnes teadmistele ja professionaalsele väljaõppele – see on juurdunud ka sügavalt isiklikku kogemusse. Ta on kogenud depressiooni ja ärevust, tundnud sees tühimikku, mida ükski väline asi ei suutnud täita. Ta on tuimestanud end, et mitte tunda valu. Olnud nii petja kui petetu rollis. Kogenud nii monogaamseid kui polüamoorseid suhteid, õppides nende kaudu mõistma armastuse, iha ja aususe mitmekihilist loomust.

Ta on ka ema – ja teab omast kogemusest, kui kergesti võib end emarolli ära kaotada. Kuidas võib emaks saades kaugeneda naiseks olemisest ja ihadest, ning kui õrn ja vajalik on tee tagasi ühendusse – iseendaga, oma naudingu ja elujõuga.

Tänaseks on ta jõudnud kohta, kus ta on sügavas kontaktis iseendaga ning naudib oma seksuaalsust iga keharakuga. Ta on loonud suhte, mis toetub emotsionaalsele lähedusele, aususele ja jagatud naudingule. Kõik see on andnud talle sügavama mõistmise inimloomusest – meie haavatavusest, igatsusest ja võimest tunda end päriselt elusana, nähtuna ja armastatuna.

Saates räägime:

* sellest, mis on seks tegelikult – kaugelt rohkem kui füüsiline akt;

* kuidas ühiskondlikud reeglid ja müüdid mõjutavad meie suhtumist seksuaalsusse;

* miks on oluline liikuda soorituskeskselt seksilt ühenduse ja kohalolu ja naudingukeskse seksi suunas;

* ning kuidas võtta vastutus iseenda naudingu, mitte partneri heaolu eest.

Agnes ütleb, et seks on mitmetahuline kogemus – füüsiline, mentaalne, spirituaalne, sotsiaalne ja sügavalt isiklik. See on potentsiaal – võimalus kogeda ühendust nii iseenda, partneri kui eluga. Seksuaalsus pole midagi, mida peaks häbenema või alla suruma, vaid loomulik ja väärtuslik osa inimeseks olemisest.

Agnese vestluskaardid saad tellida:

https://www.yaga.ee/sexcoachagneskangur/toode/hm85bhuvlt

Agneste teenuste ja konsultatsioonide kohta leiad informatsiooni siit

https://www.agneskangur.com/

Agnes Kangur instagram:

https://www.instagram.com/sexcoachagneskangur/

Naudinguteni!🔥

Heia-heia!

Uus saade on SIIN!!!

See saade sai salvestatud eelmine kuu Balil, kus ka mina esimest korda seda külastasin. Oli väga põnev! Ja seal elav Gert Reinberg oli nõus avama, kuidas ta seal elab ja millega ta tegeleb.

Gert on hingamisterapeut-koolitaja, kes on kirglik liikumise, biohäkkimise ja fluidUs õpetuse suunal. Tema missiooniks on aidata teistel saavutada oma elus tasakaalu ja harmooniat. Viimase aasta jooksul on ta leidnud uue väljundi, nimelt korraldab retriite. Eestlasi on tema Balile retriitidele aastaga lennanud juba pea 100 inimest, kes on kogenud elumuutvaid kogemusi, uusi algusi ja eneseleidmisi. Samuti on ta üks Bali saare hingamisküla Desa Lima asutajatest. Liikumise, biohäkkimise ja fluidUs tehnikate integreerimisega on ta loonud endale tervikliku elustiili. Selle keskmes on hingamistöö, mis on sügavalt mõjutanud kõiki tema elu aspekte – emotsionaalselt, vaimselt, spirituaalselt ning füüsiliselt.

Lähemalt Gerdi tegemiste kohta vaata siit:

www.gertreinberg.com

www.hetkretreats.com

www.breathworkestonia.com

Kõigest muust lähemalt aga saates!

Tsauu!

❗️❗️LOOSIMÄNG + UUS SAADE ❗️❗️

SELLES saates ja SELLE postitusega läheb käima LOOSIMÄNG!!!

🎥Saade vaadatav SIIT: https://shorturl.at/uJ4j6

🥳LOOSIMÄNG!!

Selles saates on ka käimas LOOSIMÄNG, mille võitjad kuulutame välja 17.04. Loosi läheb ILUKOMPLEKT väärtuses üle 400€ (ReMag, ReMyte, Vitamine C ReSet, PicoZinc, ReAline) + 3 raamatut (Naiste terviseraamat, Magneesiumiraamat, Kilpnäärme raamat) millest räägime ka saates põhjalikult. Et seda endale saada, tee järgmist:

☝️Loosimängu reeglid:

- tagi SIIA POSTITUSE ALLA ära kolm sõpra

- jaga SEDA postitust enda seinal

👉Neile, kes magas maha loosimängu või ei soovi loosimängu möödumist oodata, siis SOODUSKOOD "AUSADNAISED" annab toodetelt soodustust -8%. Soodustus kehtib ka juba soodustuses olevatele erisoodustusega komplektidele. Mine uudistama epoodi www.kontamo.ee

SOODUSKOOD: “AUSADNAISED”

*Kõik paberkandjal raamatud aprillikuul 5€! Maikuust edasi saate sooduskoodiga "NAINE" raamatuid soodsamalt tellida.

📖Saates mainitud loengud ja e-raamatud:

Paberkandjal raamatud : https://kontamo.ee/collections/raamatud

Tasuta E-raamatud : https://kontamo.ee/blogs/e-raamatud

UUS magneesiumi põhjalik loeng : https://www.youtube.com/watch?v=eV_ae3yl8qg

🤩Usun, et olete oodanud pikalt uut saadet! SIIN SEE ON!

Seekord on saatekülaliseks Ivar Leiten. Ivar on ka toitumisnõustaja ja tervise edendaja olnud juba 10+ aastat. Ivar toonud Eestisse üle 20 erineva brändi. Millest viimased 12 aastat toidulisanditega tegelenud ja tervise edendamisega. Täna toimetab Ivar põhiliselt mineraalainetega ja väga erilise magneesiumiga. Ivar on varasemalt tegelenud igasugu erinevate spordialadega ja olnud väga aktiivse eluviisiga.

Läbi enda vajaduse ja klientide vajaduse saada Ärevusest lõplikult vabaks jõudis Ivar mingi hetk RNA RESET ReMag vedelal kujul magneesiumini, mis on kõige parema imendumisega magneesium toidulisand maailmas mis imendub raku tasandil 99.98% ja see on ka teaduslikult tõestatud. Ning see eriline magneesium suudab ümber pöörata 68+ magneesiumi puuduse sümptomit.

Magneesium on ülioline mineraalaine mis vastutab 80% mis meie kehas toimub. Magneesium on hea abimees nt väsimuse, stressi, ärevuse, paanika, depressiooni, lihaskrampide ja magamatuse vastu jne jne jne

Selles saates kuuled täpsemalt kogu tõde magneesiumi toidulisanditest ning milliseid probleeme suudab magneesiumi lahendada ja leevendada. Nii minagi olin mõne koha peal suu ammuli😯, usun, et ka SULLE on siin vajalikku infot!

HEAD MÕTTED

💥“Riigi poolt soovituslikud magneesiumi kogused tuleks tõsta kaks korda.”

💥“Elemental magneesiumi osakaalu tuleks vaadata esmalt ja siis imendumist. Magneesiumi gültsinaadil on puhta magneesiumi protsent 15% .”

💥“Stabiliseeritud ioonid on need, mis teevad molekuli stabiilseks ja nad reaalselt jõuavad rakku.”

💥“Magneesium on ainukene mineraalaine, mis suudab kaltsiumit hoida meie kehas vedelana.”

💥“Juuksed on mineraalained, sul ei saa tulla uusi juukseid kui su kehas ei ole magneesiumi.”

💥“Magneesium on kõige parem põletikualandaja.”

💥“Kollageeni omastamisel on vaja täistoidust tehtud C-vitamiini ja magneesium.”

💥“Kui sul on väga süsivesiku rohke toitumine siis süsivesik lihtsalt võidab rakus C-vitamiini koha.”

💥“Kui sul magneesiumi kehas ei ole siis sul lihtsalt seda eluenergiat ei ole.”

💥“Enamus hirme tekib magneesiumipuudusest.”

💥“Kui sa võtad suuri koguseid D-vitamiini siis see tõmbab sind magneesiumist tühjaks.”

✨SOODUSKOOD "AUSADNAISED" annab toodetelt kontamo e-poes soodustust -8%. Soodustus kehtib ka juba soodustuses olevatele erisoodustusega komplektidele. Mine uudistama e-poodi www.kontamo.ee

🎥Saade vaadatav SIIT:

Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis…

saad seda teha siit:

IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903

Elis Liivaru

Mõnusat kuulamist!

Tere-tere, armsad ausad naised kuulajad! 😎Tervitan teid siit kaugelt Austraaliast!🌎

Uus vinge, mehine saade on siin!!🥳 Mulle tuli külla kõigutamatu ja kartmatu Janar Suleimanov, kelle teine nimi on distsipliin. Mees, kelle elu on olnud täis actionit, riske ja etteteadmatusi.💪

Võtsime läbi üksipulgi erinevaid teemasid nagu motivatsioon, kuidas arendada enda sisemist tugevust mehena. Millised on mehelikkuse kvaliteedid? Kuidas luua iseendaga kontakti ning mitte olla häiritud välistest segajatest? Janar nõuab endalt alati enamat ning katsetab enda inimpiire nii kehaliselt kui mentaalselt ning jääbki küsimus kui kaugele on võimalik indiviidina end arendada?🤔

Saates saab nii nalja kui ka puudutame aktuaalseid elulisi teemasid tänapäeva ühiskonnas.

Mõned head mõtted podcastist:

👊“Sinu võimalus on õppida mängu reeglid ja mängida selle järgi mängu.”

👊“Mida rohkem ületame oma piire, seda rohkem ma suurendan enda võimeid.”

👊“Minu elutee on selline, minu antud olukord on selline ja ma kasutan tänast päeva nii, kuidas mina seda kõige paremini kasutada oskan.”

👊“Motivatsioon on jura, see on hetkeline!”

👊“Mul on kas sitt päev või halb päev, mind ei huvita, ma teen ikkagi need asjad ära, sest mul on vaja jõuda sinna ja tahan selle ära teha.”

👊“Mina usun energiasse. Millise energiaga sa maailma võtad, selliselt see peegeldab ka sulle vastu.”

👊“Burgeripealt sa ei ehita lihastes ja tugevat keha…”

🎥Saade vaadatav youtubes SIIT: https://youtu.be/YK3xmy1AN8A

Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis…

saad seda teha siit:

IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903

Elis Liivaru

Ahoi-ahoi!!!

Üks reisiteemaline saade siia - Mõnus, lihtne kuulamine, kellel reisipisik sees ja on mõelnud minna üksi reisima - siis see SAADE julgustab sind kohe kindlasti!

Minu külaliseks on 29-aastane Saaremaa neiu, Liisa End, kes armastab seiklusi, loodust, päikest, uute paikade avastamist, loomi, lilli ja fotograafiat. Ta on inimeste inimene, alati rõõmsameelne ja ta proovib elu mitte liiga tõsiselt võtta ja muretsemisega ta üldse peaaegu ei tegele. Ta on õppinud iseennast ja elu täielikult usaldama ning seda peab ta enda üheks suurimaks tugevuseks.

Saates kuuled Liisa kirvatest seiklustest Austraalias, tema farmi kogemusest ja huvitavate mürgiste loomadega kohtumistest.

Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis…

saad seda teha siit:

IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903

Elis Liivaru

Heia-heia, armsad kuulajad!😎

Nii mega mõnus on olla uuesti mikri taga ja natukene pajatada enda elust toimuvast, mis klõksud mu enda sees on ära käinud, kus ma üldse omadega olen ja mis on edasised plaanid. 🧐

Saade on salvestatud Austraaliast ja räägib veidi minu seiklustest läbi aja. Saade avab erinevaid minu elu nurki, mis tahtsid praegusel hetkel nähtavale tulla. Tuli parajalt toores ja seinast seina teemad, kuid sellegi poolest täitsa huvitav ka endalegi ennast kuulata üle pikaaja audios.☺️

Lõikasin vist 30x parasiitsõna "nagu" välja, mõned jäid veel sisse, hahhha 😆

Igaljuhul mõnusat kuulamist ning kellele jäi kõrvu minu "Peast Kehasse" kursus, mis alustab 01.10 siis infot leiad SIIT: https://elisliivaru.ee/peast-kehasse/

Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised

Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis…

saad seda teha siit:

IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903

Elis Liivaru

Hei-hei!

2023 aasta viimane saade on teie ees ning seda koos lummava, särtsaka naisega Mia Lota Ojaotsega aga paljud teavad teda kui @arm.astus nime all. 🤩 Aeg ikka lendab võluväel! Tuli väga sügav-mõnus saade, kuid hoiatan ette, et üsna pikk saade, seda üle 2 h!!! 😲Saade on salvestatud Zoomi teel, vahel võib olla väikseid katkendeid, kuid kõik oluline, mida inimestele peab edastama on olemas!! Kes minu venivaid küsimusi ei jaksa kuulata, pange kiirendus sisse 😄Väärtuslikku infot naiseks olemisest ja ägedaid džungli seiklusi siit saatest Sa leiad! Sai räägitud raha loomest läbi naisväe, seksuaalsusest, naisteringide olulisusest ja Mia enda kundalini awakening kogemusest. Ka minul on temaga seanss ära kogetud ning pole muud öelda kui võimas, lummav ja humoorikas!😌✨

Mõningad mõtteterad saatest:

🌿Kui sa tahad läbi praktika mingist negatiivsest osast endast lahti saada siis see alati tuleb tagasi.

🌿Self pleasure praktikaga võid kohtuda iseenda naudigute kui ka tumedamate kohtadega.

🌿Mõistus on mingi osa minust, kuid see ei ole mina.

🌿Sinu intuitsioon on osa küllusest.

🌿Sinu valu ja teema, millega husslid võib olla sinu evolutsiooni osa. Kui selle valdkonna ära lahendad, võib sellest saada sinu elus kõige tugevamaks tugevuseks.

Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised

Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis…

saad seda teha siit:

IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903

Elis Liivaru

Ilusat vana-aasta lõppu Sulle! Aitäh kõigile, kes mu saateid kuualnud! ❤