Zamyšlení nad sociálními sítěmi a jejich (efektivním) použitím.

https://www.blog.polreichcoaching.cz/ - blog a newsletter

[email protected]

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Fooled by randomness od Nassima N. Taleba je první kniha ze série věnující se náhodnosti a našemu vztahu k ní.

Eseje, newsletter a obsah pro členy: https://www.blog.polreichcoaching.cz/

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Pro vizuály doporučuji YouTube video

https://www.blog.polreichcoaching.cz/

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Hledáš cestu, jak efektivně zlepšit vytrvalost a získat zdravotní benefity z tréninku, ale běh je pro tebe zatím náročný?

Rucking, neboli chůze se zátěží (typicky v batohu), je jednoduchý a málo nárazový způsob, jak se posunout dál od běžné chůze. Je to ideální nástroj pro ty, kteří chtějí zvýšit intenzitu tréninku, aniž by zatížili klouby jako při běhu.

00:00 - Chůze, rucking a proč ji používám

03:18 - Jak začít

08:03 - Batoh, držení těla atd.

11:03 - Aplikace v běžném životě

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Newsletter s dalšími tipy: https://www.blog.polreichcoaching.cz/

Kombinování posilovny s vytrvalostním tréninkem je často spojené se strachem: "Neokrádám se o výsledky v gymu když zařadím třeba běh?" V této epizodě strach odbouráme a ukážu ti, jak začít na příkladech několika klientů.

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Moje poznámky z knihy "Burn" od Hermana Pontzera.

Blog a newsletter: https://www.blog.polreichcoaching.cz/

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Only the paranoid survive je skvělá kniha o změnách a byznysu. Fascinující příběh a univerzálně uplatnitelné principy. Rozhodně doporučuji!

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

https://www.polreichcoaching.cz/ - Odebírej newsletter nebo premium materiály

Prsteny, hodinky, náramky - mohou být užitečný nástroj nebo zdroj stresu. V dnešním díle nastíním nebezpečí, kterých jsem si všiml při spolupráci s klienty a taktiky, které ti pomůžou dostat z elektroniky maximum bez stresu a úzkosti.

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Web a newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/

Dnes mám pro vás lekce z knihy "Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness", která zásadně obohatila můj náhled na trenérskou práci. Doporučuji každému, kdo pracuje s lidmi.

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

https://www.polreichcoaching.cz/

Chytré hodinky, prsteny a další nositelná elektronika nám umožňují sledovat velké množství osobních údajů. Tato technologie nabízí cenné informace o našem zdraví, ale pro mnoho uživatelů se může stát zdrojem zbytečného stresu. Jak tedy můžeme tato data využít smysluplně, aniž bychom propadli úzkosti?

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations