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As mais diversas desculpas para não correr e não treinar, além de todos os assuntos aleatórios que sempre podem surgir durante o episódio.
Silvio Boia é corredor e apresentador do canal do YouTube Programa Kilometragem. Falamos de corrida, criação de conteúdo, maratona, Rio de Janeiro, pandemia e muito mais.
Escute nossas verdades sobre os mais diversos assuntos da corrida. Concorde, discorde, diga a sua verdade e saia correndo.
Ademir Paulino é treinador e atleta. Conversamos sobre maratonas, quando fazer a primeira, evolução do atleta, método de treinamento, assessoria esportiva e muito mais.
Assuntos aleatórios sobre corrida para alegrar o seu dia. Informação e diversão em um só episódio. Falamos de treinos para maratona; maratona sub 4 horas; tênis com amortecimento; biomecânica de profissionais e amadores; tênis minimalistas; fortalecimento funcional; como respirar na corrida; provas em subida e muito mais.
Andrea Pereira é médica nutróloga e neste episódio conversamos sobre assuntos envolvendo corrida, esporte, atividade física, nutrologia, alimentação, saúde e muito mais.
Correr é simples. Ou deveria ser. Complicamos demais? Complicaram demais para nós? Tem como descomplicar? O que é frescura e o que não é? Confere aí.
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