Te gast is de inspirerende praktiserend huisarts, coach, acupuncturist en schrijver van meerdere boeken Richard Hoofs.

In deze Positiviteitspodcast vertelt Richard bevlogen over de helende kracht van onze ziel aan de hand van zijn meest recente werk "Bezield Leven op doktersrecept – activeer je zelfhelende vermogen met inzichten uit het oude Egypte".

Leven met bezieling

Wanneer je verbinding maakt met je bezieling, je innerlijke vonk, geeft je dat een blij en vitaal gevoel. Deze verbinding met je bezieling zet je in je kracht en versterkt je zelfhelende vermogen en dus je gezondheid.

Tijdens het gesprek gaat Richard ook in op het belang van bezieling in ons leven en hoe dit ons welzijn kan bevorderen. We onderzoeken verschillende manieren om meer bezieling te integreren in ons dagelijks leven, zoals meditatie, genieten, wandelen en creatieve expressie. Een leven vol bezieling draagt zowel bij aan onze gezondheid als ook aan ons algehele levensgeluk.

India en oude Egypte

We duiken dieper in zijn fascinerende interesse in het oude Egypte, die al op jonge leeftijd is ontstaan. Richard deelt hoe zijn passie voor geschiedenis, gecombineerd met zijn ervaringen in India, hem heeft geleid tot spiritualiteit en een holistische benadering van geneeskunde. Daarbij staan de verbinding tussen bezieling, bewustzijn, gezondheid en welzijn centraal.

Ook vertelt Richard over zijn spirituele ervaring bij de piramide van Gizeh die zijn leven en carrière transformeerde. Deze ervaring – samen met zijn studies van de oude Egyptische wijsheid - onderstreept de gedachte dat we leven vanuit een diepere verbinding met onszelf en de kosmos. Richard vertelt hoe deze inzichten niet alleen zijn leven hebben veranderd, maar ook hoe hij deze toepast in zijn dagelijkse praktijk als arts. De mysteriescholen uit Egypte hebben hem extra inspiratie en inzichten gegeven.

Balans

Verder komt tot uiting dat onze fysieke klachten vaak een boodschap met zich meedragen. Je lichaam houdt een spiegel aan je voor. Richard bespreekt de betekenis achter veelvoorkomende klachten en hoe deze ons kunnen begeleiden naar een beter begrip van onszelf. Deze inzichten zijn niet alleen relevant voor individuele gezondheid, maar ook voor de maatschappij als geheel, waar verbinding en balans centraal staan.

Inspiratie

Deze aflevering is een uitnodiging jou als luisteraar om op ontdekkingstocht te gaan binnen jezelf en de wereld om je heen, naar een holistische en bezielde benadering van leven en gezondheid. Het zelfhelend vermogen van de mens is een prachtige kracht.

Meer over Richard Hoofs vind je op

Https://medischepraktijkmondesir.nl

In Positiviteitspodcast 121 is Suzanne van Duijn, een gedreven ondernemer, coach en auteur van twee boeken te gast. Ook is zij host van de vrije meid podcast. Zij verdiept zich in het creëren van een vrij leven: van de vrijheid om te reizen en online en locatie onafhankelijk te ondernemen tot financiële vrijheid en het leven van je ideale leven.

We duiken in haar persoonlijke reis van de traditionele werkomgeving naar het ondernemerschap en de manier waarop ze haar definitie van vrijheid heeft gevormd door de jaren heen. Aan de hand van haar eerste boek, "Work Hard, Travel Harder", neemt ze ons mee terug naar de tijd dat reizen en remote werken belangrijk was voor haar idee van vrijheid.

In het tweede deel van ons gesprek focussen we op haar nieuwste boek, "De Route naar 100.000 euro per jaar". Ze gaat op zoek naar de gouden formule. Waar ben je goed in? Wat maakt je blij? Wat is jouw ‘zone of genius’? Suzanne verkent niet alleen de financiële aspecten van vrijheid, maar legt ook de link tussen persoonlijke groei en financiële groei. We bespreken de belangrijke les dat je inkomen (vaak) pas stijgt als je zelf ook groeit. Het is van belang om jezelf goed te leren kennen. Wat zijn je hindernissen? Je belemmerende gedachten? Waaraan kan je nog werken? Uit wat voor omgeving kom je? Vind je het jezelf waard? Kortom wie ben je? Dit heeft haar geholpen om haar mindset ten aanzien van geld en succes te herzien.

Suzanne deelt ook de knelpunten en haar persoonlijke ervaringen, zoals bijvoorbeeld de balans tussen werk en privéleven. Succesvol zijn en veel verdienen staan vaak gelijk met hard en veel werken, maar dat kan ook anders. Ook het moederschap laat haar het thema vrijheid weer anders ervaren.

Haar verhaal benadrukt dat (financiële) vrijheid ook gaat over het hebben van de ruimte om je leven te leiden zoals jij dat wilt.

Suzanne heeft fijne praktische tips voor jou als je je eigen verlangen naar vrijheid wil nastreven. Suzanne moedigt aan tot zelfreflectie en het maken van keuzes die niet alleen leiden tot financieel succes, maar bovenal ook tot persoonlijke voldoening en geluk.

Het is een inspirerend verhaal over geloven in jezelf en de keuzes die je maakt om je eigen levenspad te creëren.

Meer over Suzanne van Duijn vind je op:

https://suzannevanduijn.nl

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast heb ik een mooi gesprek met Marie José Rietdijk, visionair, kunstenares, coach creatieopstellingen en auteur van het boek Transformatieve Ramprecepten.

Creativiteit

Creativiteit is de rode draad in haar leven. Marie José vertelt over haar ervaring op de kunstacademie en het belang van gelijkgestemde mensen en vrije geesten in haar ontwikkeling en groei.

Flow

Later schreef ze voor ondernemers het boek ‘Transformatieve Ramprecepten’’. Deze prikkelende titel nodigt je uit tot reflectie en hoe je jezelf weer in flow kan coachen. Dit thema van flow is cruciaal, want zoals ze uitlegt, is flow je natuurlijke staat van zijn. Te vaak raken mensen verstrikt in maatschappelijke verwachtingen, wat leidt tot een disconnectie met hun authentieke zelf.

Zelfreflectie

Met humor legt Marie José de werking van haar ‘ramprecepten’ uit.

Met haar "ramprecepten" leer je op een speelse manier de mechanismen te identificeren die je beletten om in flow te komen. Door jezelf vanuit een helikopterview te observeren en je eigen 'ramptactieken' te doorzien, ontstaat er ruimte voor verbetering en verandering. Dit helpt je om niet alleen voor jezelf, maar ook in je professionele leven daadwerkelijk vooruitgang te boeken.

Creatieopstellingen

Marie José ontwikkelde vanuit de traditionele familie- en organisatieopstellingen een eigen methode: creatieopstellingen. In tegenstelling tot familieopstellingen, waar vaak trauma's worden verkend, richt ze zich op wat mensen willen creëren. Wat wil je wel?

De creatieopstellingen zijn ontworpen om mensen te helpen zich met hun hogere zelf te verbinden en meer inzicht te krijgen in hun doelen en verlangens. Dit klinkt misschien abstract, maar Marie José legt uit hoe deze ervaring letterlijk kan aanvoelen en transformeren, waarbij ze moedigt aan om het verleden niet langer als een obstakel te beschouwen, maar als een aanleiding voor groei.

Mannelijke en vrouwelijke

Marie neemt ons verder mee in haar visie op de balans tussen het mannelijke en vrouwelijke principe, een gesprek dat vandaag de dag relevanter is dan ooit. Ze benadrukt de creatiekracht van het vrouwelijke en de man als secret warrior, waarbij beiden elkaar versterken om tot een harmonieuze creatie te komen.

Inspiratie

Marie José moedigt je aan om te focussen op wat je wél wilt in plaats van op wat je niet wilt. Deze eenvoudige verschuiving van perspectief kan een enorme impact hebben op je leven en je werk.

Een inspirerende podcast vol inzichten en praktische handvatten voor iedereen die zijn of haar eigen creatiekracht wil omarmen en in alignement met zijn of haar hogere zelf wil leven.

Meer over Marie José Rietdijk vind je op

https://www.mariejoserietdijk.com

Hij noemt zichzelf ook wel ‘Sherlock Holmes van de geest’. In deze aflevering van de Positiviteitspodcast spreken we met Hans Kloosterman, lifecoach en traumatherapeut, over het mooie thema geluk.

Wat is geluk voor jou?

Hans deelt inzichten uit zijn nieuwe boek 'Wat is geluk voor jou?' en reflecteert op zijn eigen trauma's en weg naar geluk. We verkennen onbewuste patronen uit de kindertijd die leiden tot onvervulde kindbehoeften.

Onvervulde kindbehoeften

Wanneer je behoeften als kind niet zijn vervuld, ga je het opvullen van het gemis al gauw buiten jezelf zoeken. We zijn ons dat vaak niet bewust. Dit kan je onderzoeken met vragen als: Welk gemis heb je ervaren? Zoek je dat in de buitenwereld? Hoe doe je dat? Hoe ga je dat binnen jezelf vinden? Hans geeft aan dat we het gemis voor onszelf kunnen oplossen.

Trauma

Voor het ware geluk is het belangrijk om je pijnplekken op te lossen en in contact te komen met je blauwdruk. Hans bespreekt helpende technieken zoals EMDR en mindfulness.

Inspiratie

Ook lopen we langs de 5 pijlers voor geluk en vertelt Hans over de 10 deugden om je innerlijk geluk te vergroten. Zijn tegeltjeswijsheid vat zijn passievolle verhaal mooi samen.

Meer over Hans Kloosterman vind je op: https://www.hanskloosterman.com

Marij Schüsler is een ervaren apotheker, directeur van een onderzoeksbureau en healthcoach. Mensen worden tegenwoordiger ouder, maar hebben vaak ook langer klachten. Haar missie is om mensen te helpen om zo gezond mogelijk ouder te worden.

Ze schreef het boek "Gezonder ouder worden, coach jezelf", vol met praktische oefeningen en inzichten over preventieve zorg en levensstijlfactoren zoals voeding en beweging.

Marij deelt haar ervaringen uit de apotheek en benadrukt het belang van zelfverantwoordelijkheid voor de gezondheid. Daarbij is bewustwording erg belangrijk om goede keuzes voor je gezondheid te kunnen maken.

We spreken onder meer over:

- Gezonde voeding en beweging

- De kracht van herhaling

- Technieken om stress te verminderen, zoals de Heart Math methode

- Mentale gezondheid

- Zingeving

- De kracht van kruiden

- Positieve psychologie

- Dankbaarheid

- Omgaan met tegenslag

Marij benadrukt het belang van positiviteit en vertouwen bij gezondheid. Marij biedt waardevolle tips aan om een bewuste en gezonde levensstijl te cultiveren, zodat we sterker, gelukkiger en gezonder ouder kunnen worden.

Het is niet zomaar een fotootje schieten. Uitdagingen van ons zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben invloed op hoe we ons voelen en dus hoe we fotografie ervaren. Daarnaast kan zelf fotograferen ons veel plezier brengen.

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast spreek ik met Petra van Vliet, een ervaren fotografe en fotografietrainer die zich richt op het welzijn van modellen en het bevorderen van een positief zelfbeeld.

We bespreken haar unieke fotografiemethode, de Powershoot, die zorgt voor een ontspannen sfeer waarin modellen zich authentiek kunnen laten vastleggen.

Petra vertelt verder over haar persoonlijke pad naar fotografie, haar visie, de uitdagingen en de invloed van social media en AI. Ze benadrukt het belang van zintuigelijk fotograferen, realistische beelden en het accepteren van imperfectie.

Daarnaast vertelt Petra over haar gezondheidsreis naar aanleiding van zware migraine. Op zoek naar de ideale manier van leven en eten om de klachten weg te halen, ontdekte ze de positieve impact van het 'Medical Medium'-protocol van Anthony William op haar leven.

Haar werk bestaat o.a. uit fotoshoots en trainingen (met camera en smartphone), met als doel zelfontdekking en een positieve fotoshootervaring. Ook voor groepen, bedrijven en teambuilding.

Meer over Petra vind je op:

https://www.powershootacademy.com

In deze aflevering van de Positiviteit Podcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met Dirk Delisse, relatietherapeut, spreker en maker van de populaire podcast Relatiesucces. Dirk helpt singles en stellen al jaren op weg naar een liefdevolle, stabiele relatie. In dit gesprek deelt hij ook zijn eigen zoektocht.

Therapeut (15 jaar), coach, podcasthost van ‘Relatiesucces de podcast’.

Dirk vertelt openhartig over zijn worsteling met twee kernwaarden die voor velen herkenbaar zijn: vrijheid en verbinding. Lange tijd leidden die twee tot innerlijke strijd in zijn eigen liefdesleven. De ene relatie bood te weinig ruimte, de andere te weinig houvast. Pas toen hij leerde hoe je écht emotioneel volwassen kunt zijn in de liefde, vond hij balans.

Wat is daarvoor nodig? Volgens Dirk draait het om vijf aspecten – met als fundament: hoe je kijkt naar de wereld (je referentiekader), hoe je met je eigen emoties omgaat, en hoe vriendelijk je naar jezelf kunt zijn. Want liefde begint altijd bij jezelf.

Met heldere voorbeelden, persoonlijke anekdotes én praktische inzichten laat Dirk zien hoe belangrijk het is om oude patronen te herkennen – en waarom aanpassing, vermijding of controle zelden de weg zijn naar een gezonde relatie.

💬 "Relaties gaan niet stuk op een gebrek aan liefde, maar op onbewuste patronen."

Een inspirerend en liefdevol gesprek over kwetsbaarheid, grenzen, zelfkennis en de kracht van écht contact.

🎧 Luister nu naar de aflevering met Dirk Delisse in de Positiviteitspodcast via je favoriete app.

Meer over Dirk vind je op https://dirkdelisse.nl

#liefde #relaties #persoonlijkeontwikkeling #verbinding #vrijheid #positiviteitpodcast #dirkdelisse #zelfliefde #emotionelevolwassenheid

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met Rachelle van der Linden: ondernemer, spreker, schrijver en vernieuwer in hart en nieren. In 2008 richtte ze de onderneming Creatinc. op, een organisatie die mensen en bedrijven succesvol naar de wereld van morgen gidst. Zo stond ze als aanjager aan de wieg van initiatieven als Knab, Energiedirect en Vers 47.

Verwondering

Verwondering is, volgens Rachelle, de bron van vernieuwing. Juist door te kijken zoals kinderen dat doen – zonder oordeel, met open blik – ontstaan ideeën die verder gaan dan alleen het hoofd. ‘In het hoofd zit vaak angst, controle en herhaling. Maar het hart geeft ruimte aan creativiteit, aan nieuwe perspectieven.’ Ze ziet het in de boardrooms waar ze werkt: organisaties die vasthouden aan oude structuren verliezen hun slagkracht. ‘Verwonderkracht zit in het hart. Dáár begint verandering.’

Kleur bekennen

Een belangrijk concept in haar werk is het ‘kleur bekennen’. Dit staat voor stilstaan bij wie je ten diepste bent – als mens, maar ook als organisatie. Niet alles veranderen om het veranderen, maar teruggaan naar de kern. Wat zijn de echte parels, en hoe kun je die opnieuw laten glanzen in een veranderende wereld? Het vraagt lef om de vraag te stellen: waarom doen we de dingen zoals we ze doen?

Vernieuwing

Die vragen zijn spannend. Vernieuwing betekent vaak loslaten. En loslaten betekent onzekerheid. Maar juist in dat ‘niet weten’ – een van de zeven sleutels uit haar boek Het Boek van Vernieuwing – zit ruimte. De uitnodiging is om die ruimte te benutten. Niet om sneller te rennen, maar om opnieuw te durven voelen. ‘We denken vaak dat we iets moeten dóén om te veranderen, maar het begint met zijn.’

Collectiviteit

We leven volgens Rachelle nog te vaak in een ik-gedreven systeem. Terwijl de grote uitdagingen van deze tijd – in zorg, onderwijs, voeding – alleen opgelost kunnen worden door samen te werken. Niet vanuit ego, maar vanuit toewijding. Niet concurreren, maar samen bouwen. ‘We hebben nieuwe spelregels nodig. En die ontstaan alleen als mensen vanuit hun hart durven leven én werken.’

Rachelle gelooft in een wereld waarin bedrijven niet alleen winst maken, maar bijdragen aan welzijn. Waarin mensen zich welkom voelen, ook op hun werk. Waar zingeving geen bijzaak is, maar de kern. ‘Als je écht doet wat je te doen hebt, komt het andere – ook geld – vanzelf.’

Inspiratie

De aflevering is een uitnodiging om te vertragen. Stil te staan. Te voelen. En weer te beginnen bij de kern: waar word je blij van? Wat heb jij – als mens of organisatie – écht bij te dragen?

Meer over Rachelle vind je op:

https://www.vriendenvanvernieuwing.nl

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast spreekt Boukje met schrijver, spreker en SoChicken-oprichter Jelle Hermus over positief leven in een wereld vol onrust. Hoe blijf je licht en liefde verspreiden als de wereld om je heen donker voelt?

🌪 Turbulentie als uitgangspunt

Volgens Jelle is het de kunst om geluk niet afhankelijk te maken van de omstandigheden. De wereld wordt sneller, complexer en onvoorspelbaarder. En dat verandert niet. Maar: hoe je ermee omgaat, daar heb je wél invloed op. Zijn nieuwste boek Kom maar op laat zien hoe je ondanks chaos innerlijke rust en positiviteit kunt cultiveren.

🧘‍♂️ Van acceptatie naar actie

Jelle neemt je mee langs vier bouwstenen: aanvaarden wat is, je leven versimpelen, positiviteit cultiveren en het vervolgens doorgeven. Minder nieuwsdiarree, minder digitale prikkels – meer ruimte, rust en betekenis. Hij pleit voor een 'jaren tachtig-leven' en simpel leven: zonder smartphone de deur uit, plaatjes draaien, gewoon uit het raam staren.

🌱 Je eigen energie beschermen

Door gedachten niet als waarheid te zien, maar als sensaties in je bewustzijn, ontstaat er ruimte. Jelle legt uit hoe je met kleine aanpassingen – zoals een simpele dankbaarheidspraktijk of het bewust doorvoelen van emoties – weer verbinding kunt maken met het nu.

🎉 Vier het leven – elke dag opnieuw

En dan zijn er nog de feestjes. Want ook dát is levenskunst: vieren dat je leeft, ook zonder reden. Of je nu een buurtfeest organiseert of gewoon een halve taart serveert op een doordeweekse dag – je geeft kleur aan je eigen bestaan én dat van anderen.

💛 Positief zijn is rebels

In een tijd van angst, chaos en verdeeldheid is positief zijn niet naïef, maar moedig. Door jouw geluk te voeden, word je een baken van licht voor je omgeving. Want zoals Jelle zegt: "Als jij verandert in een zonnetje, schijnt dat ook op anderen."

Meer over Jelle vind je op:

https://www.sochicken.nl

#Positiviteitspodcast #MinderMeukMeerLeuk #SoChicken #PositiefLeven #KomMaarOp #JelleHermus #Verbinding #Rust #Eenvoud #Zelfliefde

Merel van der Wouden over zelfvertrouwen, leven op jouw voorwaarden en onderhandelen

Merel van der Wouden heeft een indrukwekkende reis achter de rug. Ooit maakte ze carrière in de consultancy, maar voelde diep van binnen dat het haar niet gelukkig maakte. Na een keerpunt in haar leven koos ze voor avontuur en persoonlijke ontwikkeling. Ze schreef het boek ‘Je bent het waard'.

Onlangs volgde ze haar partner, Anton Nootenboom – ook wel bekend als ‘the barefoot dutchman’ en leefde zo'n tien maanden lang in een campervan zonder basisvoorzieningen om hem te ondersteunen bij zijn extreme wereldrecordpoging: 4951 kilometer op blote voeten lopen van Los Angeles naar New York om aandacht te vragen voor de mentale gezondheid van mannen. Samen haalden zij de finishlijn.

Het was een ervaring die haar confronteerde met grote vragen: Hoeveel ben je bereid op te offeren voor iemand anders? Wat gebeurt er als je jezelf volledig wegcijfert? En wat doet het met je als jouw bijdrage – hoe onmisbaar ook – niet dezelfde erkenning krijgt?

Merel deelt in deze aflevering openhartig hoe ze zichzelf verloor in het ondersteunen van iemand anders’ droom en hoe ze stap voor stap haar eigen kracht en waarde terugvond. Ze vertelt over de impact op haar zelfbeeld, het belang van erkenning en hoe ze leerde onderhandelen over haar plek – niet alleen in haar werk, maar ook in de liefde en in vriendschappen.

We bespreken onder andere:

• Waarom we zo vaak erkenning zoeken van anderen en hoe je daar los van kunt komen.

• Onderhandelen over je waarde – of het nu gaat om salaris, relaties of de manier waarop je je leven inricht.

• De rol van vrouwen in relaties en werk en waarom zij zichzelf sneller wegcijferen.

• Hoe tegenslag, zoals ontslag of het verliezen van stabiliteit, juist kan leiden tot nieuwe kansen.

• Waarom het essentieel is om te weten wat jij wilt en daar ook voor durven staan.

Merel heeft haar eigen lessen omgezet in een krachtig traject waarin ze anderen helpt om hun waarde te herkennen en te claimen. In deze aflevering deelt ze inzichten en praktische tips die je helpen om te leven op jouw voorwaarden, zonder concessies te doen aan wie jij bent.

Het is een inspirerend gesprek over grenzen stellen, jezelf niet verliezen en het belang van waarde – in alle aspecten van het leven.

Meer over Merel vind je op:

https://merelvanderwouden.com