In deze aflevering van haar positiviteitspodcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met Paul Loomans.

Paul vertelt over zijn leven als moderne zenmonnik. Ook vertelt hij op een gegeven moment veel ballen tegelijkertijd in de lucht moest houden en daar stress van kreeg. Hij stelde zichzelf daarom de vraag of het mogelijk was om vanuit rust te leven. Hij onderzocht bij elk stressmoment wat hij anders had kunnen doen om de druk die hij voelde te voorkomen. Paul ervoer dat rust als vast vertrekpunt van een activiteit leidt tot een veel bevredigender leven in het nu vol creativiteit. De manier waarop we met onze tijd om gaan bepaalt voor een groot deel hoe veel stress je in je leven ervaart. In zijn eerste boek "Ik heb de tijd" geeft Paul een handleiding in een methode die je aanleert om beter met je tijd om te gaan en het stressniveau in je leven te verminderen. Hij noemt zijn methode "Tijdsurfen".

In zijn tweede boek "Goed gevoel" gaat Paul in op een tweede bron van stress in ons leven, namelijk onze emoties. Emoties als medicijn. Dat is het geheim van Paul Loomans. In zijn boek “Goed gevoel” omschrijft hij een methode waarbij je leert omgaan met negatieve emoties. Het boek neemt je bij de hand. Als je de emoties durft te voelen, zijn zij het medicijn dat onze pijn kan verzachten.

Maar in deze podcast staan we natuurlijk ook graag stil bij de positieve emoties, die kleur geven aan ons leven. Denk aan een lach, knuffel, maar ook eten, drinken en liefde. Room je deze emoties af? Of durf je kwetsbaar te zijn en deze emoties vol te voelen. Het kan je veel moois brengen.

Paul stelt ten slotte voor om alle golven van emoties en gedachten los te laten en als kern van je leven te nemen: rust en vertrouwen.

Zie ook: https://boukjejongedijk.nl/paul-loomans-zee-en-vertrouwen/