Marias Verlustangst hat sie oft in schwierige Wut-Situationen gebracht. Als sie verstanden hat, woher ihre Gefühle kommen und wie sie ihre Bedürfnisse selbst erfüllen kann, ging es ihr nach und nach immer besser. Sie ist heute mehr auf sich selbst fokussiert und kann wieder klar und offen für die andere Perspektive (des Partners) sein. Ihre Wut hat sich deutlich reduziert.

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Die Wut Coaches (Katrin Hoster und Merlin Faude) haben alleine in den letzten 5 Jahren haben sie durch ihre Online-Coaching Programme mehr als 3000 Menschen dabei geholfen Probleme mit Wut & Aggression in den Griff zu kriegen.

Ihr Standort ist in Mannheim, aber sie helfen Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum bei ihren Wutproblemen. Sie beschäftigen ein Team aus 5 Mitarbeitern und stehen in Kontakt mit diversen Kooperationspartnern.

Darunter Ärzte, Psychologen, Pädagogen, Trainern und Coaches.

Jessika stellt sich vor:

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- Autorin: "Supermutti Burnout"

- Heilpraktikerin

- Mutter zweier Kinder

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Julian stellt sich vor:

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Suna stellt sich vor.

- Beruf: Kognitive Neurowissenschaftlerin

- Naturliebhaberin

- Spezialisierung Meditation und Achtsamkeit

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Wut auf den Partner, Wut auf das Kind – dies sind laut Katrin Hoster die häufigsten Anlässe für einen Anfall. Sie und ihr Team der „Wut-Coaches“ helfen Menschen, die Probleme mit wiederkehrenden und unkontrollierten Ausbrüchen haben. Dies sind ihre wichtigsten Tipps für schnelle Hilfe.

Original: https://rp-online.de/leben/gesundheit/7-expertentipps-wie-man-wut-unter-kontrolle-bekommt_aid-111640347

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Wut war für Christian ein ständiger Begleiter, besonders in Bezug auf seine Beziehung und seinen Partner. Auf einer Skala von 1 bis 10 erreichte diese Wut konstant die Höchststufe. Heute jedoch gelingt es ihm immer besser, mit diesen Gefühlen umzugehen. Dank unserer Werkzeuge und der Unterstützung seiner Partnerin hat er bedeutende Fortschritte gemacht, die sich deutlich sichtbar und spürbar zeigen.

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Antiaggressionstrainerin Katrin Hoster hat zwei hilfreiche Tipps für Menschen, die morgens genervt im Stau stehen: Die 4-7-8 Atmung oder auch Mantren wie: Alles wird gut! oder: Hauptsache ich komme gut und gesund an mein Ziel.

ein Mitschnitt von Katrin Hosters Interview für die SWR3 Morningshow.

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Florian stieß in seiner Firma immer wieder an seine Grenzen, vor allem wegen seiner Gefühlsausbrüche. Nachdem er mit einem Wut-Coaching begonnen hatte, bemerkte er schnell erste Veränderungen. Er erkannte jedoch auch, dass er Ausdauer benötigen würde, um das Wut-Problem ein für alle Mal zu bewältigen.

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Durch eine schwierige private Situation ist Christian immer wieder mit seiner Partnerin aneinander geraten. Der Arbeitsdruck und die belastende Situation zu Hause überwältigten ihn schließlich so sehr, dass er seine Gefühle nicht mehr unter Kontrolle hatte. Seine Wut wurde zu einem alltäglichen Problem. Doch Christian erkannte die Notwendigkeit einer Veränderung und suchte sich professionelle Hilfe. Durch gezieltes Wut-Coaching lernte er, seine Emotionen besser zu steuern und Konflikte konstruktiv zu lösen.

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Wenn Technik nicht so funktioniert hat wie Andi es wollte, ist ihm die Hutschnurr geplatzt. Das ging teilweise so weit, dass er diese Technik sogar zerstört hat. Im Coaching hat er einen besseren Umgang mit seiner Wut gelernt und vor allem auch endlich verstehen können, woher diese überhaupt kommt.

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