In deze aflevering van de Positiviteitspodcast vertelt Erwin van Beek over zijn indrukwekkende reis als trainer, ondernemer, en auteur van het boek No Compromise. Met meer dan 25 jaar ervaring in het trainen van elite-eenheden zoals de Navy Seals en CIA, deelt Erwin zijn inzichten in high performance en persoonlijke ontwikkeling.

💫 In deze aflevering van de Positiviteitspodcast duiken we in de wereld van muziek en creativiteit met pianist, pianodocent en ondernemer Frank Antens. Frank vertelt over zijn unieke reis als autodidact, zijn liefde voor lesgeven en hoe muziek meer kan zijn dan alleen noten lezen. Het gaat om vrijheid, plezier en je hart volgen.

🎼Essentie van muziek

Muziek is een van de oudste talen, die we kennen. Het is de taal van emotie: muziek biedt troost, verbindt en maakt emoties los, zelfs als woorden tekortschieten.

🎹 Vrijheid in leren

Frank pleit voor een speelse en intuïtieve benadering van pianospelen. Fouten maken hoort erbij, want daar leer je het meeste van.

💪 Ondernemen met passie

Van een eigen lesmethode tot een iconische Deux Chevaux als marketingtool — Frank laat zien hoe je anders durft te zijn en plezier vooropstelt.

🚀 Inspiratie voor iedereen

Of je nu zelf muziek maakt, onderneemt of gewoon een liefde hebt voor creativiteit — deze aflevering biedt waardevolle inzichten en motivatie. Frank’s verhaal herinnert ons eraan dat het niet gaat om perfectie, maar om het genieten van de reis. Of je nu achter de piano zit, een nieuwe vaardigheid leert, of een droom achterna gaat — speelplezier staat voorop! 🌟

🎧 Laat je inspireren door dit warme en muzikale gesprek!

Meer over Pianostudio Frank Antens vind je op https://frankantens.nl

#Positiviteitspodcast #Muziekles #Speelplezier #Vrijheid #Authenticiteit #Ondernemen #Inspiratie #FoutenMakenMag #MuzikaleReis

Ellen Kleingeld is haptotherapeut en auteur van het boek Compleet Jij – Met haptonomie naar zelfbevrijding. In deze aflevering leer je hoe haptonomie en non-dualiteit bijdragen aan een bewuster en vrijer leven. Ellen nodigt ons uit om te voelen, onszelf te ontmoeten en ruimte te maken voor wie we werkelijk zijn, compleet en zonder oordeel. Een inspirerende aflevering voor iedereen die op zoek is naar verbinding, zowel met zichzelf als met de wereld om zich heen.

Bewustwording van je gevoel

Haptonomie draait om bewustwording van je gevoelsleven, legt Ellen uit. In haar praktijk helpt ze mensen niet alleen om bij hun emoties stil te staan, maar ook om hun lichaam echt te voelen. Het is een ervaringsgerichte therapie waarbij aanraking centraal staat. Het gaat niet om het oplossen van problemen, maar om in het moment ervaren wie je bent en waar je grenzen liggen.

Verbondenheid en non-dualiteit

Naast haptonomie speelt het concept van non-dualiteit een grote rol in de visie van Ellen. Non-dualiteit gaat ervan uit dat er geen scheiding is tussen onszelf en de wereld om ons heen. Dit perspectief helpt je om niet alleen jezelf, maar ook anderen vanuit een diepere verbondenheid te ervaren. Ellen vertelt hoe het loslaten van het idee van een "ik" en "de ander" haar werk als haptotherapeut verdiept.

Zelfbevrijding door echt contact

Ellen legt uit hoe belangrijk écht contact is om tot zelfbevrijding te komen. Door de ander oprecht te ontmoeten en aan te raken worden patronen en emoties zichtbaar die vaak onbewust aanwezig zijn. Dit helpt mensen om hun volledige palet van emoties en ervaringen te omarmen, zonder iets weg te stoppen of te veroordelen. Ellen benadrukt dat echte vrijheid begint bij het accepteren van alles wat je bent.

Leren voelen en loslaten

Volgens Ellen is voelen niet altijd iets wat vanzelfsprekend is, maar iets dat je kunt leren. Ze moedigt mensen aan om zich open te stellen voor wat zich in het moment aandient. Loslaten gaat niet om iets actiefs, maar eerder om ruimte maken voor alles wat er al is.

Intuïtief schrijven als zelfonderzoek

In haar boek beschrijft Ellen haar persoonlijke ervaring met intuïtief schrijven als manier om zelfonderzoek te doen. Door zonder oordeel op te schrijven wat in haar opkwam, ontdekte ze nieuwe lagen van zichzelf. Dit proces van zelfbevrijding, zonder iets te willen forceren, sluit perfect aan bij haar filosofie van non-dualiteit en haptonomie.

Meer over Ellen Kleingeld vind je op:

https://eindhovenhaptotherapie.nl

Bestel haar boek zonder verzendkosten door een mail te sturen naar [email protected] onder verwijzing naar deze Positiviteitspodcast.

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast hebben we een inspirerend gesprek met de bevlogen Anita Rasenberg. Het draait om persoonlijke groei, positieve energie en hoe je uitdagingen kunt omzetten in kansen. Anita is onder meer loopbaanadviseur, spreker en auteur van het boek ‘Succesvol solliciteren – Sta zelf aan het stuur van je loopbaan’.

Weten wie je bent

Persoonlijk leiderschap speelt een grote rol bij loopbaanontwikkeling. Anita doelt daarmee op wie je bent als mens, wat je waarden zijn en wat dat betekent voor de keuzes die je maakt in je leven. Het is belangrijk dat mensen een keuze maken waar ze gelukkig van worden, zodat ze hun leven en werk met passie kunnen invullen. Daarvoor moet je jezelf goed kennen, zoals je kernwaarden, talenten en drijfveren. Dan kan je doelen stellen.

Eigen verantwoordelijkheid

Anita geeft aan dat je zelf aan het stuur van je loopbaan staat. Je moet dus zelf op zoek gaan naar je kernwaarden en onderzoeken waar je gelukkig van wordt. Focus je op het ontwikkelen en benutten van je talenten en kijk niet te veel wat je nog niet hebt of kan.

Positiviteit

Je hebt altijd zelf de ruimte om te bepalen hoe je omgaat met de situatie. Bijvoorbeeld wat heb je nodig voor een andere functie? Welke opleiding hebben die mensen gevolgd? Probeer contact te leggen. Er zijn vaak meer raakvlakken dan je denkt. En heb geen spijt van je vorige werk. Niet is voor niets geweest. Je kan overal van leren en een positieve wending aan geven.

Solliciteren

Anita deelt zeer waardevolle tips over gedegen solliciteren. Het is erg belangrijk dat je vanuit je persoonlijk profiel solliciteert en dat er een match is tussen de vraag en jouw competenties. En als die er niet is, dan zijn er nog steeds mogelijkheden. Jezelf goed voorbereiden is een must.

Ten slotte

Verder spreken we nog over het bepalen van je kernwaarden, de STAR-methode, werkgeluk, de verhouding tussen werk en privé en Anita’s eigen ervaringen.

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast deelt Maarten Boevé zijn persoonlijke reis van zelfreflectie en groei. Hij vertelt openhartig over zijn eigen onzekerheden en hoe hij uiteindelijk de kracht vond om trots te zijn op wie hij is.

Missie

Met zijn bedrijf Greenbird helpt hij millenials en Generatie Z bij het vergroten van hun mentale veerkracht. Daarbij is het de uitdaging om open je gedachten, emoties en gevoelens te durven delen. We praten over de problemen waar deze generaties tegenaan lopen en hoe bewustwording een belangrijke stap vormt naar persoonlijk leiderschap.

Van kennis naar praktijk

Wat Maarten ook deelt, is hoe gemakkelijk het tegenwoordig is om overal kennis te vinden. Je kunt alles opzoeken op internet, tutorials bekijken, en jezelf onderdompelen in informatie. Maar hij stelt een belangrijke vraag: "Hoe breng je dat wat je hebt geleerd, in de praktijk?" Voor Maarten was dit het moment van waarheid – hij moest zijn angsten overwinnen en de sprong wagen om zijn eigen pad te volgen, ongeacht wat anderen ervan dachten. 💡

De kracht van authenticiteit

Het gesprek met Maarten draait uiteindelijk om de waarde van authenticiteit. Hij vertelt hoe hij zich realiseerde dat hij altijd probeerde te voldoen aan wat anderen van hem verwachtten, zonder stil te staan bij wat hij zelf echt wilde. Door te luisteren naar zijn eigen intuïtie en zijn eigen keuzes te maken, ontdekte hij dat hij veel meer voldoening en geluk vond. De consequenties van deze keuzes waren groot, maar ook enorm bevrijdend.

Wat kun jij leren van Maarten?

Maarten’s verhaal biedt belangrijke lessen voor iedereen die worstelt met zelfacceptatie en schaamte:

• Omarm je onzekerheden: Iedereen heeft ze, en ze maken je menselijk.

• Durf je eigen pad te volgen: Stop met proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen.

• Breng kennis in praktijk: Leer niet alleen, maar doe ook wat je hebt geleerd, zelfs als het eng is.

• Je hoeft het niet alleen te doen.

Ten slotte deelt Maarten zijn visie over de vraag of het leven maakbaar is. En natuurlijk is daar zijn mooie quote.

Meer over Maarten Boevé vind je op

https://greenbirdtrainingen.nl

Vanuit de verpleegkunde en het bedrijfsleven ontwikkelde Annemarie Lesage zich tot trainer en professioneel coach. Recent schreef zij de boeken 'Kleine monnik - Verhaal over levenslessen' en 'Kleine monnik en het dal van gouden tranen'.

Communicatie

Als coach ontdekte ze dat het vaak lastig is om woorden te vinden in moeilijke situaties. Hoe leg je dan een goede verbinding met elkaar? Een zeventienjarig meisje dat haar emoties nauwelijks kon uiten inspireerde haar om een andere vorm van communicatie te bedenken. Via plaatjes ontdekte Annemarie wegen tot communicatie. Wat heeft zij ten diepste gevoeld? Hoe gaat ze daarmee om?

Kleine monnik

Al gauw schreef Annemarie vele avonturen van kleine monnik naast haar plaatjes. Deze verhalen nodigen uit om gevoelens en lastige onderwerpen bespreekbaar te maken. Liever niet met fluwelen handschoentjes maar om mensen te prikkelen en te confronteren met hun eigen belevingswereld. Naast haar boeken heeft Annemarie ook gesprekskaarten gemaakt om met elkaar in verbinding te komen.

Tegenslag

Annemarie geeft aan dat het leven niet altijd positief hoeft te zijn. Het gaat om het omarmen van zowel donkere als de mooie kanten van het leven. Meebewegen met wat er is, ook wanneer het heel hard waait, zoals Annemarie zo mooi zegt. Ze vertelt over haar eigen moeilijke periode toen ze een tijdje in een rolstoel moest zitten.

Ten slotte

Verder praten we over het hebben van een missie, waar Annemarie haar inspiratie vandaan haalt en welke levensles zij jou van harte aanbeveelt.

Ontdek hoe kleine monnik jou de weg kan wijzen.

Meer over kleine monnik en Annemarie Lesage vind je op:

https://kleinemonnik.nl

De ondernemende Priscilla Siswoko is mentor en inspirator op het gebied van lifestyle, selfcare en essentiële oliën. Ook richtte zij de prachtige community Follow the Butterfly op.

Ochtendritueel

We hebben het over het ochtendritueel van Priscilla. Wist je dat een ochtendritueel 's avonds al start? vraagt Priscilla met een lach. Wat kan een routine of ritueel in de ochtend je brengen? Op welke manieren zou je dat voor jezelf kunnen vormgeven? Priscilla geeft vele voorbeelden. Het blijft maatwerk en uitproberen wat voor jou werkt. Het mooie is dat het je een goed begin van de dag brengt. En dat het goede gevoel heeft ook invloed op de rest van je dag heeft. Het geeft je meer rust en ruimte.

Energie

Priscilla verspreidt een hele fijne en sprankelende energie. Ze vertelt je openhartig dat haar energie voor haar zelf op dit moment meer uitdaging vormt dan anders omdat ze door een lastiger proces heen gaat. Hoe ga je om met energielekken? Hoe reset je jezelf?

Essentiële olie

Deze mooie zuivere olie veranderde het leven van Priscilla totaal. Ze voelde dat dit iets bijzonders was. Met haar eigen gebruik inspireerde ze haar omgeving. En al snel begon ze zich meer en meer te verdiepen in de kracht van de natuur. Ze werd essentiële olie- expert bij doTERRA en richtte het platform Follow the Butterfly op. Wat is essentiële olie? Hoe kan je het inzetten? En welke soorten kan je waarvoor gebruiken? Wat helpt bijvoorbeeld tegen stress? Welke olie zorgt voor meer focus? En welke top 3 heeft Priscilla als tip? Ten slotte heeft Priscilla een prachtige quote voor je.

Laat je inspireren door het mooie verhaal van Priscilla en ontdek wat de magie van essentiële olie voor jou kan betekenen.

Meer over Priscilla ontdek je op:

https://followthebutterfly.com

Onze nieuwste aflevering heeft een bijzonder inspirerende gast: Petra Scherpenhuizen. Petra is spreker, auteur, internationaal gecertificeerd NLP-trainer, Mastercoach en hypnotherapeut met 26 jaar ervaring. Ze deelt haar fascinerende reis van de internationale scheepvaartwereld naar het helpen van mensen en bedrijven om positieve veranderingen door te voeren. Haar bedrijf heet Change by Choice.

In deze aflevering duiken we dieper in Petra's bijzondere loopbaan en haar persoonlijke transformatie. Van een succesvolle carrière in de scheepvaart naar een cruciaal moment dat haar leven totaal veranderde.

Wat deed haar besluiten om alles achter te laten en een geheel nieuwe weg in te slaan? Hoe vond ze de moed om haar eigen bedrijf te starten? Wat waren de uitdagingen die ze onderweg tegenkwam?

Petra vertelt openhartig over de diepgaande impact van hypnotherapie op haar leven en hoe een toevallige ontmoeting haar richting hypnotherapie en Neuro Linguistisch Programmeren (NLP) stuurde. Ook onthult ze hoe haar vakantie in Canada aan de voet van de Rocky Mountains leidde tot een levensveranderende beslissing. 🌄

Als coach werkt Petra als een soort taxichauffeur: waar wil je naartoe? Wat wil je wel? Wat weerhoud je om dat nu al te hebben? Petra ontwikkelde haar eigen methode, de D.A.A.N. methode, om anderen te helpen bij het manifesteren van hun wensen en het overwinnen van interne blokkades. Wat betekent D.A.A.N. precies? En hoe kan deze methode jouw leven veranderen? 🤔

Vanuit haar ervaringen van tien jaar mantelzorger voor haar ouders schreef Petra haar roman "Schuld - Wat als je losbreekt van alle verwachtingen?". Welke lessen leerde ze over zelfzorg, schuldgevoel, liefde en verlies? Hoe gaat ze om met de emotionele rollercoaster van het leven? En wat zijn haar belangrijkste tips voor het vinden van balans en geluk?

Meer over Petra vind je op:

https://petrascherpenhuizen.nl

Het was bijzonder en feestelijk om de honderdste Positiviteitspodcast bij Robert Bridgeman in Spanje op te nemen!

Robert was samen met Christine Pannebakker al eerder te gast in podcast 80 naar aanleiding van hun gezamenlijke mooie boek ‘Trauma’. Deze keer gaan we een stukje terug in de tijd. We praten over Robert’s eigen weg naar het moment van nu. Hoe ontstond zijn belangrijke keuzemoment jaren geleden? Van algemeen directeur bij een bouwbedrijf naar inspirator, transformatiecoach en auteur? Hoe durfde hij die stap te nemen? Wat hebben het buitenland, meditatie en verdieping in vele spirituele stromingen hem gebracht?

Al van jongs af aan was Robert geïnteresseerd in geschiedenis en de mensheid. Via de bestudering van verschillende oude beschavingen zoals onder meer de Maya’s kwam Robert keer op keer verschillende stukjes van dezelfde puzzel tegen. Tijdens de jaren van hun eigen retraitecentrum Terra Nova aan de voet van de Franse Pyreneeën kwam hij in aanraking met de verloren wereld van de Katharen. Het gebied hield vele oude schatten en verhalen over dit dappere volk schuil. Robert ging ernaar op zoek en schreef er zijn spirituele roman ‘De laatste Kathaar’ over.

Hoe leefden zij? Wat waren hun drijfveren en waarden? En wat kunnen we van hun boodschap leren in de huidige tijd?

Verder vertelt Robert in deze podcast bevlogen over leven in liefde of angst, zijn inspiratiebron en het volgen van je passie.

Ontdek hoe het verleden inspiratie en inzichten kan geven voor je eigen leven.

Meer over Robert Bridgeman en de Bridgeman Academy ontdek je op:

https://robertbridgeman.com

https://bridgeman.nl

Jurgen Spelbos is ervaringsdeskundige op het gebied van stress, burn-out en depressie. Hij ontdekte een nieuwe methode om stress te verminderen, burn-out te voorkomen en je gelukkiger te voelen. Deze methode heet stressologie.

Hij schreef er het boek ‘Van stress naar geluk’ over. Ook richtte hij het Centrum voor Stressologie op waar je opleidingen tot stressoloog kan volgen of geholpen kan worden met burn-out, depressie of stress.

In deze podcast neemt Jurgen je mee op zijn eigen zoektocht om beter te worden van klachten door langdurige stress. Hij ontdekte dat chronische stress de onderlegger was van vele andere kwalen.

Stress is niet alleen een psychisch probleem. Bij stress draait het vooral om hormonen: stresshormonen én gelukshormomen. Stress veroorzaakt stresshormonen. Die ontregelen je lichaam: ook de aanmaak van gelukshormonen wordt verstoord. Het goede nieuws is dat je dit door de juiste voedingsstoffen kan oplossen, stress kan verminderen en je lichaam weer gelukshormonen kan aanmaken.

Zijn boek is een mooi handboek met een grote diversiteit aan tools om stress te voorkomen of te verlagen. Jurgen heeft die zelf allemaal getest. Er zijn gelukkig meerdere wegen die naar Rome leiden.

We praten verder over het herkennen van stress, welke voedingsstoffen je kan inzetten om stress te verminderen, social media, slaappillen, mindset en zijn inspirator Johan Cruijff.

Meer over Jurgen Spelbos vind je op:

https://stressologie.nl